蔬菜 搜尋結果:共 2365 筆

  • 超級維生素C食物

    維生素C是人類的必須營養素,屬天然抗氧化劑,能夠增強人體抵抗感冒和流感的能力。大家最熟悉的維生素C食材就是橘子,然而,中等大小的橘子僅含69.7毫克的維生素C,一些研究指出,許多其他常見水果和蔬的維生素C含量比橘子還高。大家不妨試試以下這些超級食物。辣椒半杯切碎或切成小塊的辣椒可提供107.8毫克的...

    草根影響力新視野 法蘭瓷編譯 2020-08-06
  • 吃冰消暑解不了熱  10招解熱秘訣能消暑

    夏季炎熱的天氣,不只容易食不下嚥、心情煩躁,更嚴重的是會造成許多熱病發作,一不留意可能影響健康!而錯誤的消暑、降溫方法更會傷害身,甚至加重慢性疾病的病情。中醫師賴睿昕提供10招杜絕熱浪威脅的良方,適合全家大小一起做,有效幫助改善暑熱的不適,還具有預防保健的效果。第1招:早晨散步運動是最好的身心調節方...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-08-06
  • 青少年吃雞排不長痘? 這幾種因素致痘痘更嚴重

    為什麼我吃雞排會長痘痘,隔壁的同學都不會長?這是中醫師林郁晴常聽到的提問,青少年正值荷爾蒙重整期,不免會大量分泌油脂,造成痘痘困擾。不過痘痘的成因多元,醫師提醒,青少年要維持睡眠的規律、多吃蔬菜、少吃炸物,至於皮膚保養,擦防曬霜雖會阻塞毛孔,所以物理性的防曬非常必要,以免造成皮膚脫水,缺水拼命出油,...

    健康醫療網/記者林渝樺報導 2020-08-05
  • 胃痛原來是吃錯菜! 中醫師告訴你怎麼吃蔬菜才健康

    吃蔬菜的7個提醒1.蔬菜大部分都比較「冷」,體質較虛寒的人是不是不能吃太多?的確,大部分的蔬菜都偏屬寒性,只有少數的蔬菜是溫熱性的,不過虛寒體質的人還是可以吃蔬菜,因為有一些蔬菜生吃的時候是寒的,不過煮熟了之後,性質就會轉變;譬如白蘿蔔和蓮藕,生的時候是寒性,熟的時候是溫性;只有大蒜相反,生性熱,熟...

    良醫健康網 2020-08-03
  • 台灣國健署調查:2成肝癌與生活習慣有關 肥胖和酒精都是元兇

    脂肪肝是我國僅次於B、C型肝炎的肝病,根據106年癌症登記資料顯示,約有2成民眾罹患肝癌是與脂肪肝或酒精性肝炎有關。一般人常輕忽脂肪肝對身體的影響,其實脂肪肝有可能引起肝硬化甚至肝癌。目前脂肪肝雖沒有有效的治療藥物,但改善脂肪肝可從日常生活做起。世界衛生組織(WHO)指出「肥胖是一種慢性疾病」,呼籲...

    來源:台灣英文新聞 2020-07-30
  • 80歲老醫生分享長壽秘訣

    今年慶祝80大壽的醫學博士Richard W. Besdine是美國布朗大學(常春藤盟校之一)的醫學與衛生服務政策與實踐教授,他同時也是美國老年醫學會的會員和前任主席,並撰寫了超過125篇有關衰老的學術出版物。根據美國疾病控制與預防中心的數據,2014年美國預期壽命為78.9年,但2017年降至78...

    草根影響力新視野 法蘭瓷編譯 2020-07-30
  • 勿把心肌梗塞當中暑! 及時給心臟「消暑」六妙招

    今年7月屢創高溫的台灣已成紅通通的「烤番薯」,除了要預防中暑外,有高血壓或心血管疾病的民眾,如果發生胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等症狀,可能是心臟病徵兆;另更年期女性可能出現氣喘、背痛等非典型症狀,千萬不可掉以輕心,務必迅速離開高溫的環境、設法降低自身體溫(如鬆脫衣物、用水擦...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-07-28
  • 慢性腎病狂燒健保533億元! 原來與「這基因」有關

    全民健保支出逐年成長,健保署公佈去年10大「最燒錢」疾病,慢性腎病「榮登」首位,治療費用全年度高達533億元、洗腎人數衝破9.2萬人。其次依序是第二型糖尿病308億元、齒齦炎及牙周疾病180億元、齲齒164億元、原發性高血壓140億元、到院抗腫瘤治療(如放、化療)134億元、呼吸衰竭125億元、慢性...

    良醫健康網 2020-07-26