膝蓋痛 搜尋結果:共 42 筆

  • 路跑爬山膝蓋痛? 這兩招可減損擺脫大象腿

    股四頭肌的訓練,主要可以增加肌肉量,減輕膝蓋負擔,不過除了運動強度高的,也適合有膝蓋關節問題的人,進行肌群復健,只是這部分的伸展動作,強度和進行方式,也不同。因此無論男性或女性,股四頭肌都是非常重要的肌力訓練課題!對男性能看出是否作好重訓基本功,對女性有助於擺脫象腿、肉肉腿!2招股四頭肌訓練及伸展動...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-11-14
  • 膝蓋痛吃藥、打針都無效  置換人工半膝關節「彎更多」

    新竹一位六十歲的家庭主婦王太太,近年膝蓋越來越疼痛,吃消炎藥、打玻尿酸都只能維持一段時間。之後到台大醫院竹東分院骨科黃鼎鈞醫師求診,被診斷為前內側退化性膝關節炎,與常見的全膝退化性關節炎不同,這種病患最適合接受微創人工半膝關節置換手術。人工半膝關節國際普及 保留韌帶可彎可運動黃鼎鈞醫師指出,國際上很...

    健康醫療網/記者李依如報導 2019-11-04
  • 梁佑南膝蓋痛兩個月 X光一照... 竟是提早退化性關節炎!

    八點檔女星梁佑南,飾演《大時代》中的貴婦角色,膝蓋痛了兩個月,痛起來比氣象局還要準,原本以為是重訓受傷,看中醫、推拿都沒效,忍痛穿高跟鞋拍戲,殺青後才終於到骨科照X光,結果才49歲的她,就被醫師宣告右膝膝蓋軟骨磨損,提前退化。醫師建議下,使用藥品級結晶型硫酸鹽葡萄糖胺治療,才終於避免關節持續退化。退...

    健康醫療網記者/田柏升報導 2019-10-18
  • 爬梯膝蓋疼痛! 50歲就有肌少症,增肌減脂這樣做

    你也有蹲下後起身膝蓋就出現疼痛的現象嗎,一名近50歲男性,因爬樓梯時膝蓋發痛而就醫,起初以為是退化性關節炎導致,但進一步檢查後,原來是因長期久坐辦公室,沒有運動導致的肌少症。台大醫院新竹分院骨科醫師吳俊毅表示,生活上不良生活習慣,長期下來造成肥胖,甚至出現肌肉量過低的肌少症現象,膝蓋沒有關節炎,卻因...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-09-28
  • 膝蓋、腰好痛! 可能是功能性扁平足惹禍

    膝蓋、腰部痛,卻找不出原因,原因可能發生在腳底足弓!骨科醫師羅浩儒指出,許多功能性扁平足的患者,常誤以為腳是天生如此,等到膝蓋痛、腰痠時,檢查才發現走路狀態有異。若患者足部出問題,應就醫協助找出原因,透過足墊或復健訓練治療。足弓是人體根基 受力足弓消失會出問題人體走路時,由腳掌的足弓來支撐與傳遞重量...

    健康醫療網記者/蔡岳宏報導 2019-07-30
  • 保護膝蓋的秘訣與拉筋大全(懶人包)

    保護膝蓋最好的方法,並不是都不動,而是要做對的運動訓練,讓大腿前側的股四頭肌、後側大腿肌肉、小腿肌肉更強健,穩定膝蓋動作,即能減少膝蓋疼痛的狀況。我們之前分享過保護膝關節的肌力訓練,和強健大腿的運動訓練,這次我們來聊聊在運動過程中,你該如何保護膝關節?!洗腦廣告不是都說,吃藥要先講求不傷身嗎?講到運...

    照護線上/白映俞 醫師 2019-07-14
  • 步態異常關節早退化 足測選鞋走出健康

    許多民眾走路不時膝蓋痛、腰痠,只好花大把時間去復健診所治療。然而,其實這些毛病可能是長期錯誤的步態累積所致,若沒有矯正步態,恐怕是治標沒治本。擅長足部醫學物理治療師鄭融指出,下肢關節嚴重退化後,臨床往往難處理,不妨先以動態足壓檢測,揪出錯誤步態行為。步態有問題 注意關節提早退化如果步態有問題,下肢關...

    健康醫療網/記者蔡岳宏報導 2019-03-11
  • 走路卡卡、痛好久! 膝關節亮起紅燈警訊

    許多長者總覺得膝蓋痛、走路不舒服,甚至並非短暫休息即可舒緩;此時,別再透過冰敷「自療」,快進行檢查,是否有了「關節炎」狀況。聖馬爾定醫院骨科副主任黃立人提醒,長者若覺得步行痠痛、上下樓膝蓋卡卡不順好幾天,「退化性關節炎」已經找上門。身體漸退化、體重過重 膝關節負擔大「膝關節」是承受身體重量、支撐日常...

    健康醫療網/記者黃思齊報導 2019-01-19