高纖 搜尋結果:共 576 筆

  • 攝護腺肥大挨「這一刀」 不影響性功能嗎?

    男性隨著年齡增長,攝護腺也會跟著長大,因而影響排尿功能,甚至出現想尿卻尿不出來、排尿不乾淨、頻尿、急尿、夜尿等下泌尿道症狀,民眾擔心一旦攝護腺肥大得接受手術,甚至因此影響性功能,臺中慈濟醫院泌尿科醫師陳至正表示,治療上,通常透過藥物就能獲得不錯的治療效果,除非藥物仍無法改善症狀,則需進一步採用像傳統...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-08-15
  • 吃高纖容易脹氣 研究:少鹽可改善

    吃太鹹恐與脹氣有關!約翰·霍普金斯大學布隆博格公共衛生學院(Bloomberg School of Public Health)重新分析一項高血壓臨床試驗研究顯示,比起低鹽份飲食,高鹽分的腸胃脹氣風險增加27%。布隆博格公共衛生學院助理教授Noel Mueller表示,有些人吃高纖飲食容易腹脹,可以...

    健康醫療網記者/蔡岳宏外電報導 2019-07-11
  • 纖維量男女大不同 腸胃蠕動大小餐也不同

    促使腸胃蠕動的一個方法是釋放一種名叫胃結腸反射(簡稱GCR)的神經訊息。GCR是一個消化系統的信號,位於上游的胃透過這個信號通知下游的腸,大餐就要來了。得到這個信號之後,大腸開始把廢棄物(糞便)往前往外推移,為即將到來的食物騰出空間來。分佈在胃部的接受器將從胃部飽脹的程度來判斷餐到底有多大,然候釋出...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-07-03
  • 溫和GI食物改善脹氣 選對水果如廁順暢

    現代人作息、飲食不正常,工作壓力大,許多人都有腹脹的問題,這種腹脹、腹痛,通常在飲食之後會加劇,若改善食物的質地,可以減緩源自胃部的脹氣和腹痛,質地柔軟的食物可以讓胃部更快清空,這樣就不會長時間分泌胃酸,同時,柔軟的食物也會減少胃部對腸部拉伸的刺激,對原本腸子裡就堵滿了糞便的患者來說,腸部的過度伸展...

    健康醫療網/記者黃翎娟報導 2019-06-30
  • 盛夏吃筍解暑又排毒 但這些族群應少碰!

    二十四孝故事中,孟宗因母親想吃竹筍,在冬寒滿覆白雪竹林跪求老天,孝感動天,終於冒出竹筍。而生活在台灣非常幸福,一年四季都可以享有好吃美味的竹筍;春天盛產桂竹筍及箭筍,進入夏季更是有吃筍的黃金季節,冬天則有冬筍。所以竹筍可說是台灣人餐桌上的佳餚,也是每個家庭記憶中的幸福的味道。陳伯之中醫師表示,全身浮...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-06-22
  • 自飲食中獲取足夠纖維

    許多人都知道纖維性食物有助於降低罹患心臟病和腸癌的風險,但實際上,在日常飲食中攝取到足夠纖維量的人是少之又少。這裡有些方法可以幫助大家改變一些習慣,就可以提高纖維的攝取量。對於下列這些數字能更多認識纖維或粗糧(纖維性食物)是指較難消化的碳水化合物,而富含纖維的飲食內容會帶來許多健康益處,包括降低罹患...

    草根影響力新視野 喬依絲編譯 2019-06-06
  • 自製五穀堅果粽 阿嬤包粽如醫師開刀

    端午節將至,四處粽香四溢,癌症病友常擔心自己可以吃粽子嗎?怎麼吃粽才健康?嘉義大林慈濟醫院日前在腫瘤中心舉辦肺癌病友會,邀請營養師分享「歡樂慶端午  健康不放粽」,共有近50位病友及家屬參與。營養師凃宜辰設計「低醣、優質脂肪、高纖維」五穀堅果粽,適合肺癌病友在過節食用,營養均衡兼顧健康外,...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-06-05
  • 端午節到來 五大「粽」點教你吃粽不增重

    台灣重要的傳統節日端午節即將到來,多種口味、南北式好吃的粽子令人垂涎三尺,卻又擔心因粽子高油脂、高熱量、鹽分多,在不知不覺中種下健康的隱憂。臺北市政府衛生局邀請臺北市立聯合醫院營養師楊于瑩改良傳統粿粽,設計研發出特色「彩虹健康豆腐粽」,提供大家在歡度佳節製作「粽」點小提醒,同時也能享受動手做出的健康...

    健康醫療網/記者黃翎娟報導 2019-06-01