久坐 搜尋結果:共 514 筆

  • 盧靜怡醫師受邀﹝醫師好辣﹞肥胖盛行率破表 這些部位超難瘦?!

    怎樣瘦身才能健康又安全?講求快速便利的外食族,一不小心就會將熱量爆表的速食大口吃下肚,加上朝九晚五、久坐辦公室的情況下,鮪魚肚、小腹婆、蝴蝶袖以及腰間「備胎」更是不客氣的跑出來見客。固定上健身房甩油減脂與低卡挨餓減肥法都是女性常見的減重法,但往往不是餓到暈頭轉向、就是減到不該減的部位。該如何免挨餓又...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-09-19
  • 運動後尿呈醬油色 「內情」不是鐵腿那麼簡單? 

    一名26歲張姓女子,因工作時間需久坐電腦桌前,下班後便和同事相約健身房健身,但某次參加踩飛輪課程,經一小時課程結束後,突然感到一陣腿軟,且隔天開始出現肌肉酸痛、雙腿腫症等現象,後續因發現自己的尿液呈現醬油色趕緊就醫,經抽血檢查,南投醫院腎臟科主任莊宗芳發現,患者肌酸磷化脢指數破6萬,確診為橫紋肌溶解...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-09-16
  • 心臟衰竭共病多,心臟復健很重要!

    心臟衰竭是因為心臟功能下降,造成心臟輸出量不夠、身體器官血流量不足的狀況。振興醫院心臟血管內科主治醫師劉怡凡強調,由於心臟輸出量不符合身體需求,會對全身器官造成負面影響,所以心臟衰竭並非單純的心臟問題,而是全身性的疾病!心臟衰竭常見的共病有哪些?該如何預防?劉怡凡醫師表示,心臟衰竭患者往往不只有心臟...

    照護線上/編輯部 2019-09-11
  • 延年益壽這樣做 研究:洗碗、煮飯也有用

    多少運動量有助於老人更長壽?《英國醫學期刊》一篇分析8項研究含括3萬6千人的論文指出,每天輕量活動258分鐘,比起只有200分鐘的人,死亡風險可降40%,這些活動如洗碗、園藝和在家走走等。挪威體育科學學院教授Ulf Ekelund指出,對於無法做中強度活動的老人,只要四處走走等輕量活動就有非常大的好...

    健康醫療網記者/蔡岳宏外電報導 2019-09-07
  • 疼痛超過3個月 「慢性疼痛」物理治療可緩解

    許多人或多或少有些輕微不適及疼痛感,兩三天就消失可能並無大礙,但持續很久可就成為一大困擾,有些人甚至因此無法久站、久坐,影響生活。物理治療師表示,慢性疼痛容易被忽略,且治療上除了藥物緩解症狀,仍需要找出疼痛源頭,透過適當物理治療,就能有所改善。受慢性疼痛所苦? 神經過敏誤傳痛覺慢性疼痛是指身體發生疼...

    健康醫療網/記者田柏升報導 2019-09-06
  • 揮別月事不順! 千萬別讓子宮著涼了

    一提起「經痛」,就讓女性朋友聞之色變,今年十九歲的簡小姐,從高二開始每個月的經期,總是要經歷頭兩天的生理痛,疼痛難耐只能靠止痛藥來緩解,不然無法上課,為了改善每月一次的疼痛,簡小姐到花蓮慈濟醫院求助,醫師黃曉怡表示,簡小姐屬於原發性經痛,經過兩個月以活血、溫經藥物調理,終於經期來不再疼痛。經痛要人命...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-09-02
  • 結石體質需當心 卡在「這裡」就慘了

    60歲的林伯(化名),年輕時就知道自己屬於結石體質,這一、二十年來,已經動過數次腎結石手術,包括體外震波、經皮穿刺手術、硬式輸卵管手術等治療方式皆已嘗試過;且林伯因為工作關係,長期居住國外,無法定期回診追蹤導致腎結石反覆發作。最近林伯剛回國後不久,身體出現血尿合併腰痛的情形,讓他意識到可能又是腎結石...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-09-02
  • 骨盆歪、筋膜繃 瑜珈師教你小動作「喬」回來

    肩頸、背部、腰部及膝蓋疼痛,經常反覆發作的原因,可能是電腦3C族、運動不當、循環不良、筋膜張力失衡、壓力造成緊張…等等造成,雖然已經去看過醫生、做過治療了,但是這些經常緊繃的部位卻還是容易重覆發炎受傷、疼痛,這是因為日常的姿勢不對,一不小心就駝背、翹腳、聳肩、坐不正……,造成身體骨盆歪斜、肌筋膜緊繃...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-08-23