養成運動好習慣 屁股扭扭健康久久 

2018-04-28 健康醫療網/記者林怡亭報導
  • 養成運動好習慣 屁股扭扭健康久久 

    養成運動好習慣 屁股扭扭健康久久

    為使慢性精神病人養成運動習慣,衛生福利部草屯療養院日前在室內體育館舉辦「屁股扭扭,健康久久」運動會,共有近200名慢性病人參加;運動會的尾聲,職能治療師帶領大家回顧賽事,並引導思考運動習慣的重要性,透過這樣的分享省思,使「屁股扭扭,健康久久」運動會不單單只是一場運動賽事,更提升精神病人的自信心。

    鴨子走路運動增加下肢肌耐力

    此次活動中,每個慢性病房各派出15位菁英好手進行鴨子走路競賽,鴨子走路需要高強度的下肢肌耐力,每個參賽者無不使出渾身解數,才能維持蹲姿走路;未參與鴨子走路者,則參與元氣鼓舞操比賽,並於休息區大聲熱情地為隊友們加油。休息區熱情的加油吶喊聲,鼓舞著運動賽事,展現慢性病人的活力。

    設計適合慢性精神病人的運動

    草屯療養院職能治療科主任李慧玲表示,慢性精神病人缺乏參與活動的動機、信心和能力,如何設計適合病人的運動,且在病房內可以進行,並鼓勵他們養成每天運動的習慣是很重要的。

    體驗運動所帶來的益處

    有鑑於此,職能治療師與病友聯合拍攝影片,影片內容包含健走、有氧運動、肌力訓練和毛巾伸展操,影片長達30分鐘,每天早晚會在各病房播放,並由病友擔任小組長,記錄各病人出席運動情形,每月職能治療師會統計每個人出席情形給予獎勵,以鼓勵慢性精神病人養成每日運動的習慣,進而從中體驗運動所帶來的益處。

    期許養成每天運動好習慣

    衛生福利部草屯療養院院長簡以嘉表示,慢性精神病人因精神症狀及生活型態不良,而易罹患代謝症候群,為維護病人健康,需持續在慢性病房推動運動方案。此外,也醫院也積極提供病房外的運動團體,並定期辦理競賽或參加院外運動競賽,激勵病人動機,養成每天運動的好習慣。