洪若樸 搜尋結果:共 22 筆

  • 忘東忘西、記性差? 這7種營養素補強腦力

    好不容易找到機車停車格,上了一整天的班,下班時卻怎麼也找不到鑰匙,原來早上根本沒有拔下來;瓦斯爐上明明還燒著開水,走進客廳看電視,看到正精采的地方卻聞到濃濃的燒焦味,原來壓根兒忘了煮開水這件事情;拖著疲憊的身軀回到家一打開門,一股涼風直吹過來,原來早上出門時忘了關冷氣。相信每個人都應該曾經有過上述類...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-12-23
  • 羊奶好消化好吸收 預防寶寶脹氣

    寶寶才剛吃飽卻突然哭鬧個不停?此時不管爸媽如何安撫都無效,卻也找不出寶寶不舒服的原因。其實這有可能是寶寶喝奶後胃脹氣造成的不適。根據統計指出,台灣有七成五以上的寶寶都有脹氣、溢奶、腹瀉等腸胃道不適等問題,尤其常發生在喝配方奶的寶寶身上,引起脹氣的因素其中之一更與奶粉成分有關。營養師指出,牛奶中的乳清...

    來源:健康醫療網 2018-06-12
  • 端午吃粽有學問 挑對健康零負擔

    粽子飄香的季節又來臨了,粽子令人食指大動,大小不一,口味更是五花八門,打開包裹的粽葉,香味四溢,豐富內餡應有盡有,滿足挑剔的味蕾,稍不留意就可能吃過量。臺北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科洪若樸營養師說,由於飲食文化的差異,應景節慶食物,多半富含高熱量、高脂肪、高膽固醇、低纖維。在健康意識抬頭的當...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2018-06-09
  • 羊奶好消化好吸收 預防寶寶脹氣

    寶寶到了6個月後,就可以開始添加配方奶,市面上的配方奶粉有牛奶、羊奶等種類,該如何選擇呢?營養師指出,牛奶粉、羊奶粉的營養價值差異不大;如果是容易脹氣的寶寶,可以選擇較容易消化吸收的羊奶粉。腸胃發育不完全 寶寶容易有脹氣台北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科營養師洪若樸指出,年紀小的寶寶因為腸胃發育...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2018-04-02
  • 滿腹便便大不出? 這水果纖維比地瓜多2倍

    不少人都有便秘、宿便的問題,地瓜就是不錯的潤腸通便食物;不過,果肉有如雞蛋黃,又名「蛋黃果」的仙桃,吃起來也像地瓜,但是膳食纖維含量,更多了2倍以上。仙桃來自秘魯 國內不常見台北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科營養師洪若樸指出,仙桃源自南美洲秘魯,是當地常見的熱帶水果,不但可以直接食用,也可以加工...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2018-03-21
  • 吃桶柑討吉利 美白抗老又防癌

    黃澄澄的桶柑,是柑橘品種之一,年底到新年期間都是盛產季節,又有「年柑」之稱,不少人會吃桶柑討吉利,增添新年喜氣。營養師表示,桶柑富含維生素C及類黃酮素等抗氧化物,有助皮膚美白及抗老的功效。桶柑富含營養素 營養價值完整台北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科營養師洪若樸指出,根據食品營養成分分析資料,桶...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2018-01-25
  • 曬過更營養! 柿餅鈣質高6倍

    吃起來汁多味甜的柿子,目前正值產季,不少人會在飯後吃一顆,幫助食物消化;其實,柿子經過日曬、風乾製成的柿餅營養價值更高,每100克柿餅的鈣含量有54毫克,高出新鮮柿子6倍之多。澀柿脫澀後 才適合食用台北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科營養師洪若樸指出,目前柿子品種上千種,根據成熟前能否自然脫澀分為...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2018-01-20
  • 天冷吃白蘿蔔正好 排廢物、可抗癌

    俗話說「冬吃蘿蔔、夏吃薑」,冬季正是白蘿蔔盛產時節,更有「小人參」、「平民人參」的稱號。營養師表示,白蘿蔔營養價值高,富含木質素、芥子油等成分,更是具有預防癌症的效果。白蘿蔔營養豐富 常吃有益健康台北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科營養師洪若樸指出,蘿蔔主要分為胡蘿蔔及白蘿蔔,營養素包括維生素A、...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2018-01-11