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  • 減重飲食迷思 營養師告訴你地雷在哪 

    你也常為減重困擾嗎,其實要達到健康減重,無外乎就是得控制飲食及適量運動,但究竟該如何控制飲食呢?高雄榮總營養室營養師顏銘成指出,減重一般建議採低熱量飲食,可參考國健署每日飲食指南,以目前體重估算後,再扣除須少吃的熱量,若想每週減輕0.5公斤,等於每天須少吃500大卡。採極低熱量飲食減重 小心越減越肥...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-09-05