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  • 「擦」亮銀髮生活 關節靈活趴趴GO

    台灣銀髮族占總人口比重,將從2018年的14.6%至2025年跳升到20.1%,預計7年內從高齡社會邁入超高齡社會,老化速度世界第一,顯現銀髮趨勢不可忽視。找對關節養護法 趴趴走不是夢老年人最在意在外趴趴走的行動力,但許多人隨年齡增長,就漸漸無法出門,關節出現問題,導致身體活動力變差,許多慢性疾病也...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2018-12-06
  • 馬拉松冠軍蘇志濱 教你保養膝蓋無痛完賽

    跑步會不會傷膝蓋?根據運動筆記跑步大調查顯示,47%的台灣跑友有膝蓋疼痛的問題;由於每跑一步,膝關節就會承受七倍的壓力,所以70公斤的人跑一場馬拉松,膝蓋就會有好幾小時持續承重490公斤,膝蓋長時間的磨損,自然容易受傷,但是為什麼那些長年堅持跑步、甚至經常在馬拉松拿冠軍的名人,雙腳依然健步如飛?膝蓋...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2018-09-18