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  • 辨識腦中風「微笑、舉手、說你好」 快打119送醫是關鍵!

    注意腦中風徵兆,把握黃金治療時機!腦中風是台灣十大死因第四位,臨床卻發現,逾9成腦中風患者於發作時未及時就醫。義大醫院腦中風中心主任謝孟倉呼籲,出現臉歪嘴斜、單邊肢體無力、口語不清等中風徵兆,應盡速打119送醫,以免錯過黃金治療時間。預防腦中風 積極控制三高危險因子腦中風為國人十大死因第四位,平均每...

    健康醫療網/記者蔡岳宏、田柏升報導 2020-10-28
  • 小心肥胖會導致包埋式陰莖! 10歲男童治療後竟性早熟

    男生的青春期發育時間介於9到14歲之間,但每個人差異性不同,通常在量測陰莖的長度上,是從根部開始量起,但對於皮下脂肪較厚的孩子,視覺上覺得長度不夠往往是陰莖埋在皮下造成的錯覺,又稱包埋式陰莖。臺大醫院新竹分院小兒部兒童內分泌科劉明侑醫師表示,男生進入青春期後,第二性徵自然會逐漸發育至成年人的狀態,若...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-10-24
  • 天氣冷減肥更不費力! 發抖+運動燃燒更多脂肪

    氣溫漸漸降低,美食誘惑已經不再被裸露在外的身材線條限制,開始可以用長袖長褲遮掩,許多人便放膽吃,等到夏天到了再來實行減重計畫,但事實上,冬天減肥更輕鬆。根據雪梨蓋文醫學研究中心(Garvan Institute of Medical Research)內分泌學家Paul Lee的研究發現,冷天有助增...

    健康醫療網/記者黃心瑩報導 2020-10-20
  • 三大熱門飲食減重法 營養師一次說清楚!

    中秋連假後又來一個雙十國慶!管不住口慾的人,總是會想「不然給他一次胖起來之後再減好了!」減重飲食法有很多種,營養師叮噹分享3種目前最多人在使用的,限制熱量飲食法、減醣飲食法、間歇性斷食法,只要達到熱量赤字,都能緩慢地降低體重,當然搭配運動更會事半功倍!限制熱量飲食 達熱量赤字慢慢減最歷久不衰,也最多...

    健康醫療網/記者黃心瑩報導 2020-10-13
  • 3成孕媽咪缺乏維生素D 2招讓媽咪寶貝都健康

    孕媽咪的營養狀態是寶寶健康成長的關鍵!調查顯示國內約3成孕媽咪缺乏維生素D,世界衛生組織(WHO)呼籲陽光是維生素D的重要來源,國民健康署提醒準備懷孕或正在懷孕的準媽咪,要適度日曬並且注意多攝取富含維生素D的食物,讓媽媽寶寶身體都健康。鼓勵孕媽咪適當日曬+飲食 補充維生素D根據國民健康署105-10...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-10-11
  • 肌酸、BCAA到底要不要吃? 運動營養品補充原則

    有運動的人,無論是想增肌或是減脂,都希望可以利用運動營養品或增補劑能夠幫助自己事半功倍,但是這些增補劑,例如:肌酸、咖啡因、丙胺酸、BCAA都不太便宜,到底要怎麼吃才能「吃在刀口上」?營養師叮噹說,要先學會運動營養金字塔,基礎營養都攝取好,並且掌握好營養品的食用時機,才不會吃了等於沒吃!運動營養基本...

    健康醫療網/記者黃心瑩報導 2020-10-08
  • 空腹運動瘦比較快? 運動營養師:長期減脂效果沒差

    先前在「臨床內分泌與代謝」期刊中有一項研究指出,如果先運動再吃早餐,脂肪的代謝量是吃完早餐再運動的兩倍,許多熱愛運動瘦身的人馬上蠢蠢欲動,打算空腹運動。運動營養師楊承樺表示,最近有英格蘭巴斯大學的研究指出,雖然先運動再吃早餐運動中脂肪燃燒是運動前先吃早餐組的兩倍,但消耗的總熱量是一樣的,甚至6週後的...

    健康醫療網/記者黃心瑩報導 2020-10-05
  • 佳節後拚甩肉!忽略這件事 積極運動仍「難瘦」

    減肥成效不彰,飲食大有影響。想要有效瘦身,就必須掌握熱量攝取。只要讓攝取的熱量,低於基礎代謝率,也就是熱量消耗大於熱量攝取,就能慢慢累積瘦身成效。熱量消耗是甩肉關鍵 小心吃到熱量炸彈佳節狂歡吃美食後,就算積極運動還是好難甩肉!減肥成效不彰,問題可能是飲食熱量沒掌控好。營養師張湘寧指出,瘦身是一個加減...

    健康醫療網/記者田柏升報導 2020-10-05