翹腳 搜尋結果:共 28 筆

  • 當心抽菸引起關節炎! 維持骨骼「凍齡」這樣做

    抽菸竟也會造成全身關節炎!一般人多半知道吸菸和肺癌關係密切,並且對許多疾病的罹患也都有高風險,可以說是百害無一利。台北慈濟醫院骨科醫師李宜軒說明,當抽菸時,血液循環會變差,影響關節修復能力,是造成關節提早退化的主因。許多研究指出,一群人有抽菸跟一群沒有抽菸的人進行實驗,觀察關節骨頭及軟骨損壞的程度,...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-01-19
  • 老人真的不經跌! 居家安全知能快筆記

    衛生福利部國民健康署106年「國民健康訪問調查」顯示:65歲以上老人自述過去一年曾跌倒佔15.5%;而長者跌倒地點在室內以臥室居冠,其次為客廳,第三名為浴室;室外跌倒地點則為街道或路上居冠,其次為公園或運動場。落實於日常生活 開設課程提升居家安全知能由於老化造成肌力與體力衰退,增加跌倒的風險,透過提...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-01-02
  • 骨盆歪、筋膜繃 瑜珈師教你小動作「喬」回來

    肩頸、背部、腰部及膝蓋疼痛,經常反覆發作的原因,可能是電腦3C族、運動不當、循環不良、筋膜張力失衡、壓力造成緊張…等等造成,雖然已經去看過醫生、做過治療了,但是這些經常緊繃的部位卻還是容易重覆發炎受傷、疼痛,這是因為日常的姿勢不對,一不小心就駝背、翹腳、聳肩、坐不正……,造成身體骨盆歪斜、肌筋膜緊繃...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-08-23
  • 美女們!好好背包包 調整美肩

    常見上班族女孩大包小包的又揹又提,包包裡裝了化妝包、雨傘、手機…等,如果再加上筆電,塞好塞滿好幾公斤!包包的重量造成肩膀沉重的負擔,如果平時習慣揹在同一側,很容易造成高低肩。因此,除了狠下心「斷捨離」,拿出不必要攜帶的東西、減輕重量之外,怎麼揹包包,哪些運動可以改善高低肩,是愛美女孩必學之事喔!1)...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-06-19
  • 走路搖晃沒禮貌?小心恐是長短腳!

    作者/黃如玉  文章出處/摘錄自方舟出版《走對了,痠痛bye bye,身材回正!》觀察過身邊的人都怎麼走路嗎?走路很大聲、拖著腳無精打采、挺著小腹、翹出臀部、晃來晃去、吊兒郎當、踮著腳尖、 或是抬頭挺胸過了頭…這些NG的走路姿勢都會造成身體極大的負擔!而你的走路姿勢又是如何呢?人體有一條自...

    來源:國家網路醫藥 2018-05-01
  • 治標不治本? 下背痛原來要這樣做!

    40歲的阿翰是一位工程師,在工作時得要常常伏案盯著電腦,最近覺得會肩頸痠痛,因而前往復健科求診。醫師指出,由於男性習慣將皮夾塞在褲子後面口袋,導致坐下時,屁股與椅面接觸不平,再加上習慣翹腳的不良姿勢;長久下來,就會造成骨盆歪斜、下背疼痛。阿翰依照醫囑服藥及電療熱敷,但往往過一陣子又反覆發作再度求診。...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2018-04-27
  • 動動更健康! 銀髮族該怎麼動起來?

    每天生活中有許多日常活動,增加些小技巧,可以提升身體功能及生活樂趣,還能強化身體的平衡力、肌力、柔軟度或心肺耐力等。國民健康署首度出版長者「動動生活」手冊,由國民健康署、高雄醫學大學職能治療學系蔡宜蓉助理教授,及台灣職能治療學會張玲慧副教授團隊共同編製,教導長者可以透過平時身體活動,預防或減緩隨年齡...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2017-12-19
  • 呂秋遠律師:照顧自己才是第一優先!

    採訪/陳萱蘋、圖/嬰兒與母親雜誌提供別勉強在不願意的關係裡執業進入第9年的呂秋遠律師經常處理離婚官司,看到在踏入婚姻這條路之前,有些事應該先談清楚,免得將來再來抱怨怨嘆,並提醒媽咪別勉強自己在任何一段不願意的關係裡,並保持隨時重回職場的準備!圖片說出這些話,注定無藥可救了!對於大小時事有著犀利見解的...

    《育兒生活》2017年08月號 2017-08-24