紓壓 搜尋結果:共 371 筆

  • 岩盤浴是什麼?後疫情時代最夯的姐妹淘聚會!

    中央流行疫情指揮中心近日公布,國內又新增4例境外移入,這足以顯示國人對於疫情防護尚需謹慎,但更重要的是要經常運動透過排汗來加強個人免疫力。「岩盤美浴‧悠」社長萩田太郎表示,「倘若個人不喜好運動,又或工作忙碌沒時間,不妨可體驗廣受日本女性喜愛的全民懶人保養法-岩盤浴!」社長萩田太郎身為日本人,親身感受...

    整形達人 2020-10-26
  • 冬季憂鬱容易想吃甜食 少吃降低憂鬱症發作風險!

    連假來了,用吃甜點、喝飲料紓緩連日工作的壓力?小心攝取過量,心情也會受影響!根據2019年10月發表於《醫學假說期刊》的研究指出,冬季憂鬱症症狀可能促使人們想吃更多的甜食,而攝取過量的糖分更易引發憂鬱症風險。台北長庚醫院精神科主治醫師劉嘉逸表示,憂鬱症患者如腦內血清素功能失調,短暫攝取糖類,雖初期可...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-10-10
  • 期中段考來了!10分鐘居家超慢跑 教練教你提升讀書效率!

    雙十連假將近,許多國高中(職)、大專院校生為了準備連假後的第1次段考,可能長期處於坐姿低頭的同一姿勢讀書,因此常會有肩頸痠痛、注意力不集中等現象產生。國民健康署王英偉署長提醒,考生除規律作息及充足睡眠外,提供一套在家超慢跑運動,讓莘莘學子們能夠以伸展運動加上10分鐘的居家超慢跑來舒緩身心,提升讀書效...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-10-08
  • 秋天讓你覺得憂鬱? 教你5要點清掉負面情緒

    進入秋天,天氣轉涼夜晚也逐漸拉長,秋風蕭瑟讓許多人憂鬱的心情容易發生。季節性情感疾患不僅影響人的生理健康,對人的心理和情緒也有重要影響,通常會在秋冬開始憂鬱,容易受情緒起伏變化之苦,導致生病。常保好心情 「SMILE」口訣要常提醒自己衛生福利部草屯療養院臨床心理科主任黃裕達表示,千萬別被生活中的壓力...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-10-05
  • 心情不好別忘了要「SMILE」 清除負面情緒這樣做

    進入秋天,天氣轉涼夜晚也逐漸拉長,秋風蕭瑟讓許多人憂鬱的心情容易發生。季節性情感疾患不僅影響人的生理健康,對人的心理和情緒也有重要影響,通常會在秋冬開始憂鬱,容易受情緒起伏變化之苦,導致生病。用「SMILE」口訣 常保好心情衛生福利部草屯療養院臨床心理科主任黃裕達表示,不順心的時候,用「SMILE」...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-10-04
  • 竹內結子疑產後憂鬱輕生 心理師:各種關心指導棋成壓力

    日本女星竹內結子日前疑似因產後憂鬱症輕生過世,讓粉絲不解「孩子不是才剛出生嗎?」、「不是拍照還好好的嗎?」、「怎麼會捨得孩子呢?」殊不知這些不正確的認知正是壓力來源。台灣醫療健康諮商心理學會副理事長,同時也是台北市諮商心理師公會理事候南隆說,產後憂鬱症的影響關鍵是壓力,尤其來自親朋好友的關心、建議,...

    健康醫療網/記者黃心瑩報導 2020-09-30
  • 失智初期無惡化易誤判? 神經科醫師解答

    失智症是一種認知退化的疾病,在眾多的失智症患者中,阿茲海默症和巴金森氏症的病患人數最多,帶給家庭與社會上的壓力也最大。為紓解照護者的壓力,臺中市政府衛生局與RBI瑞金抗齡照護研究教育基金會舉辦「過暮不忘照護紓壓講座」,臺中市政府衛生局心理健康科黃敏慧科長表示,很多事理解就不會恐懼,心理健康科網站有量...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-09-11
  • 癌症治療最怕副作用! 中醫協同照護度難關

    54歲王小姐是第一期乳癌患者,手術治療後以「癌得星」、「小紅莓」、「有利癌」化學治療積極控制病情中,期間有腹瀉、腸胃不適、疲倦等症狀,且有輕微淋巴水腫的情形。因化療不適,進而求診中醫,經辨證論治後,配合化療與中藥調整身體機能,給予紓壓、飲食和淋巴按摩等方面的衛教,疲倦和腸胃症狀都獲得改善。癌症治療副...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-07-11