潘俊伸 搜尋結果:共 38 筆

  • 飲食營養-運動後吃蛋白質 助肌肉增長

    擔心連假吃太多、身材走樣,許多人收假後決定積極運動,然而運動完,到底該不該吃東西?很多人都有疑問。醫師提醒,運動完應適量補充蛋白質和非高精緻的澱粉食物,不僅可幫助肌肉重建,增加基礎代謝率,也能讓身體消耗熱量時,以消耗脂肪為主。人體的肌肉量和基礎代謝率成正比,當你基礎代謝率愈高,代表著就算什麼事都不做...

    2016-04-08
  • 熬夜瘋看瑯琊榜 小心身體比梅長蘇還糟

    30歲林姓女子愛看火紅的大陸劇瑯琊榜,每天晚上下班就開始看,常看到凌晨2、3時,非得撐到眼睛痠痛、睜不開才捨得睡覺;若隔天休假,甚至會追劇追到早上6時,接著睡一整個白天,晚上又繼續追劇。結果上班日起床起不來,上班又沒精神,且站起來就頭暈。另有一名40歲男子,也是熬夜追瑯琊榜,平均一天看9集,連續6天...

    2016-03-08
  • 年紀輕輕就骨折 碳酸飲料惹的禍

    籃球場上,年輕學子正努力揮灑汗水,北市卻有一名喜愛打球的國中生,某次運動跌倒不放在心上,沒想到一週後手腕卻逐漸腫脹疼痛,檢查發現竟已有骨折。原來這名學生平時很少接觸含鈣食物也不愛喝牛奶,卻天天喝碳酸飲料。有的青春期女孩子因為怕胖而排斥牛奶,或常喝碳酸、氣泡類飲料,其實這樣容易影響骨本的儲存,甚至因骨...

    健康醫療網/記者周威志報導 2015-09-27
  • Check!10種育兒用品選對了嗎?(下)

    6揹巾、揹帶寶寶外出時,揹巾、揹帶是不少家長的選擇之一,不過潘醫師提醒,4個月前的寶寶還不具翻身的能力,代表腰背力量不足,若使用揹巾或揹帶將孩子直立式的揹在胸前,對他的腳和腰椎可能造成負擔。因此,4個月前的寶寶盡量以平躺方式來揹較為恰當。另外,寶寶吃完奶或用完餐的1小時內,應避免直接揹在胸前,以免大...

    嬰兒與母親9月號 2015-09-21
  • Check!10種育兒用品選對了嗎?(上)

    前陣子發生1歲嬰兒的頭部卡在嬰兒床的床欄,幸好經消防隊緊急救援,寶寶安然無礙;有些爸媽為了保持寶寶的頭型美觀,讓他在趴睡枕上趴覺,因而造成致命性傷害。除了嬰兒床、趴睡枕,還有學步車、包巾、汽車座椅等育兒用品,該如何正確使用才能為寶寶的安全把關?兒科醫師完全解析2歲的安安睡嬰兒床時,顯得有點擁擠,於是...

    嬰兒與母親9月號 2015-09-21
  • 幼兒出現蘋果臉 小心傳染性紅斑上身

    小朋友紅通通的蘋果臉看起來分外可愛,但家長應注意是否為「傳染性紅斑」的疾病表徵。「傳染性紅斑」好發於5-15歲兒童及少年的疾病,發生並無明顯的季節性,但大多在春季到初夏間流行。 書田診所小兒科主任醫師潘俊伸指出,「傳染性紅斑」是由B19微小病毒所引起的疾病,感染 B19 病毒到傳染性紅斑出...

    健康醫療網/記者周蘭君報導 2015-04-21
  • 季節交替 呼吸道過敏 增3成

         開業小兒專科診所副院長盧英仁指出,前陣子受到大陸霾害及沙塵暴影響,台灣品質空氣不佳,加上天氣濕冷,門診就發現,從3月開始因為呼吸道過敏發作的小朋友,相較於之前月份,約增加3成左右,提醒空氣品質不佳時,可減少外出或是出門戴口罩,阻隔空氣中的懸浮微粒,濕...

    健康醫療網/編輯部報導 2015-04-20
  • 少喝碳酸飲料 快速生長期「鈣」重要

    一名13歲陳姓少年,某日跌倒不以為意,一週後手腕逐漸腫脹疼痛,檢查後發現竟已骨折。經醫師詢問下得知,少年每天都要喝一杯碳酸飲料,卻很少接觸含鈣食物,也不愛喝牛奶;小兒科醫師潘俊伸表示,青少年時期若沒有存夠骨本,將來發生骨質疏鬆的機率就會提高。 潘俊伸表示,門診中遇過不少家長擔心孩子身高的問...

    健康醫療網/實習記者徐書蘋報導 2015-01-14