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  • 【人本天然.醫療保健 黃中洋博士專欄】 氧的雙刃 話說氧的毒性

    文/黃中洋博士看過「星際大戰」的讀者應該知道電影中所謂宇宙生物能量聚積的「力量(the Force)」有光明的一面,也有黑暗的一面,可是他們多數應該不知道,提供我們身體力量的「氧」,有光明的一面,也有黑暗的一面,科學家將氧的這種雙面特性稱為「氧的矛盾 (oxygen paradox)」,表示它像刀的...

    資料來源:大紀元 2019-09-23
  • 盧靜怡醫師受邀﹝醫師好辣﹞肥胖盛行率破表 這些部位超難瘦?!

    怎樣瘦身才能健康又安全?講求快速便利的外食族,一不小心就會將熱量爆表的速食大口吃下肚,加上朝九晚五、久坐辦公室的情況下,鮪魚肚、小腹婆、蝴蝶袖以及腰間「備胎」更是不客氣的跑出來見客。固定上健身房甩油減脂與低卡挨餓減肥法都是女性常見的減重法,但往往不是餓到暈頭轉向、就是減到不該減的部位。該如何免挨餓又...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-09-19
  • 地瓜冰過再吃更好? 還有哪些好處你沒想到

    地瓜富含高纖維,升糖指數約55~70,並不像其他澱粉類動輒80、90,加上又是營養價值豐富的澱粉類食物,因此適合拿來做輔助的減肥飲食,取代營養價值較低的白米飯、白麵包等食物,但並不適合餐餐都以地瓜為主食。雖然地瓜與其他澱粉類食物相比,地瓜的升糖指數不是特別高,但其實肥胖與升糖指數沒有絕對的關係,而是...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-09-18
  • 吐出膽汁如墨!飯後腹脹噁心,「腸阻塞」了?

    16歲陳姓女學生身高157公分,體重僅36公斤,出現發燒、腹痛與拉肚子症狀,家長認為被罹患腸胃炎的妹妹感染了。三天後未改善,開始嘔吐,還吐出疑似膽汁的墨綠色液體,趕緊送到童綜合醫院急診室就醫。經安排進行電腦斷層檢查,發現患者十二指腸遭上腸繫膜動脈夾住造成腸阻塞,會診小兒外科郭敏勇主任,確診罹患上腸繫...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-09-17
  • 踩一步痛一步  如何為足底筋膜炎解套?

    一位40歲唐小姐,平時喜愛逛街購物,一周至少血拼3天、每次至少3小時,頻繁走動加上提重物,長期下來腳底開始疼痛不堪,尤其每到早晨起床下地的第一腳時特別疼痛,走不到二十分鐘腳跟就發脹、疼痛難耐,即使坐下休息也沒有改善,經朋友介紹至台大醫院竹東骨科,接受「高頻熱凝術止痛」,加上整天穿著舒適鞋墊,又重拾逛...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-09-16
  • 吃磷蝦油助降血脂? 吃天然食物同樣有效果

    許多業者標榜吃磷蝦油有助於降血脂,避免血栓及動脈硬化,甚至更打出清血管效果是魚油的數十倍,但真的有這麼多好處嗎; 國泰綜合醫院營養師洪可珎指出,其實磷蝦油所含的成分的確可能有助於調節血脂,但若要用於預防心血管疾病的保健功效及其有效劑量,恐怕未來還得需更多大型臨床研究證實。磷蝦油含omega-3脂肪酸...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-09-15
  • 限醣需知醣在哪 名醫拆解飲食地雷

    盡量避免攝取醣類是限醣飲食的基本,所以選擇食品時,最重要的是知道哪些食品的醣類含量高。一定要避開的醣類含量高的食品,大概就是含澱粉的食品與甜的食品。澱粉多的食品包括穀物製成的主食,以及馬鈴薯、番薯、芋頭等「薯類」。令人意外的是,有些蔬菜的澱粉含量也很高。我採行三餐限醣的超級限醣法,所攝取的總熱量有十...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-09-15
  • 大嗑烤肉配啤酒 胰臟大喊吃不消

    有高血脂但沒有服藥控制的三十多歲王先生,和幾位朋友一起烤肉,喝了一些啤酒,隔天出現上腹痛的情況。原以為吃壞肚子,自行去藥局買胃藥服用但症狀沒有改善,痛到受不了只好到急診。急診時發現胰臟指數─血清脂肪酶(lipase)和澱粉酶(amlyse)大於正常值3倍以上;三酸甘油酯是正常的5倍,安排腹部電腦斷層...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-09-14