肌力 搜尋結果:共 560 筆

  • 專業人力帶入社區 助長輩健身 

    為鼓勵銀髮族能夠多運動,衛生福利部與教育部攜手跨部會合作,推出「運動『銀』健康」方案,將專業人力帶入年長者最常去的社區通路,協助長輩運動,達到健身效果。未來在兩部會積極合作下,佈建體適能指導員、運動保健師資等專業人力,提供給銀髮族更完善的健康照護。衛福教育跨部會合作 助銀髮族『贏』健康根據107年運...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-07-19
  • 你也覺得肩頸上像是背了一個小朋友,十分沉重嗎?你需要的不是去收驚,而是向復健科醫師報到。

    內容/陳相宏醫師  文字/梁智?  圖片/心苑診所、shutterstock許小姐是個網站設計師,上班時必須在電腦前長時間工作。下班坐捷運回家時,習慣一直低著頭,用手機看網路小說打發時間;回到家中,也是繼續在手機或電腦上逛著一個又一個購物網站。最近許小姐開始抱怨,肩頸越來越僵硬,...

    整形達人雜誌 2019-07-18
  • 保護膝蓋的秘訣與拉筋大全(懶人包)

    保護膝蓋最好的方法,並不是都不動,而是要做對的運動訓練,讓大腿前側的股四頭肌、後側大腿肌肉、小腿肌肉更強健,穩定膝蓋動作,即能減少膝蓋疼痛的狀況。我們之前分享過保護膝關節的肌力訓練,和強健大腿的運動訓練,這次我們來聊聊在運動過程中,你該如何保護膝關節?!洗腦廣告不是都說,吃藥要先講求不傷身嗎?講到運...

    照護線上/白映俞 醫師 2019-07-14
  • 居家運動配合營養 預防衰弱症提早報到

    根據北市士林區健康服務中心107年評估65歲以上長者衰弱情況,發現長者有一項以上的衰弱情形者占14.73%,雖衰弱不是疾病,但卻可能埋下身體功能逐步衰退,甚至失能等危險因子;因此士林區健康服務中心結合臺北護理健康大學及新光醫院營養師,規劃辦理為期10週的減緩長者衰弱系列課程,希望能幫助長者及早預防,...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-07-12
  • 中風年輕化! 中醫結合復健改善效果佳

    廖先生才30歲,平日務農,有10多年吸菸習慣,一天睡3小時,生活作息不正常。近日晚上突然右半身癱軟,臉部歪斜流口水、右手無力,原以為是身體疲累,休息一晚後竟陷入昏迷狀態,隔天被家人送院,診斷出血性腦中風,立即開刀後轉至加護病房,經過治療返家後仍無法言語和走路。大林慈濟醫院中醫部阮膺旭醫師透過中醫結合...

    健康醫療網/記者黃翎娟報導 2019-07-07
  • 足跟總是痛? 小心是足底筋膜炎! 

    一位40歲的園區工程師陳先生,最近一個月來,早上起床踩地時,足跟會感到疼痛,至台大醫院新竹分院復健科門診就醫,經復健部主任賴彥廷醫師理學檢查評估為「足底筋膜炎」,安排復健治療一段時間後,陳先生疼痛的狀況有明顯的改善。賴彥廷醫師表示足底筋膜炎好發於40至60歲的民眾,尤其是喜歡慢跑的人;此外,肥胖、穿...

    健康醫療網/記者黃翎娟報導 2019-06-30
  • 跨團隊整合照護 關懷血友病病友!

    為了給予血友病病友更多關懷,安南醫院血友病中心與社團法人台灣省關懷血友病協會共同主辦「嘉南會友醫療資訊座談暨聯誼活動」,活動內容包括血友病關節照護衛教講座、關節肌肉超音波檢查及骨質密度檢測等。安南醫院血液腫瘤科林明賢主任表示,醫院希望給南部地區血友病患們最先進及全方位的治療照護,提供全面性整合醫療照...

    健康醫療網/記者黃翎娟報導 2019-06-28
  • 肌少症易跌倒 重訓增肌練健康

    我們都知道運動對健康的好處,但實際上願意起身運動的人卻不多,而想到運動,多半會想到跑步、游泳、登山等,其實重量訓練也是一種運動。健身這個名詞讓許多人認為是肌肉猛男、健美選手的專利,事實上,健身就是一種讓身體健康的方式,其中重量訓練則是透過阻力訓練來提升肌肉質量。動作需肌肉 非健美選手專利日前有健身房...

    健康醫療網/記者黃心瑩報導 2019-06-26