久坐 搜尋結果:共 531 筆

  • 跟扁塌臀說掰掰 每天做3招打造蜜桃臀

    現代多數人的工作狀態都是久坐的辦公室族群。比起從前的農業社會,下肢肢體與肌肉的使用減少很多,尤其臀部的肌肉最容易被忽略,臀部總是又扁又塌。健身風氣盛行,許多民眾勤跑健身房期待能練出渾圓堅挺的美臀,衛生福利部南投醫院復健科吳琦淵治療師提供三種簡易的臀部訓練運動,只要有毅力,在家也能練出蜜桃臀。臀部肌肉...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-11-07
  • 每3 人就有1 人得病 這「三步曲」當心肝癌!

    隨著醫學進步,過去號稱台灣國病的肝病B、C 病毒性肝炎已逐漸減少,然而非酒精性脂肪肝者盛行率竟已逐漸上升到33%。中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁醫師表示,「非酒精性脂肪肝」也就是沒有酗酒,卻因「過重、肥胖」等代謝問題而造成脂肪堆積在肝臟的疾病。 過重、肥胖代謝問題 當心得肝病蕭敦仁醫師表...

    健康醫療網/記者李依如報導 2019-11-05
  • 甩開蘿蔔腿 鍛鍊小腿肌5撇步 

    女孩們的小腿粗壯,其實大多跟久坐、不運動有關,讓下肢的血液不循環,代謝差,導致水腫造成的。適當的小腿圍和緊實線條,不僅拉長腿部的視覺關鍵,小腿肌肉也會直接影響到運動質量;特別是研究提到,小腿的腿圍攸關是否容易罹患「肌少症」。不管是因為水腫造成還是先天「鳥仔腳」,要訓練成粗壯小腿肌,有5招小腿肌訓練,...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-11-04
  • 長如雞蛋大小肉瘤,連站立都疼痛 靜脈膠水救了她

    一名73歲阿嬤,兩年前左側膝蓋出現宛如肉瘤的突起物,但因僅像一元硬幣大小,因此不以為意,沒想到肉瘤卻越長越大,到童綜合醫院就醫檢查,確診為靜脈曲張所導致的血管瘤,原本醫師建議可採傳統手術或微創介入手術治療,但因阿嬤害怕手術疼痛,遲遲不敢接受治療,直到腫瘤已嚴重至連站立時都感到疼痛,才赴心臟血管外科進...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-11-03
  • 痔瘡患者冬日進補過頭 大腸直腸外科專家蕭慕琦醫師:小心肛門噴血

    寒流來襲,薑母鴨、麻油雞或羊肉爐成為民眾進補首選,但是小心不要補過頭,尤其是痔瘡患者不忌口,肛門噴血將會是夢魘。醫師提醒,現代人大多營養充足甚至過剩,且台灣人的體質多數屬燥熱,吃過量補品,上火反導致失眠、便秘、內外痔發作劇痛,甚至還有患者因此在馬桶上休克過去。 痔瘡多嚴重?大腸直腸外科專家...

    來源:北市新聞網 2019-11-01
  • 常常熱敷小腹 有助於子宮循環

    女性朋友想擁有健康的子宮,最簡單的方式就是熱敷小腹,透過加強子宮和骨盆腔的循環,以達到保養子宮的目的;中醫師張若偉指出,透過「懶人運動法」熱敷,以保暖的方式,幫助提升子宮代謝,並強化肌肉收縮能力,以維持生殖功能,是目前臨床治療上最推薦的一種居家保養方法。女性長期壓力大 小心使子宮功能變差一般女性的經...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-10-28
  • 半夜咳不停竟因胃食道逆流合併鼻涕倒流 中醫針灸迅速解決

    半夜睡覺咳不停,睡眠品質大打折扣,工作效率大降,看耳鼻喉科卻找無原因,小心是非典型症狀的胃食道逆流!臨床上就有胃食道逆流合併鼻涕倒流患者,常因咳嗽掛急診,打針吃藥無效;經中西醫整合醫師楊龍駿以針灸療法,用頭皮針搭配耳針與穴位注射,使胃食道逆流改善率達9成以上。胃食道逆流 主因是賁門括約肌鬆弛針對胃食...

    健康醫療網/記者蔡岳宏報導 2019-10-28
  • 遠離產後痔瘡煩惱 微創、止痛新趨勢報到

    產後痔瘡煩惱 術後疼痛引心慌痔瘡是肛門常見的疾病,也是許多媽咪產後困擾之一。禾馨民權婦幼診所醫師鍾雲霓表示,懷孕婦女因寶寶的重量,肛門血管長期承受巨大的下壓張力,以及許多血液注入的壓力,導致血管快速鬆弛,故容易形成痔瘡。目前臨床除了保守治療外,也可進行外科手術切除。然而與痔瘡症狀相比,許多患者往往更...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-10-21