精緻糖類 搜尋結果:共 13 筆

  • 別被微糖騙了! 手搖飲含糖量恐與實際差很大

    天氣愈來愈熱,不禁讓人想來一杯冰涼的手搖飲消暑,但你知道喝下多少熱量嗎?如選擇現場調製的飲料,因未標示全糖的添加量和該糖所含的熱量,消費者只能憑味覺來選擇糖的添加量,一不小心就容易攝取過量。食藥署提醒,不適合長期兒童食品的定義,是脂肪熱量占總熱量30%以上、飽和脂肪熱量占總熱量10%以上、鈉含量每份...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-07-16
  • 端午節到來 五大「粽」點教你吃粽不增重

    台灣重要的傳統節日端午節即將到來,多種口味、南北式好吃的粽子令人垂涎三尺,卻又擔心因粽子高油脂、高熱量、鹽分多,在不知不覺中種下健康的隱憂。臺北市政府衛生局邀請臺北市立聯合醫院營養師楊于瑩改良傳統粿粽,設計研發出特色「彩虹健康豆腐粽」,提供大家在歡度佳節製作「粽」點小提醒,同時也能享受動手做出的健康...

    健康醫療網/記者黃翎娟報導 2019-06-01
  • 6種宵夜食物,孕婦盡量別吃!

    採訪撰文/游資芸妳以為孕婦有名正言順「胖」的權利?錯!懷孕後能攝取的熱量與孕前相距不大,若不小心吃太多,不僅日後不好生,也會對母體造成負擔,尤其這6種食物,晚上宵夜不要碰,餓了可改成這8樣健康點心,讓妳孕期更順利。圖片 孕中後期只須增加300卡熱量自從懷孕後,晚上肚子好餓,不知不覺越吃越多...

    《嬰兒與母親》2019年05月號 2019-05-14
  • 化、放療苦不堪言 飲食改善之道有這些

    接受化療或放療時,部分癌症患者依體質、治療部位,引發不同副作用,大多讓人苦不堪言。常見副作用為食欲不振、噁心、嘔吐、腹瀉或便祕、口乾等。患者因為副作用造成營養狀況不佳、體重減輕時,除了降低身體抵抗力,也會影響治療成效。頭頸癌放療後吞嚥困難 可以食用蒸蛋、布丁南投醫院放射腫瘤科翁益強主任表示,癌症患者...

    健康醫療網/編輯部整理 2018-04-01
  • 三高族群防心病 三餐飲食要這樣吃

    一名40歲的上班族黃先生為三高危險群,過年年假大快朵頤,量血壓發現數值過高,急忙掛急診。醫生表示患者春節期間三餐飲食不正常,糖尿病及高血壓患者會因口味過重的年菜造成血壓、血糖升高,需多注意飲均衡,避免腦中風、心肌梗塞、心臟衰竭、高血糖昏迷等併發症。少糖油鹽、高纖維 三少一高防三高疾病三高包含高血壓、...

    健康醫療網/編輯部整理 2018-03-05
  • 【吃對食物!遠離老化、肥胖、發炎的糖化人生】

    最近在新聞上看到因為陸客銳減的關係導致台東苦瓜嚴重滯銷,也發現多數人似乎都「怕吃苦」,但夏天不僅是苦瓜盛產的季節,「吃苦」還能幫助降火氣、預防老化、遠離肥胖,是 非常好的抗糖化幫手喔!什麼是糖化?經常感到疲倦、心情浮躁?發現肌膚暗沉沒彈性?肥胖、加速變老、代謝症候群,甚至骨質疏鬆、心血管硬化、阿茲海...

    資料來源:李婉萍營養師 2017-07-28
  • 抗老食療正夯 補充優質蛋白質越吃越年輕

    「抗老」是許多女性追求的夢想,但其實除了擦保養品、勤做醫美外,由內而外從身體機能延緩老化才是一大重點,其中最重要的就是飲食了,吃錯食物可能讓你辛勤的保養化為烏有,甚至成效不佳,醫師建議補充優質蛋白質,才能越吃越年輕。攝取優質蛋白質 對皮膚好處多美國抗老化暨再生醫學專科醫師蔡美智表示,大部分肌膚的老化...

    2016-10-14
  • 選擇「低升糖」食物 輕鬆控糖從三餐著手

    西方俗諺,「人如其食」(You are what you eat.),可見飲食對個人健康的重要。三高成為現代人常見的毛病,和飲食不當有很大關係。 到底該怎麼吃,才能更健康?是每個人都該關心的課題,尤其是已有三高症狀的民眾,醫師耳提面命提醒:飲食要低糖、不要吃太油、不要吃太鹹。但患者是否真的...

    作者/黃漢華 攝影/陳之俊 2016-10-06