膽固醇 搜尋結果:共 1183 筆

  • 紅肉、白肉都增膽固醇 研究:植物最健康

    近來專家都不太鼓勵吃紅肉,因其有增加癌症和心血管疾病風險的疑慮。然而,奧克蘭兒童醫院研究所(CHORI)研究發現,白肉和紅肉一樣會增加血液中膽固醇濃度,只有植物蛋白質對於血脂較健康。UCLA雷根醫學中心(Ronald Reagan UCLA Medical Center)營養師Dana Hunnes...

    健康醫療網/記者蔡岳宏外電報導 2019-06-20
  • 選對食物 輕鬆控糖

    糖尿病病人想要控制好血糖,除了不吃甜食,不喝含糖飲料之外 ?選對食物再吃,才能輕鬆控糖!食物升糖指數值(Glycemic Index),是指各種食物攝取等量的醣類時,使血糖升高速度的 相對能力,血糖上升的高低代表該食物升糖指數的高低。記 得吃澱粉的同時要吃蔬菜纖維及蛋白質。簡單的進餐口訣就是菜(熟重...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-06-18
  • 每天150克藍莓 研究:保護心臟健康

    每天吃藍莓促心臟健康!英國東英吉利大學研究發現,每天吃一杯藍莓(150克)可以降低15%心血管疾病風險。由於成人代謝症候群嚴重,東英吉利亞大學醫學院教授Aedin Cassidy表示,針對高危險族群,透過生活方式改變,例如將藍莓納入飲食清單中可能有幫助。代謝症侯群族群多 鼓勵改變生活方式根據《科學日...

    健康醫療網/記者蔡岳宏外電報導 2019-06-18
  • 看過38萬人屁股的名醫 教你免手術跟痔瘡說掰掰

    難以啟齒的隱疾「痔瘡」,多數成年人都有,根據成大醫院公布的報告,在台灣,痔瘡罹患率高達86%。痔瘡症狀各有不同,多數因為不會痛、沒有流血等較明顯症狀,都不知道自己已經有痔瘡,還有患者其實已有自覺症狀,卻因為發病的部位讓人害羞,覺得尷尬、不願就診,或是有「痔瘡就是必須動手術」的觀念,因而遲遲不願就醫。...

    健康醫療網/記者黃翎娟報導 2019-06-16
  • 吃素也有風險! 小心動脈硬化來襲

    吃素環保又健康,不過別以為心血管疾病不會找上門,研究發現,吃全素其實會增加動脈硬化的風險。台大醫院內科部主治醫師蘇大成主任說明,素食者因為沒吃魚, Omega-3脂肪酸攝取不足,DHA及 EPA的吸收就減少,跟動脈硬化的提升有關係。調控好膽固醇 聰明吃素是關鍵膽固醇主要為「低密度脂蛋白LDL」及「高...

    健康醫療網/記者田柏升報導 2019-06-13
  • 越老越樂活 (二)

    多多閱讀經常性閱讀將使人更長壽和更健康,耶魯大學針對3,600名50歲以上的研究發現,閱讀習慣可延長近2年的壽命,閱讀書籍的人比閱讀報紙和雜誌的人更為長壽,每週閱讀超過3.5小時的人壽命最長。還有,睡前看書更是有助於入睡。盡量晚點退休雖然許多人夢想著“45歲就退休”,但2016年的一項研究發現,越晚...

    草根影響力新視野 喬依絲編譯 2019-06-09
  • 懂得吃粽小撇步 迎接健康端午

    迎接端午節到來,少不了得吃粽子,但要注意,若不小心過量,恐造成身體負擔;彰基護理部督導長黃素猜指出,市面上粽子多為高脂肪、高鈉、高膽固醇,且一顆熱量就高達500大卡,加上主要成分糯米較難消化且易脹氣,尤其對於高齡長者、三高患者等,恐較難以安心食用。粽情飄香慶端陽 助長者學習健康吃粽為了教導社區長者學...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-06-07
  • 坐輪椅愛喝飲料爆肥 代謝減重手術找自信

    現年55歲翁先生是一名小兒麻痺身障者,2歲時因為一場高燒讓他終身需與小兒麻痺共處,40歲那年被醫師告知因長期走路姿勢不良,導致脊椎及膝蓋承受力過大,建議必須要使用輪椅。因為坐輪椅後行動力跟以前相比是大幅減少,加上喜歡喝手搖飲料,於是體重從70公斤暴增到130公斤,經過中國附醫安南醫院國際代謝形體醫學...

    健康醫療網/記者黃翎娟報導 2019-05-29