年後減重 搜尋結果:共 13 筆

  • 年後減重動起來 揪團效果增三倍

    過年期間,難免會吃多喝多,年後就會發現,體重少說也會上升個2、3公斤,以致年後往往會出現減重潮;至於想在年後減重的民眾,最好是能夠揪團一起減重,根據研究顯示,揪團減重效果可以增加三倍之多! 過年太放鬆 體重直直升想要保持好標準體重,真是無時無刻都得要注意,不只是吃喝得要控制,還得要每天都保...

    健康醫療網/記者關嘉慶報導 2016-02-21
  • 胖宅男五病纏身 拔網路線甩肥77公斤

    47歲的林先生,10多年前出車禍,左膝韌帶斷裂不便於行,天天宅在家打電玩、吃炸雞當正餐,體重就像吹氣球般胖到151公斤,飽受三高、心臟病、睡眠呼吸中止症之苦,不但每天要吞8顆藥,還騎車恍神摔車,才決心參加減重班,經過一年有氧運動及健康飲食,成功減重77公斤。 林先生說,原本體重90多公斤,...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2015-11-05
  • 年後變胖? 營養師教減重撇步

    許多民眾過年期間,心情放鬆飲食不節制,不只年菜大魚大肉,高糖高脂零食更是不離手,年後才驚覺體重上升、腰圍胖一圈。營養師強調,年後最好做好飲食控制,多喝水、多蔬果、多全穀類,以及多運動,維持約3至4天,就能回到原本的體重。 根據國民健康署統計,民眾過年平均發胖1.7公斤,男性平均增加1.8公...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2015-03-01
  • 過年胖很多? 幾招教你輕鬆回復曼妙身材

    每逢佳節肥四斤?經過幾天快樂的年假,許多民眾在放鬆享受的同時,一不留意就胖了一大圈;再過幾天的元宵節結束後,就將宣告著春節假期結束,似乎該收心、讓生活步入軌道,不少人也趁此想讓走樣的身材回復原樣,營養師特地提供春節後減重小撇步,教大家用正確的飲食方式恢復身材、重拾健康。 才30歲出頭的林小...

    健康醫療網/記者張郁梵報導 2014-02-12
  • 年後體重暴增 快速減肥更傷身

    年後很多民眾都會有體重增加的困擾,致使一波減重潮又開始湧現;不只是上減重班,甚至有人會依據坊間有關減重的暢銷書籍,照表操課。不過,醫師提醒,千萬別在短時間內大幅減重,快速減肥,可能會導致身體狀況出問題。 楊永榮中醫師表示,過年期間民眾吃得多、運動少,再加上身體的代謝慢,體重自然是有增無減,...

    健康醫療網/林怡亭報導 2013-03-10
  • 健康專輯-超美診所江莉莉醫師採訪實錄「年後減重 SPA瘦身」

    健康醫療網請到開業醫江莉莉醫師講解「年後減重 SPA瘦身」議題

    健康醫療網/鄭人豪報導 2012-02-21
  • 年後減重 這樣才正確!

    年節大吃大喝總難免,放肆過後卻常後悔悔,現在是否煩惱嘴巴停不下,懷念牛軋糖滋味?「好胃口」改不了,看到菜餚就想吃,卻大腹便便,徒然興嘆?其實只要方法對了,調節飲食,消除贅肉非難事!調整飲食習慣高雄長庚紀念醫院黃寶嶔專責營養師建議,在年假完的兩至三禮拜最好採取高纖維的飲食方式,例如將白米飯改為五榖飯、...

    健康醫療網╱鄭人豪整理報導 2012-02-10
  • 收心收胃 許給自己健康一年

    面對年假之後的工作是否還想再偷懶一下?俗話說一年之計在於春,欲振無力可會對不起新一年的自己!拿出計劃表擬定工作目標之外,也要注意胃口不可以再放肆下去,幾個秘訣讓你吃出健康、吃出好身材。清清淡淡,調整胃口 體適能有氧教練李少騰建議,飽足完過年的大魚大肉,可以在口味上做漸進式的調整,食用清淡、清爽的菜式...

    健康醫療網╱林怡亭整理報導 2012-02-10