營養失衡 搜尋結果:共 43 筆

  • 過年必吃創意年菜 剩餘食材"重新健康做"

    農曆春節親朋好友團聚圍爐的好時光,家庭煮婦(夫)們免不了為了準備一桌子的年菜大傷腦筋,然而,在圍爐團聚時常不自覺過量食用年菜,攝取超標的熱量,在年節過後身材圓了一圈,不僅增加身體負擔又引發身體健康的危險。創意年菜搬上桌 營養均衡不可少臺北市政府衛生局邀請臺北市立聯合醫院中興院區營養科團隊,以健康飲食...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-01-21
  • 虛弱、營養失衡、照顧問題多 補充「這些營養」超重要

    忙碌打拼一整年,平時也要好好關心長輩,返鄉團圓更要注意長者營養問題!根據調查發現,長者前「5大缺乏的營養素」:鈣、維生素E、維生素D、鋅及鎂,攝取不足比例高達5-7成,面臨營養失衡危機。而近年養生風盛行,營養補給品成為超夯送禮佳品,更有業者推出「力增均衡」營養配方,補足營養素,讓患者「吃得下、吃得好...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-01-21
  • 水喝多了也會腫? 教你消「水腫」妙招

    我有一位好姊妹,時常睡眠不足;又因為被好多人說發福了,於是晚餐完全不碰澱粉;加上連日行程暴增,最近都沒時間運動。雖然她只胖了0.5 公斤,看起來卻肥了一大圈!我們的身體組織中有50 ∼ 70% 的水,它能幫助體內代謝的運作。但當組織間隙的水分異常蓄積時,便會引起腫脹不適,特別在眼皮、下顎處、手臂、小...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-10-18
  • 生酮飲食能控制痛風?免疫科醫師正解在此

    目前生酮飲食正夯,有些人為了健康,有些人為了減重,而有些人則是亂跟風,因此導致身體變得更糟糕。國軍桃園總醫院風濕免疫科主治醫師沈明忠表示,生酮飲食在以前主要就是用來控制兒童頑固性癲癇的發作,而且效果非常良好。這種飲食的方式是攝取極少量碳水化合物、適量蛋白質及大量脂肪,身體會從燃燒醣分轉換為燃燒脂肪形...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-10-11
  • 癌患多喝魚湯? 檢視營養不良3大重點

    因胃癌進行胃全切除手術的85歲伯伯,半年內體重下降10公斤,且有不斷下降的趨勢。醫師轉介至營養諮詢門診,家屬表示都會準備很營養的「魚湯、精力湯、雞湯」給伯伯吃,營養師評估後發現家屬所準備的三餐都是大家認為營養的補充聖品,但卻不知其所含的熱量很低,食用期間如果再加上術後病人的食慾不佳,喝完這些飲品後沒...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-10-01
  • 健康減重 醫:小心地雷食物

    近幾年健康意識抬頭,許多高齡者或慢性病患者也開始重視自己的體重,網路上和電視上開始充斥著各種減重的方法以及相關產品,可是有些訊息並不完全正確,有些減重方法過於偏激,可能會導致免疫力下降反而賠上健康,因此正確的減重方法與觀念尤其重要。減重像跑馬拉松 重點不在於減多快 而是最後你減了多少的體重林柏宏醫師...

    健康醫療網/編輯部整理 2018-09-24
  • 營養師傳授 銀髮族呷健康4關鍵

    報導/黃慧玫 諮詢專家/彰化基督教醫院營養師 劉明悅台灣已邁入高齡社會,長者的「營養狀態」是影響生活品質及健康的重要關鍵。根據國民健康署2016年針對全國22縣市高齡友善城市調查發現,10%老人有咀嚼困難問題。「食物」是營養輸送最好的工具。對老人族群而言,除認知功能下降會影響其進食狀況之外,老化所造...

    來源:國家網路醫藥 2018-08-30
  • 飲食不失衡! 「我的餐盤」滿足6大營養

    謹記6句口訣 不怕營養失衡依照我國107年最新版「每日飲食指南」,國健署依每日應攝取的份量轉換成體積,將6大類食物:全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子,以餐盤圖像呈現各類別的比例。國健署表示,「我的餐盤」所指的不只是實際的「餐盤」,而是一種均衡飲食的概念,無論使用何種容器,只要照著「每天...

    健康醫療網/記者吳珮均報導 2018-08-07