紓壓 搜尋結果:共 356 筆

  • 肺炎來襲心慌慌,別怕! 「心情小夥伴」安心5法寶

    近日嚴重的新冠肺炎疫情引起社會高度關注,臺北市政府衛生局特別呼籲,除了適時配戴口罩、勤洗手,做好自身防護以外,也要維持作息正常及身心的穩定,如果自己或身旁親友,出現異常的負向情緒與壓力反應,可向臺北市社區心理衛生中心尋求支持或轉介,在疫情來襲時穩定身心。 疫情引起暫時性壓力反應 正常現象勿驚慌 看著...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-02-25
  • 牙痛、下巴痠麻,顳顎關節障礙作祟 醫師有解「針」厲害!

    「無法開口的疼痛風暴,真難受!」一名年約40歲從大陸返台的男性台商,因顳顎關節障礙症引起左邊三叉神經痛,牙齒跟著連帶受影響;而右邊則是顏面神經造成下巴痠、麻、痛,就連開會時,都無法講太久的話,苦惱了近兩年。曾尋求西醫牙科治療卻擔心手術後遺症,因而慕名找到擅長中西醫整合、學有專精的楊龍駿醫師求治,經由...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-02-17
  • 季節交替失眠、話多 「躁鬱症」增3成!中醫這樣治

    「醫師,我最近睡眠品質很不好,但白天精神又比往常都還好,在工作的場所與異性的互動變活躍,一直保持在亢奮的狀態,同事說我與平常內向不太講話的樣子不一樣,請問我的身體是不是出狀況?」每到春季,約二到三成躁鬱症患者會在季節交替時發病,約占全年的70%以上。 身心科症狀春季易發作 「躁症」患者增加3成 近期...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-02-15
  • 愛吃這3食物紓壓? 研究說再不改只會心情更差

    寒冷的天氣,朋友相約吃熱呼呼的火鍋、公司聚餐、大小聚餐不斷?千萬別仗勢年輕而「百無禁忌」的吃!過量加工或高糖、高脂肪除了會增加肥胖、心臟病及糖尿病的風險,也和憂鬱情緒有關連!根據2019年10月發表於線上《PLOS ONE》研究指出,減少攝取加工食品,增加水果、蔬菜、魚和橄欖油的攝取量可以改善年輕人...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-02-14
  • 【武漢肺炎】舒緩「病毒式焦慮」 醫師提供三方法調適身心

    大陸爆發武漢肺炎疫情,人心惶惶並且聞之色變。衛生福利部草屯療養院心身組醫師呂尚恒表示,門診不中一位年長個案,因孩子在大陸工作,擔心孩子和兩岸疫情變化,不知道該怎麼辦,複診時忍不住問:「醫師,你看這次的疫情會不會變得很嚴重」「能防疫嗎,該怎麼辦?」,這名個案本身就有恐慌、憂鬱,現在心理又多了一層擔憂。...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-02-05
  • 新春「雪花片片」真苦惱! 中醫一招緩解頭皮屑

    失眠沒睡好、壓力大也會產生頭皮屑,肩上總是雪花片,常常覺得好尷尬!知名中醫師彭溫雅教大家按壓穴道,有助於緩解頭皮屑。彭溫雅說明,頭皮跟臉部一樣每日都會代謝角質,一旦天天去搔抓,就有可能會造成頭皮破損,一般會先判斷頭皮是屬於乾性還是油性,以臉部膚質來看,就能區別頭皮的屬性,再來進行改善。 判別頭皮屑屬...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-01-27
  • 失眠、心情低落...  大選後心情難平復,醫生這樣建議

    選後結果幾家歡樂幾家愁,不論是當選抑或落選的候選人,近日皆開始謝票行程來感謝民眾的支持。有民眾在看到候選人落淚也跟著心碎,也有民眾在開票當晚便無法接受候選人落選而情緒激動。由於民眾關心選情是好事,但太過投入恐影響生活,衛生福利部南投醫院身心科建議民眾在大選後可暫時停止觀看新聞,適時舒壓放鬆,避免選舉...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-01-17
  • 坐按摩椅放鬆筋骨? 這2個時段特別危險

    按摩紓壓大家都喜歡!人老了,老是覺得腰酸背痛,許多家庭都有電動按摩椅,方便老人家們舒緩筋骨痠痛,但按摩椅使用不當,小心會有健康上的隱憂,除了可能會讓酸痛更嚴重外,還可能讓骨鬆的人有骨折風險,甚至有中風危機。振興醫院復健醫學部物理治療師陳子敬表示,按摩椅畢竟是機器,不像人手按摩可以多變化、針對不同部位...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-12-22