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  • 冷敷?熱敷?舒緩脹奶有方法

    脹奶真的好不舒服!放著不管,轉眼變成石頭奶。到底該怎麼舒緩呢?熱敷或冷敷有幫助嗎?來看護理師怎麼說!圖片脹奶可說是哺乳媽咪最害怕遇到的大魔王,要怎麼避免呢?先來了解脹奶發生的原因,再掌握預防訣竅,讓哺乳一路順暢。產後三天開始脹奶脹奶是因泌乳激素而引起,在分娩及胎盤排出後的30到40小時會開始有感覺,...

    嬰兒與母親 2020-08-06
  • 3大錯誤迷思當心惡化靜脈曲張 多做2件事助恢復血管彈性

    錯誤的迷思會惡化靜脈曲張!中醫師沈瑞斌提出,為治療久站靜脈曲張,不少女性會穿著彈性襪或綁束腹,以為越緊效果越好;或認為刮痧要瘀青才有效果,卻沒有顧慮會惡化皮膚;甚至認為放血能一勞永逸,這些錯誤觀念都可能會加重靜脈曲張風險。沈瑞斌提醒,除了吃藥外,調整正確觀念,養成運動、抬腳、泡腳習慣,才能讓血液得以...

    健康醫療網/記者林渝樺報導 2020-08-05
  • 【辦公室健康】手指彎曲難以伸直、「喀喀」作響,有可能是「板機指」找上門

    大家有沒有過類似的經驗?早上起床時,突然感覺手掌的掌側關節出現疼痛感,想要讓手指活動卻很不靈活,甚至出現彎曲的現象,硬是打開便發出「喀」聲響,讓人擔心是不是身體出現了什麼狀況。手指屈肌腱狹窄性肌腱鞘炎上述的症狀很典型地就是大眾俗稱的「板機指」,正式的學名為「手指屈肌腱狹窄性肌腱鞘炎」。萬芳醫院復健科...

    女子學/Flora Lin 2020-08-03
  • 乳癌婦手腫成「米其林」 淋巴水腫早期症狀要留意

    一名61歲洪女士,10年前罹患乳癌,接受治療期間左手臂併發淋巴水腫,當時有針對淋巴水腫治療並順利退腫,不料年初癌細胞轉移,淋巴水腫復發;在醫師建議下,洪女士接受「整合性退腫治療」,不僅免動手術,也大幅減緩肢體腫脹不適。肢體淋巴水腫 早期症狀影響外觀及動作亞洲大學附屬醫院復健部部長周立偉表示,肢體的淋...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-07-19
  • 老人咀嚼力差易嗆到! 善用2方法享美食兼顧健康

    民以食為天,台灣人相當重視「吃」,不過老人家因為器官退化或因為疾病、虛弱無力而導致吞嚥困難,因此進食對老年人而言,往往變成痛苦的事情了。但如果老年人若營養攝取不足,通常會伴隨很多身體疾病,為了提供長輩健康、正確的飲食觀念,南投醫院營養室蔡秀雯主任帶領專業營養師們走入落在名間鄉的C級巷弄長照站,針對老...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-07-16
  • 出遊頭暈怎麼辦? 緩解頭暈有方法

    搭車出外旅行,最怕暈車了?頭暈的形成原因千變萬化。中醫師戴瑛慧表示,頭暈的起因複雜,除了前庭神經系統外,還與天氣變化、心情好壞、飲食體質有直接關聯,提醒民眾進出溫差大的環境,做好防護,多一層保護;若搭船、搭車會頭暈者,出外前一天要睡飽、按壓穴道減緩頭暈,也要避免食用過多的甜食、飲料。頭暈、暈車嚴重者...

    健康醫療網/記者林渝樺報導 2020-07-12
  • 筋膜按摩槍有用嗎? 物理治療師教你用

    這三年在健康保健市場,意外崛起一項產品,就是按摩槍。身為物理治療師,時常被許多親朋好友問:按摩槍要買哪一隻?按摩槍要怎麼用?要打多久,才有效?到底該運動前打按摩槍還是運動後打按摩槍?運動後,隔兩天很酸,用按摩槍有效嗎?找到身體的問題 比學會使用更重要大部分的人都有肩頸痠痛或腰痠背痛的經驗,而造成肩膀...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-07-11
  • 癌症治療最怕副作用! 中醫協同照護度難關

    54歲王小姐是第一期乳癌患者,手術治療後以「癌得星」、「小紅莓」、「有利癌」化學治療積極控制病情中,期間有腹瀉、腸胃不適、疲倦等症狀,且有輕微淋巴水腫的情形。因化療不適,進而求診中醫,經辨證論治後,配合化療與中藥調整身體機能,給予紓壓、飲食和淋巴按摩等方面的衛教,疲倦和腸胃症狀都獲得改善。癌症治療副...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-07-11