肩頸痠痛 搜尋結果:共 190 筆

  • 筋膜按摩槍有用嗎? 物理治療師教你用

    這三年在健康保健市場,意外崛起一項產品,就是按摩槍。身為物理治療師,時常被許多親朋好友問:按摩槍要買哪一隻?按摩槍要怎麼用?要打多久,才有效?到底該運動前打按摩槍還是運動後打按摩槍?運動後,隔兩天很酸,用按摩槍有效嗎?找到身體的問題 比學會使用更重要大部分的人都有肩頸痠痛或腰痠背痛的經驗,而造成肩膀...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-07-11
  • 久坐肩頸痛? 健身教練教你簡單3招緩解

    在新型冠狀病毒(COVID-19)席捲之下,戶外活動大大減少,許多公司改在家中辦公,社交距離雖保障安全,但大家聚在一起運動的機會也因此減少,待在家中或辦公室的時間變多。防疫壓力加上長時間久坐,容易造成肩頸酸痛及肌力不足,該怎麼解決?久坐影響健康 運動對身體有好無壞健身中心邱緯杰總教練與鍾芯怡教練表示...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-06-12
  • 疫情造成身心理緊繃 透過艾灸有助緩解

    現代人步調緊湊,常有肩頸痠痛、頭痛與失眠等困擾,加上面對武漢肺炎疫情來勢洶洶,隨著活動範圍縮小,身心理難免也感到緊繃,其實這時可透過艾療的方式,幫助緩解身體的不適;在《艾療:最實用的8堂艾灸居家保健入門課》一書中指出,艾灸不僅可補養陽氣,也可全面提升體質,是養護一家老小的好方法。艾灸有助於養生調理 ...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-05-04
  • 老是當縮頭烏龜? 姿勢不良真頭痛,醫教4招自救

    35歲的李小姐長期頭痛、手麻、肌肉僵硬,近期症狀加劇,脖頸轉動困難,幾乎每日都要在後頸、手前臂貼痠痛貼布才舒服,偶而還會呼吸不順,影響生活、睡眠及工作狀況,原以為是提早老化,就醫確診為長期姿勢不良惹的禍。肩頸痠痛會影響體態 年齡層逐漸下降肩頸痠痛或關節軟組織疼痛是門診就醫原因的前五名,常見原因為長期...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-04-05
  • 久咳不癒、肩頸痠痛 就診才知竟是肺癌骨轉移

    一名年約六十歲的女性,走進胸腔內科門診,主訴自己不抽菸、不喝酒,也沒感冒,但咳嗽咳了很久沒有好,近期又有些肩頸疼痛,相當困擾!經過詳細的檢查後,竟發現是肺癌第四期病患,且因為腫瘤骨轉移到頸椎部位,而產生肩頸疼痛。三軍總醫院胸腔內科主任彭忠衎提及,肺癌症狀早期並不明顯,患者大多沒有感覺,臨床常見到癌細...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-02-05
  • 低頭族看過來! 這4招熱敷止痛緩解肩頸痠痛

    手機的普及,培養出許多低頭族,於是肩頸痠痛、頭痛、眼睛疲勞的病患越來越多,就連小學生也會肩頸痠痛!這個不可忽視的警訊起因於「姿勢不良」!根據【神奇熱敷法:一條毛巾治好痠痛!「高體溫」讓你年輕10歲!】一書表示,骨骼是身體的根基,人體約有兩百塊骨骼,每塊骨骼都有正確位置。一旦有一塊骨骼偏移,身體為了保...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-01-14
  • 肩頸痠痛難耐 「Dr.stretch」伸展運動更舒暢

    久坐不動,伸展運動很關鍵!日本核心平衡伸展運動品牌「Dr.stretch」自2017年進軍台灣市場,迄今已有五家店的規模,第六家店場「民權西路店」預計在2020年1月11日開幕更即將開幕。「Dr.stretch」台灣區總經理藤本愛表示,台灣大多數民眾對於核心平衡伸展運動還很陌生,但在日本早已有這種觀...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-01-10
  • 肩頸酸、腰部痛? 自療4部曲讓你「鬆」 一下

    過年前工作量暴增,全身痠痛怎麼辦?中華民國物理治療學會理事長簡文仁提出「自療四部曲」:「適時放鬆」,「自我按摩」,「拉筋伸展」,「強化肌力、健康」,呼籲上班族可以利用小技巧,自我放鬆肌肉,強化肌力並增進健康,可以舒緩痠痛的不適。「自療四部曲」 學會自我放鬆「我必須要工作,也不太懂得如何放鬆怎麼辦?」...

    健康醫療網/記者蔡岳宏報導 2019-12-22