久坐 搜尋結果:共 485 筆

  • 鼓勵長者與他人互動 研究證實有益健康

    隨著年紀增長,身體機能逐漸退化,許多年長者行動起來較不方便,導致也不願意外出走動,但其實若能多鼓勵長者走出家門,且多與他人互動,不僅有助於提升年長者的認知能力,也能幫助改善情緒健康。根據一篇《老年學期刊》的研究也證實,花更多時間與不同人互動的老年人,除了能幫助提升體能,情緒也相對比較健康。長者與他人...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-04-13
  • 正確用藥解痠痛 外用藥品知多少?

    現代人生活緊繃,長時間久坐或久站、當低頭族或運動過度,常覺身體痠痛。除了口服止痛藥外,大多數民眾習慣使用止痛的乳膏、噴劑或貼布快速緩解不適感。財團法人藥害救濟基金會提醒民眾,使用外用藥品看似低風險,但怎麼正確使用保健康,卻是個大學問。患部酌量使用 降低用藥風險市售的外用緩解痠痛藥品琳琅滿目,一般常見...

    【健康醫療網/記者曾正豪報導】 2019-04-09
  • 對抗肌少症,請你這樣做!

    陳太太盯著電視螢幕追劇追得認真,因為聽到丈夫進門的聲音而打算從沙發起身,偏偏力不從心站不太穩,整個人又倒在沙發上,忍不住唉叫了一聲。陳先生苦笑道:「老婆啊!我們一起去運動吧!聽說有個毛病叫做『肌少症』,我們兩個可能都中獎了。」肌肉流失,三十歲就開始!「肌少症」代表著我們的肌肉質量流失,運動活動功能變...

    照護線上 / 白映俞 醫師 2019-04-07
  • 你不可不知,會傷害腦部的壞習慣(懶人包)

    我們都會做一些自己知道不太好的事情,偶一為之或許無傷大雅,但如果這變成了「習慣」,常常做,天天做,久了在身上就累積了一堆負能量,那可是會影響健康,讓你的頭腦沒辦法正常運轉,你知道的!就是常常覺得沒辦法專心,很容易疲累,想到要拿個東西才走進房間,卻又突然怎麼都想不起來「我到底進房要幹嘛?!」大腦是我們...

    來源:照護線上/白映俞 醫師 2019-03-22
  • 孩子別再滑手機! 網路成癮恐影響心智

    許多孩童及青少年的休閒習慣逐漸改變,從過往的戶外活動轉變為待在家中使用電腦、手機,除了社群網站、網路影片,更可能沈迷於網路遊戲。衛生福利部桃園療養院兒童青少年精神科醫師陳質采提醒,社群網站及遊戲會使孩童久坐,進而影響生活規律,甚至因網路刺激,使孩子對一般生活感到無趣,呼籲家長務必要積極避免孩童網路成...

    健康醫療網/記者黃思齊報導 2019-03-20
  • 無聊就上網 長期恐致心理健康問題

    隨著科技網路蓬勃發展,孩童青少年的休閒活動產生變化,多數皆轉為「低頭族」,成天盯著大小螢幕不放。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨提醒,據一項澳洲研究指出,網路使用時間與心理健康有高度關連,提醒家長務必與留意孩子的網路使用。上網久了好沈重 研究:與心理困擾正相關根據《BMC公共衛生》期刊研究指出,青少...

    健康醫療網/記者黃思齊報導 2019-03-17
  • 學習舞蹈 腦袋更清晰

    學習舞蹈能改善大腦白質功能,進而有助維持記憶力。美國科羅拉多州立大學神經科學教授Agnieszka Burzynska表示,大腦白質如同訊號通道,一旦退化,記憶與協調性都會變差,學習舞蹈可幫助改善大腦白質的健康。練習舞蹈 改善協調性與記憶力Agnieszka Burzynska教授表示,大腦白質的退...

    健康醫療網/記者萬博超報導 2019-03-07
  • 降低失智風險,就從生活做起(懶人包)

    失智在銀髮族群不算少見,近年來電影、書籍、或新聞也都常提到「阿茲海默症」這些讓人耳熟能詳的失智症。在這老年化的社會,大眾不斷地問著:「我們有辦法預防失智嗎?」科學家們也不斷找尋著各種可能的方法測試。圖片但很抱歉的是,目前沒有單一的明確方法能預防失智,請不要相信「每天吃XXX,聰明活到老」或是「每天轉...

    照護線上/白映俞 醫師 2019-03-06