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  • 健康飲食怎麼吃才正確? 三餐掌握均衡6口訣就可以辦到

    近年來越來越多人追求健康飲食,但究竟該如何吃才是最適當的呢?國民健康署指出,建構肌肉與器官原料的蛋白質,每天都得適量攝取,不僅能幫助修補且建造身體組織,且參與許多免疫、代謝相關酵素的作用,是人體必須的營養素之一,建議民眾可從豆魚蛋肉類攝取到足夠的蛋白質來源。每日攝取豆魚蛋肉類 補充足夠蛋白質豆魚蛋肉...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-09-26
  • 喝酒容易降低免疫力 提高罹新冠肺炎風險

    受到疫情影響,讓許多民眾減少外出聚餐機會,但也讓近來流行起「雲飲酒」模式,藉由視訊方式與朋友連線一起喝酒,但要小心,一不注意喝過量恐怕傷身!國民健康署表示,根據世界衛生組織歐洲辦公室「飲酒與新冠肺炎」指引,喝酒不僅會導致胃潰瘍、肝硬化、腦中風等高達200多種疾病,更可能破壞身體免疫系統,增加新冠肺炎...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-09-17
  • 兒童胸痛輕忽! 6大危險因子恐釀致命危機

    兒童胸痛造成原因多元,但約一半為不明原因的良性胸痛,臨床上,肌肉或骨骼軟骨發炎造成約占三成,氣喘、肺炎、氣胸等占約1成,即使在青少年時期,也可以因焦慮造成過度換氣症候群所引起的胸痛。成大醫院小兒部朱映慈醫師指出,兒童胸痛是小兒科門診與急診常見的病症,根據統計,每1,000名門診與急診求診的孩童,就有...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-09-14
  • 褪黑激素是否值得一試? 治失眠、入睡快只對2類人有效

    當諮詢睡眠障礙相關議題時,每每有民眾會提起國外採購的褪黑激素。由於安眠鎮靜劑的依賴性及副作用,再加上目前臺灣禁止褪黑激素合法進口,更讓許多民眾躍躍欲試。微笑本周想與大家介紹,褪黑激素是否真的值得一試?一、簡單認識褪黑激素褪黑激素(melatonin)是由腦內松果體分泌的一種荷爾蒙,扮演調控生理時鐘的...

    良醫健康網 2020-09-04
  • 天熱吃愛玉、仙草消暑! 選購前這幾點你注意到了嗎?

    在炎熱的酷暑季節,喝一碗清涼的愛玉冰、仙草凍真是消暑聖品,但要如何挑選安心的食品?在家製作冰品時又要注意什麼呢?食品藥物管理署(下稱食藥署)特地邀請輔仁大學食品科學系高彩華教授,為大家分享消暑訣竅。傳統市場購買愛玉、仙草 需注意攤販整潔高彩華教授指出,若在傳統市場攤販購買愛玉、仙草時,可觀察衛生環境...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-08-29
  • 報復性旅遊飲食身體好負擔? 快速輕鬆補充一日所需蔬果

    今年新冠肺炎疫情全球延燒,旅遊團出入境全面暫停,近二個月國內疫情逐漸趨緩,又適逢暑假旅遊旺季,在家防疫悶壞的民眾紛紛出籠,除了報復性旅遊也容易過度飲食。外出旅遊難免飲食控制不當,蔬果與肉類的攝取比例不均,容易對腸道造成負擔,可能會引起排便不順。若想快速輕鬆補充一日所需蔬果,同時兼具美味及健康,草本淨...

    整形達人 2020-08-17
  • 食鹽水、洗眼液、人工淚液該怎麼用? 亂滴眼藥水當心弄巧成拙

    現代人生活中整天流連網路,走路、搭車時,視線離不開螢幕、從餐桌上吃飯、到床上都怕漏接訊息,眼淚是幫助眼睛抵抗病菌的第一道防線,但因過度使用3C產品,便時常感覺眼睛乾澀。眼睛乾癢不舒服  自行購買舒緩產品恐弄巧成拙中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山在食藥署《藥物食品安全週報》中指出,有些乾眼症的病...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-08-16
  • 麻醉手術前需禁食 平時吃的藥還要服用嗎?

    68歲的陳先生本身是高血壓患者,長期服藥控制中,日前因準備接受手術,麻醉科醫師表示手術前需空腹一段時間,陳先生覺得不解,是否應該繼續服藥?故在術前麻醉評估時,特地詢問麻醉科醫師:「醫師,那我的血壓藥該不該吃?要怎麼吃?」高血壓麻醉前用藥 建議仍需規律服用一般而言,手術麻醉之前,為避免病人在麻醉時,胃...

    【健康醫療網/記者林怡亭報導】 2020-08-13