伊藤實佐子 搜尋結果:共 3 筆

  • 肌肉僵硬致肩膀痠痛 日本骨科醫師教你伸展

    肩膀痠痛持續惡化,被稱為國民病的肩膀痠痛,有解決的方法嗎?肩膀痠痛 肌肉太緊繃、血液循環不佳日本骨科、運動醫生伊藤實佐子表示,肩膀痠痛是脖子和上背部肌肉痠痛的總稱,肌肉太緊繃,血液循環不佳,導致肩膀感覺到不舒服的症狀。主要原因是姿勢不佳或身體的使用習慣太差,冷氣開太強、壓力過大都是導致肌肉緊繃血液循...

    健康醫療網/編輯部整理 2021-02-25
  • 膝蓋好痛 骨科醫師教你伸展預防

    許多人在走路或運動時都有膝蓋痛的困擾,來看看應該採取什麼的措施吧!日本骨科、運動醫生伊藤實佐子表示,中老年民眾如果在運動時膝蓋痛,是因為膝蓋軟骨流失,導致骨關節炎,許多人在運動中或運動後都有膝蓋痛的情況,若是三、四十歲的民眾有這樣的困擾,可能是運動時給膝蓋太大的負擔,造成半月板損傷。容易膝蓋痛 你的...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-11-30
  • 預防及減緩高爾夫球肘 醫師教你對策

    高爾夫球肘總是讓球友們感到困擾,骨科醫師伊藤實佐子表示,所謂的高爾夫球肘,就是手肘內側骨骼突出的部分發炎進而引發的疼痛症狀,想要預防高爾夫球肘,就必須在運動開始前做好伸展運動,並在日常生活中進行伸展運動使前臂的肌肉放鬆。打高爾夫手肘不適 掌握正確動作   伊藤實佐子表示,許多慣用右手的高爾...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-10-26