晝夜節律 搜尋結果:共 15 筆

  • 中醫治療癌腫瘤復發 治療4個月縮小一倍

    65歲吳先生於107年3月被診斷出肝癌,腫瘤大小約直徑5公分,隨即接受腫瘤燒灼手術,並接受5個月的C型肝炎治療,並定期回診追蹤。然而,在108年4月接受超音波檢查時發現腫瘤復發,沮喪之餘經女兒介紹嘗試中醫輔助療法。經台南市立醫院中醫部林才備醫師診治4個月,體重上升,氣色紅潤,甚至腫瘤也變小了,令吳先...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-03-31
  • 長途飛行精神差? 6個旅行的睡眠建議

    過年出國搭長途飛機,卻因時差造成作息大亂,睡不好沒精神好好玩怎麼辦?美國約翰霍普金斯醫院睡眠中心主任Charlene Gamaldo表示,每個人都有最佳的睡眠區段,通常是晚上11點至早午7點,稱「生理時鐘窗口」(circadian window),若航程跨越多個時區,會嚴重干擾生理時鐘,影響睡眠。無...

    健康醫療網記者/蔡岳宏外電報導 2020-01-29
  • 過年猛熬夜玩手機 打亂生理時鐘影響這麼大

    熬夜使用手機,追劇、打game,擾亂生理時鐘影響這麼大!中研院基因體研究中心助研究員黃雯華日前以「生理時鐘可以為你做什麼?」演講時表示,生理時鐘受基因調控,也會影響許多基因表現,研究顯示生理鐘影響層面廣泛,包含睡眠週期、荷爾蒙波動、體溫、細胞週期,代謝、免疫等,熬夜玩手機,加上藍光打亂生理時鐘,可能...

    健康醫療網記者/蔡岳宏報導 2020-01-25
  • WakeUp計畫 這8招找回生活與健康

    身體需要休息時,我們卻衝鋒上陣;身體需要光線時,我們卻關燈睡覺;身體需要黑暗時,我們還在開燈工作;對於身體的需求,我們總是不屑一顧,忘記如何隨著自然節律過生活……你知道嗎,生理時鐘失序會造成失眠、體力變差、內分泌失調、睡眠不足、職業倦怠、身心耗竭、反應力與專注力下降、憂鬱、神經緊張、肥胖、心血管與糖...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-10-22
  • 生理時鐘「重開機」 夜貓族變身晨起雲雀

    暑假中,孩子的生活作息是否晨昏顛倒,擔心無法盡快恢復正常作息?或是擔心孩子們因為沉重的功課壓力深夜才能入睡,影響身心健康?根據一篇2019年5月發表於《睡眠醫學期刊》的研究指出,採取調整睡眠作息的干預措施,可幫助夜貓族在三週內,改變其晝夜節律,顯著地改善睡眠與清醒時間、早晨的工作表現、飲食習慣以及減...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-09-10
  • 眾人皆睡我獨醒? 恐招惹憂鬱來襲

    你的睡眠是屬能一覺到天亮,還是經常睡眠中斷呢?根據一篇2018年5月發表於《刺胳針精神醫學》的期刊指出,睡眠經常受到干擾、晝夜節律紊亂的人,較容易出現情緒問題、憂鬱和躁鬱症。睡眠狀況不穩定 恐增罹患憂鬱症、躁鬱症風險該研究由英國格拉斯哥大學研究者主持,以「英國生物樣本庫」的數據進行分析,從2006年...

    健康醫療網/記者吳珮均報導 2018-08-02
  • 脈絡叢才是生理時鐘主宰 獲國際頂尖期刊肯定

    雙和醫院大腦與意識研究中心醫學研究員明智煥〈Jihwan Myung〉博士,利用老鼠實驗發現主宰體內生理時鐘部位是脈絡叢(Choroid Plexus),而非過去所認知的視交叉上核(Suprachiasmatic Nucleus),此發現不僅挑戰學界過去的認知,更獲國際頂尖期刊《自然通訊》(Natu...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2018-06-03
  • 侯佩岑狂瘦13公斤 懶人減肥法該跟進嗎?

    幸福人妻侯佩岑產後復出,身材依然曼妙纖瘦,甚至體重還比懷孕前更輕,她透露靠著「懶人減肥法」,完全沒有運動,在3個月內就瘦了13公斤,現在只有48公斤。營養師提醒,此方式非人人適合,若有肝腎疾病、慢性疾病,就不建議跟進。輕斷食減肥法 限制進食時間資深營養師袁毓瑩說明,所謂的「懶人減肥法」,其實就是「輕...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2017-12-26