駝背 搜尋結果:共 201 筆

  • 懶人必學! 瘦小腹從這6招開始

    唉唷!我的嗎呀!經常約朋友吃吃喝喝,小腹被養得肥滋滋,你不好意思穿得太貼身嗎?中醫師林佩蓁說,小腹的形成,除了飲食問題之外,也要考慮排便順暢以及肌肉的結實度,所以,要快速恢復平坦的小腹,就得從飲食、排便順暢以及運動做起!第1招 :腹式呼吸因為腹式呼吸是將氧氣直接吸到腹部,腹部細胞吸足氧氣,...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-11-25
  • 骨科手術獨步全球! 陳英和獲「台灣醫療貢獻獎」

    今年六十六歲的陳英和醫師,現為花蓮慈濟醫院名譽院長,是慈院啟業第一位外科醫師。1991年施行第一例僵直性脊椎炎駝背矯正手術至今,治療僵直性脊椎炎駝背矯正手術獨步全球;他成功的矯正身體彎曲、變形,超過兩百度的僵直性脊椎炎病人;讓罕見的極重度先天性膝反曲,身體呈「L」型的病人重新站起來,近日獲得中華民國...

    健康醫療網/記者李依如報導 2019-11-16
  • 巴金森氏症也會失能? 提升肌力照護這樣做

    隨著高齡化社會的來臨,全球罹患帕金森氏症的人口也逐漸攀升,台中童綜合醫院與財團法人RBI瑞金抗齡照護研究教育基金會舉辦「專家談巴金森氏症之預防治療及社會資源」衛教講座,藉由專家面對面交流活動,幫助病患與家屬釐清疾病概念,改善巴金森式家庭的身心環境,學習運用社會資源,並教導巴金森氏症患者延緩疾病的運動...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-11-13
  • 變矮、駝背...別以為年輕不會骨鬆 這3招「存骨本、顧老本」

    小美的母親68歲,年輕時經常應酬喝酒及不正常用餐和不注重健康飲食觀念,也沒時間運動,最近洗澡時跌了一跤,造成髖骨骨折,緊急入院開刀後,才知已患有骨質疏鬆症。骨質疏鬆症早期大多沒有明顯的症狀,可能只出現身高變矮、駝背等外觀變化,許多民眾多不以為意,把它當成老化現象,但只要跌倒,或是突然過猛外力,就可能...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-10-28
  • 打造隱形肌 從居家就能開始訓練

    你也想要穿衣服舒適又好看嗎,但常常卻又擠不出時間去健身房健身,其實只要在家就能辦得到;健身教練出身的演員林冠宇表示,不管是新手或是健身老手,只要懂得運用啞鈴就能鍛鍊到全身肌肉,且即使沒有啞鈴也沒關係,也能拿背包、裝滿水的水壺或是裝滿物品的提袋等替代,只要手拿得住且確保安全,就可以拿來當作健身的工具。...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-10-22
  • 彈力帶狠甩肥肉 必學3招

    平時繁忙汲汲營營缺少運動、想瘦身卻不喜歡運動的懶人族、產後與小孩奮鬥卻遺憾身材回不去的媽媽一族,甚至是因過節月餅狂嗑、烤肉趴狂續攤等任何理由,讓自己體重直直飆升!要如何避免發福?除了控制飲食加一條彈力帶,簡單3個動作,在家就能瘦全身!彈力帶瘦身隨時、隨地都能做,史上最方便!利用瑣碎時間,鍛鍊「核心肌...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-09-22
  • 骨盆歪、筋膜繃 瑜珈師教你小動作「喬」回來

    肩頸、背部、腰部及膝蓋疼痛,經常反覆發作的原因,可能是電腦3C族、運動不當、循環不良、筋膜張力失衡、壓力造成緊張…等等造成,雖然已經去看過醫生、做過治療了,但是這些經常緊繃的部位卻還是容易重覆發炎受傷、疼痛,這是因為日常的姿勢不對,一不小心就駝背、翹腳、聳肩、坐不正……,造成身體骨盆歪斜、肌筋膜緊繃...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-08-23
  • 擺脫自律神經失調 這幾個姿勢很重要

    重新審視自己的生活方式,因為切身經歷過這一連串「自律神經不自律」的過程,發現有許多人都有相同的症狀卻不知如何應對,於是決心鑽研相關學術,以不花錢、不吃藥、不麻煩的居家自療方式改善失調的自律神經,導回健康的生活。透過姿勢贏回健康!1)站立時縮小腹如果持續駝背等的不良姿勢,背部和肩膀的肌肉會變硬,與這些...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-08-06