肌少症 搜尋結果:共 123 筆

  • 老人應多吃肉? 營養師教你阿公阿嬤蛋白質應吃多少

    67歲的黃阿公很困擾,醫生說他的肉吃太少,飯吃太多,但他每餐都會多吃一塊肉,少吃半碗飯,沒想到醫生還是跟他說,要再多吃一點才行,甚至告訴他都是為了健康。阿公阿嬤們到底要吃多少肉、多少蛋白質才夠?營養師叮噹(戴岑樺)說,看體重多重,至少要吃到每公斤1.2g的蛋白質,也就是60公斤的長輩至少要吃到72g...

    健康醫療網/記者黃心瑩報導 2020-09-19
  • 坐著單腳站不起來 下肢肌力不足恐有肌少症

    肌少症這個名詞許多民眾已經不陌生,肌肉太少除了直觀的身體虛弱外,還可能增加跌倒、失能風險、產生代謝問題、引發心血管疾病,增加死亡率。由於肌少症導致下肢力量不足,進而影響活動能力。下肢肌力指的是身體核心肌群、大腿、臀部、小腿肌肉力量的表現。6個老人中1人跌倒 身體機能下降摔傷易骨折根據國健康署106年...

    健康醫療網/記者黃心瑩報導 2020-09-17
  • 遠離肌少症 物理治療師兩招增強下肢肌力

    你聽過肌少症嗎?人體老化是個正常現象,而人體肌肉的流失也是,是自然且持續的生理現象,隨著年紀越大,流失的速度也越快,過了40歲,每十年流失8%,到了70歲,每十年流失15%。其中腿部的肌力流失更為快速且明顯,也就是為什麼人上了年紀走路就變慢、變虛弱,有時需要柺杖輔助行走,物理治療師鄭宇劭說,這都是可...

    健康醫療網/記者黃心瑩報導 2020-09-16
  • 爬山連練腿力 肌少症為何找上門

    近年養生、運動風氣盛行,更有不少長輩為了健康而提高運動頻率並調整飲食習慣,但如果沒有建立正確運動及飲食觀念,反而可能因此陷入「肌少症」危機,增加老年失能的風險!台灣65歲以上國人肌少症盛行率高達7-10%,但從2019年底千禧之愛健康基金會對六都民眾的最新調查發現,有聽過肌少症的50歲以上國人僅佔5...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-08-02
  • 研究:即便營養正常 長者每5位即有1位為肌少高風險族群

    當心肌少症!亞洲規模最大營養研究第一階段臨床研究結果顯示,65歲以上老年人即便營養狀態正常,仍具潛在肌肉不足風險。臺北榮總高齡醫學中心高齡醫學科主任彭莉甯醫師表示,肌肉量將影響晚年是否能好好走路,甚至影響慢性病及心血管疾病發展,建議50歲以上族群採取行動,嚴防肌肉土石流。亞洲最大規模營養調查 SHI...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-07-27
  • 中年男性雄風不振 男性更年期惹禍

    中年男人雄風不振,小心男性更年期來了!臺北榮民總醫院泌尿部部主任黃志賢表示,男性40歲後,若性功能下降,體力退化,心理上憂鬱、情緒控管不佳等症狀,且血液中男性荷爾蒙─睪固酮的濃度低於350ng/dL,就可能是男性更年期,建議評估睪固酮替代療法,否則更年期不只影響性功能,肌肉、骨質都會流失,加速老化,...

    健康醫療網/記者蔡岳宏報導 2020-07-22
  • 老年人不出門問題多多 洪暐傑醫師籲3原則溝通

    老年人不出門問題多多,有日本新創企業研發電動輪椅、肌力裝,冀望未來以科技輔助介入長照問題。預防醫學暨家醫專科醫師洪暐傑表示,老年人久不出門,容易有憂鬱、肌少症等問題,感染、死亡風險都會增加,對於科技輔助樂觀其成。不過,他也提醒,照護長輩應秉持「尊重」、「自主」和「關懷」,以多溝通、鼓勵取代強迫,才是...

    健康醫療網/記者蔡岳宏報導 2020-07-06
  • 老嫗彎腰「啪」一聲骨折! 壓迫性骨折只能灌漿嗎?

    陳奶奶已經退休十多年,平日喜歡種菜,照顧自己的農地。某天,正想提水澆菜時,不小心閃到腰,啪的一聲後跌坐在地,經家人幫忙後,勉強站了起來,但依然疼痛難耐;緊急送急診,照X光發現腰椎第一節扁掉,醫師診斷為「壓迫性骨折」。壓迫性骨折 骨鬆高齡者最常見台大醫院新竹分院骨科部蘇盈豪醫師表示,壓迫性骨折常見於有...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-06-18