董氏基金會 搜尋結果:共 361 筆

  • 當心抽菸引起關節炎! 維持骨骼「凍齡」這樣做

    抽菸竟也會造成全身關節炎!一般人多半知道吸菸和肺癌關係密切,並且對許多疾病的罹患也都有高風險,可以說是百害無一利。台北慈濟醫院骨科醫師李宜軒說明,當抽菸時,血液循環會變差,影響關節修復能力,是造成關節提早退化的主因。許多研究指出,一群人有抽菸跟一群沒有抽菸的人進行實驗,觀察關節骨頭及軟骨損壞的程度,...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-01-19
  • 愈「坐」心情愈鬱卒? 超過多久身體真的不開心

    你算過自己一天坐著的時間有多長嗎?即將邁入新的一年,在迎接2020年的前夕,為自己訂定每天「坐」不超過八小時的目標吧!根據一篇刊登於《公共科學圖書館》的研究指出,平日每天久坐時間少於8小時,比久坐時間超過8小時者的憂鬱及焦慮程度低。每天久坐8小時 對身心都具顯著影響力該研究者以42名每週工作30個小...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-12-31
  • 吃出好心情! 研究:短暫飲食改變,緩解「憂鬱症」

    連假將近,加上寒冷天氣,朋友約吃火鍋、公司尾牙聚餐,大小聚餐不斷,千萬別仗勢年輕「百無禁忌」的吃!過量加工或高糖、高脂肪飲食,除了會增加肥胖、心臟病及糖尿病的風險,也和憂鬱情緒有關。根據一份2019年10月發表於線上《PLOS ONE》研究指出,增加水果、蔬菜、魚和橄欖油的攝取量,有助緩解年輕人的憂...

    健康醫療網/記者李依如報導 2019-12-21
  • 每10分鐘內就想上網 成癮網路徵兆背後的真相

    你家孩子也常常沈迷於網路嗎,小心恐因此讓憂鬱情緒找上門,根據董氏基金會針對大台北地區國高中職生為對象進行調查,結果發現上網總時數越高者,憂鬱情緒指數越明顯;董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出,尤其憂鬱程度越高者,為了與他人互動而上網的比例越高,且其中也發現平均每隔10分鐘內想上網的受訪者,比一小時...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-12-13
  • 負面情緒OUT! 樂天的人睡眠品質越好

    立冬剛過緊接著就要進入冬至,隨著逐漸轉涼的天氣,讓人不自覺地想賴在被窩裡多睡一會兒,但你有好的睡眠品質嗎?還是總覺得越睡越累呢?根據一篇2019年8月刊載於《科學日報》的研究顯示,樂觀與更好的睡眠有顯著正相關,越樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也越長。樂觀的人睡得好 心血管相對佳林口長庚醫院一般精神科...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-12-12
  • 找回好心情 「感恩」助力擺脫有害情緒

    感恩節即將到來,提到它會聯想到什麼呢?是熱騰騰的火雞大餐還是大賣場讓人失心瘋的黑色星期五?在國外,這天是家人相聚一起用餐,感謝上帝賜予一年度豐收的祝福,同時會停下來回顧今年需要感恩的事物,再次表達感謝。學習任何感恩形式 有助擺脫有害情緒根據一篇2018年發表於《心理治療研究期刊》的研究指出,感恩可有...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-11-27
  • 研究:與寵物多互動 毛小孩能幫小孩舒壓 

    孩子面對繁重的課業,常常感到壓力大時,其實這時若能適時撫摸毛小孩,就能幫助減緩壓力,根據最新研究指出,只要和動物互動約10分鐘,就能幫助改變身體壓力水平,此研究是以249名大學生為對象,利用觀察荷爾蒙、皮質醇等主要壓力,了解寵物進入校園的好處,結果顯示,和貓狗玩耍或出遊組參與者的唾液皮質醇水平顯著低...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-11-04
  • 咁無影?性生活活躍者,更容易過度依賴手機? 

    大學開學一個月了,重返學校的大學生們,又得面對一段適應住宿環境、課業及人際互動壓力的生活,面對這些壓力時,可能會更仰賴用手機上網來因應各式的壓力;根據一篇2019年7月發表於《成癮行為期刊》的研究指出,五分之一的大學生受到智慧型手機使用問題的影響,尤其女大學生更容易受到影響,且智慧型手機的使用問題與...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-10-05