肌力 搜尋結果:共 613 筆

  • 大掃除讓網球肘加劇 醫師提醒這幾點減輕痠痛

    家庭主婦常提著沉重菜籃,又長時間切菜,因手腕或前臂一些重複性動作、過度的使用、用力失當等,造成腕部伸直肌群附著在肱骨外上髁附近的肌腱骨頭接合處,產生細微損傷或部分撕裂傷,造成發炎疼痛。俗稱為「網球肘」,是指過度使用腕部伸直的動作,超過肌肉本身肌力、耐力、柔軟度所能負荷。特別在過年前,家戶忙著打掃,更...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-01-18
  • 低頭族看過來! 這4招熱敷止痛緩解肩頸痠痛

    手機的普及,培養出許多低頭族,於是肩頸痠痛、頭痛、眼睛疲勞的病患越來越多,就連小學生也會肩頸痠痛!這個不可忽視的警訊起因於「姿勢不良」!根據【神奇熱敷法:一條毛巾治好痠痛!「高體溫」讓你年輕10歲!】一書表示,骨骼是身體的根基,人體約有兩百塊骨骼,每塊骨骼都有正確位置。一旦有一塊骨骼偏移,身體為了保...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-01-14
  • 感冒後四肢無力別輕忽! 這項罕病恐讓人癱瘓、難呼吸

    69歲廖姓老翁,沒罹患糖尿病與高血壓,去年11月中旬突然有咳嗽與感冒症狀,隨後卻逐漸出現腳沒有力氣的狀況,導致行走出現問題,到鄰近醫院就診,被診斷疑似為中風症狀,開立藥物治療卻沒有效果,且越來越嚴重;月底開始進食會有嗆到情況,手腳沒有力氣,竟然連呼吸都困難而需要插管,進而轉院至童綜合醫院進行詳細檢查...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-01-13
  • 腰痛腿麻、走不動 「脊椎狹窄」一定要開刀嗎?

    「唉喲,腳麻了走不動!」很多人有腰酸背痛、腳麻症狀,都以為是肌肉痠痛,但小心可能是脊椎出問題。年僅42歲的葉小姐擔任科技業作業員,因工作長時間彎腰,兩年前出現腰痛情形,嚴重時下肢痠麻無力,出遊時無法走路超過十分鐘,前往醫學中心吃藥復健,卻無法改善。直到台北慈濟醫院骨科李宜軒醫師診斷後,發現葉小姐腰椎...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-01-13
  • ​只補充鈣質卻不運動 骨鬆照樣找上門

    在台灣,骨鬆患者有逐漸年輕化的趨勢,且臨床上,許多患者都在跌倒後骨折才發現骨鬆問題;開業骨科診所院長高國峯指出,主要因長期未養成良好運動習慣所導致,一旦因骨折臥床,不僅可能引發許多併發症,嚴重甚至危及生命,因此預防勝於治療,唯有透過均衡營養及適當運動,才能真正避免骨鬆找上門。透過運動存骨本 可從健走...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-01-10
  • 運動防骨鬆 物理治療師教你存骨本從「這招」開始 

    根據衛福部統計,50歲後女性約每四人就有一人罹患骨鬆,尤其許多銀髮族因骨鬆導致髖骨骨折後,佔50%無法再恢復行走,更有約20%在六個月內死亡,不得輕忽嚴重性;物理治療師李尚澤指出,因此要有效預防骨鬆,平時就應養成運動習慣,當運動時肌肉處於收縮用力狀態,就會使骨骼中形成壓力,促使骨質變密。健走注意姿勢...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-01-09
  • 惱人媽媽手、滑鼠手怎麼分? 醫:一招判別+4招緩解

    農曆春節腳步接近,家家戶戶打掃除,平常忙於家事、工作,過度或不當使用拇指及手腕,造成疼痛腫脹、無法使力,當心長期下來形成「肌腱滑膜炎」,俗稱為「媽媽手」;同時易與手部出現麻痛感的「腕隧道症候群」,大家常說的「滑鼠手」混淆不清。彰基復健醫學部部長劉森永醫師指出,只要透過一招自我簡測方式,就能分辨惱人的...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-01-08
  • 老人真的不經跌! 居家安全知能快筆記

    衛生福利部國民健康署106年「國民健康訪問調查」顯示:65歲以上老人自述過去一年曾跌倒佔15.5%;而長者跌倒地點在室內以臥室居冠,其次為客廳,第三名為浴室;室外跌倒地點則為街道或路上居冠,其次為公園或運動場。落實於日常生活 開設課程提升居家安全知能由於老化造成肌力與體力衰退,增加跌倒的風險,透過提...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-01-02