睡眠 搜尋結果:共 2583 筆

  • 落枕千萬別亂推拿 一落先冰敷

    落枕是中醫學的慣用病名,西醫一般稱作「急性頸椎關節周圍炎」、「頸部肌肉扭傷」,是一種睡眠後出現的頸部僵直性疼痛,屬於頸部肌肉群為防範相關組織的進一步傷害,進而形成的保護性收縮,屬於一種自限性的常見頸部疾病。許多人都曾有過類似經驗,起床時脖子肌肉突然緊縮,疼痛不已,造成一整天的不適,甚至影響到工作和學...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-06-23
  • 揭開女性落髮 4 大主因!髮質的好壞,原來跟肝腎有關?

    我遇過許多有落髮問題的女性,每當看著她們因為頭髮越來越少、髮線越來越高,使身心靈大受影響,就覺得十分心痛。女性天生愛美,不停地掉頭髮,讓同樣身為女性的我,深深覺得這是一件殘酷的事情。在美容業服務多年來,綜觀女性落髮的原因,我特別歸納出以下 4 個因素。女性落髮常見的 4 種原因女性落髮的原因,與壓力...

    女子學/WISE Talks 2019-06-22
  • 如何跟「 胃食道逆流」絕緣 醫要你跟著做

    台灣每4個人就有1人有胃食道逆流的症狀。最耳熟能詳的就是「喝咖啡、吃甜食,讓你食道胸口灼熱、胃食道逆流嗎?」這個廣告詞。但到底什麼是胃食道逆流?林新醫院胃腸肝膽科陳信宏醫師說:胃部裡的胃酸或食物往上倒流進入食道、咽喉、口腔,或呼吸道等部位,所引起的不適症狀,胃食道逆流也就是俗稱的溢赤酸或火燒心。胸口...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-06-21
  • 還在開燈睡? 研究:與肥胖風險有關

    許多人看電視看到睡著,或者睡覺時有其他光源,小心與發胖風險有關!《美國醫學會內科醫學期刊》(JAMA Internal Medicine)一篇世代研究指出,與睡覺沒光源的人相比,伴隨電視等其他光源睡覺的女性有17%可能性增重5公斤。國家環境健康科學研究所研究員Dale Sandler表示,肥胖問題日...

    健康醫療網/記者蔡岳宏外電報導 2019-06-17
  • 日本流行深蹲減重法 「三天做一次、一次三分鐘」

    今年來運動風氣盛行,深蹲動作更是備受許多人推崇,人體全身60至70%的肌肉都集中在臀部、大腿、小腿肚下半身部位,藉由深蹲單一動作便能牽動上述所有肌群。NSCA認證肌力與體能教練坂詰真二於《深蹲法則》一書中提出深蹲減重法,有別於有些人對於深蹲的刻板印象,利用科學運動的原理,以4周為周期「三天做一次、一...

    健康醫療網/記者黃翎娟報導 2019-06-14
  • 老是感覺睡不好? 根源可能是「它」

    劉先生晚上睡覺時常半夜驚醒,且有習慣性打鼾、鼾聲大、醒來口乾舌燥、日間嗜睡等症狀,連跟他同床的太太都被吵得睡不好;劉先生在就診檢查後發現,其睡眠呼吸中止指數(AHI)每小時高達55次,確診罹患有重度阻塞型睡眠呼吸中止。睡眠呼吸中止3類型 睡眠品質易低落睡眠呼吸中止是病人在睡眠中出現間歇性停止呼吸的狀...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-06-14
  • 搶救OHCA  生存之鏈5關鍵

    一名60歲何先生,平日生活作息正常,某天晚上睡眠中,被家人發現口吐白沫,失去意識,無呼吸心跳,緊急呼叫救護車。家人先幫何先生做CPR(心肺復甦術),救護人員抵達後,立即幫何先生做心臟電擊,避免OHCA(到院前心跳停止)的危機,順利救回一命。救命分秒必爭  及時CPR急救成功率達9成根據醫學文獻指出,...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-06-13
  • 腸病毒進入高峰期 防護7大法

    腸病毒是一群60幾種病毒的總稱,每年的4至9月是腸病毒的流行高峰季節,即使得過一種腸病毒,還是有可能感染其他型別。腸病毒主要是經由糞口、飛沫、接觸病患的口鼻分泌物而傳染,小孩和大人都可能被感染。建議民眾養成勤洗手的習慣,才能徹底預防腸病毒來襲。小孩沒出門也會得腸病毒腸病毒是可以存活在物體表面的,包含...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-06-11