臨床心理師 搜尋結果:共 208 筆

  • 「每天睡滿8小時」適用所有人嗎? 找到真正需要的睡眠量最重要

    你在一片漆黑中醒來。我已經睡多久了?你好奇。起床上完廁所,你查看手機:3:07。沒什麼──還有很多時間能睡。如果現在倒頭繼續睡,在7點半的鬧鐘響起前,你仍有可能保持8小時的睡眠時間。明天是重要的一天,很多工作等著你。你需要讓自己精神充沛;你需要8小時的睡眠。於是你在床上躺了一陣子。又過了一會兒,你查...

    良醫健康網 2020-12-21
  • 後疫情時代 平衡腸道菌就能紓壓有活力

    2020已接近尾聲,而今年初起大肆爆發的新冠肺炎疫情至今仍未消退,雖然國內疫情看似趨緩,但國外疫情仍然嚴峻,截至11月下旬已有超過5800萬人感染、並造成138 萬人死亡。為防堵疫情,中央流行疫情指揮中心仍嚴守國門,而因隨著疫情而來的是許多人的工作模式、社交方式、飲食習慣、娛樂型態都須跟著改變。居家...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-12-11
  • 調情撩妹走鐘 心理師提親密關係「三重奏」

    偶像劇裡男主角霸氣的壁咚、強吻或無預警熊抱等撩妹調情的手段,在現實生活中可能已是性暴力的表現。心理治療所呂嘉寧臨床心理師表示,在交往中的親密關係,「對方心裡沒有拒絕只是不好意思說出來?」這些錯誤觀念常只是單方面的想像,不但可能影響雙方的關係,更可能讓對方感到受侵犯;在人際互動中,我們應該清楚、適當地...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-12-09
  • 安寧療護導入VR 不帶遺憾走完人生路

    當人的身體逐漸退化、行動不便或是因病無法負荷時,心靈與精神力就會逐漸枯萎。為此,亞東紀念醫院在安寧病房導入虛擬實境及園藝治療等輔助療法,療癒末期病人的心靈;並以優異績效榮獲「醫院HSR永續方案獎」銅獎,繼2018年成為第一家進入台灣前50大永續企業的醫療機構後,再下一城。觀看或親歷自然景觀 有助放鬆...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-11-24
  • AI智慧助預防失智 逆轉6成潛在失智症

    全球每3秒即有1人罹患失智症,近八成台灣民眾擔心自己未來可能罹患失智症。王詹樣公益信託與台灣流行病學學會合作推動「科技導入及人工智慧應用於國人常見疾病之預防與健康促進計畫」,利用AI智慧找出失智症高危險群,輕度認知功能障礙(MCI)患者,提早介入改善。台灣將邁入超高齡社會  1/5老人有失...

    健康醫療網/記者黃心瑩報導 2020-11-20
  • 媽媽最受不了老公的4件事!該怎麼跟老公溝通?

    先不說男人、女人因為腦部結構所以天生思考邏輯會不同,就算同為女性,也不見得容易找到跟自己想法、做法百分百相同的人。夫妻之間有了歧見,各有立場、各自堅持,該如何說出自己想的,讓對方願意聆聽、理解呢?圖片 夫妻之間有了小孩,在家務及教養責任增加的情況下,衝突、爭吵難免。但相愛相守的二個人一定要...

    嬰女與母親 2020-11-12
  • 突然睡不好、吃不好且易怒? 當心是壓力已經讓你喘不過氣

    在日常生活中,難免會感到壓力,根據心理學家解釋,壓力是指個人知覺到情境要求與個人資源之間的不一致狀態。衛生福利部草屯療癢院臨床心理師吳至芳解釋,換句話說,當你感到事情無法勝任時,甚至出現睡不好、吃不好、注意力無法集中、容易生氣等情況,那就可能已經處於難以負荷的壓力當中。從呼吸學習放鬆 遠離壓力找上門...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-11-04
  • 身體莫名疼痛,找不到原因? 當心是壓力惹禍

    阿明有一些莫名不舒服的症狀很久了,他持續有胸悶、心悸、喉嚨梗塞的感覺,擔心自己是得了什麼疾病,跑遍各專科門診檢查,卻發現一切都正常,求助無門。慢性壓力 恐引起身心跟著不適柳營奇美醫院林紀宇臨床心理師表示,人體的自律神經系統,遍布於身體各個器官,調控著心率、呼吸、汗腺和肌肉收縮程度等各種生理反應,影響...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-11-01