讓身體變年輕的終極秘訣!《黑食》

2012-06-22
  • 吃得愈,身體就愈健康!2個簡單方法,就能讓你遠離醫生和藥物!黑色食材╳早餐斷食,讓你的免疫力迅速提升!
     
    日本醫學博士25年見證,最有能量的黑色食材加上最簡單的早餐斷食,讓你的代謝力和免疫力迅速提升!

    書籍推薦
    ◎日本亞馬遜書店讀者★★★★★最高評價!
    ◎生機飲食專家王明勇、健康美女藝人楊千霈、養生博士陳立川、知名美女中醫師鄒瑋倫 強力推薦
     
     
    新書簡介
    日本最知名的養生專家石原結實博士雖然早已年過花甲,但每天看診、寫作,一年還舉行上百場演講,行程滿檔卻依舊活力充沛,而且幾乎從不生病!他究竟是如何維持這麼健康的身體呢?石原博士說,其實,你只需要這樣做──
     
    不要吃早餐!
    早上只要喝一杯加黑糖的生薑紅茶,溫暖地喚醒身體,活絡內臟運作,讓體內的廢物排泄更順暢,如此一來,每個細胞就能「返老還童」,而這也是讓身體變年輕的終極秘訣!
     
    多吃黑色食材!
    根據研究證實,當體溫過低,也就是體質虛寒時,免疫力會下降,各種癌症、代謝症候群就容易發生,而黑色食材如黑豆、黑芝麻、黑糖、黑醋等等,可以有效地讓身體恢復到最佳溫度,進而改善虛寒體質!
     
    黑豆─含抗氧化物質可防止老化、抑制脂肪生成與吸收,更具清血效果有效預防文明病。
    黑芝麻─富含膳食纖維可以消除便秘,消除手腳冰冷,抗氧化物質可以預防癌症及老化。
    黑糖─內含礦物質和維生素有助卡路里燃燒,還可滋補養身,促進血液循環、消除瘀血。
    黑醋─有助於消除疲勞,防止體脂肪的囤積,並預防骨質疏鬆症。
     
    此外,石原博士並針對現代人的生活型態,量身打造容易實踐、效果顯著的「黑食」食譜,從正餐、配菜,到飲品、甜點,讓你從此輕輕鬆鬆地健康、窈窕一輩子!
     
    關於作者
    石原結實
    日本知名醫學博士。一九四八年出生於長崎縣,畢業於長崎大學醫學部。現為石原診所院長,及希波克拉底養生機構的負責人。
     
    石原博士長年關注現代人體溫下降、代謝減緩、免疫力低落等問題,並視之為肥胖、文明病、甚至癌症的根源。他提倡斷食,鼓勵人們多攝取黑食與生薑,並開設提供斷食課程的養生機構,多年來廣受各界名人的推崇。石原博士自身也長年實踐「黑食」和「斷食」,養成即使年過花甲,仍然不知病痛為何物的強健身體。
     
    另著有《空腹力革命》、《先別急著吃三餐》、《體內淨化大作戰》、《早餐只喝薑紅茶的減肥法》、《生薑力》等暢銷書,備受讀者的信賴與好評,是最善於將專業醫學理論化為簡單易懂觀念的權威養生飲食專家。


    資料來源圖文內容摘自皇冠文化出版/《黑食》/石原結實

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