生理時鐘紊亂 搜尋結果:共 3 筆

  • 生理時鐘「重開機」 夜貓族變身晨起雲雀

    暑假中,孩子的生活作息是否晨昏顛倒,擔心無法盡快恢復正常作息?或是擔心孩子們因為沉重的功課壓力深夜才能入睡,影響身心健康?根據一篇2019年5月發表於《睡眠醫學期刊》的研究指出,採取調整睡眠作息的干預措施,可幫助夜貓族在三週內,改變其晝夜節律,顯著地改善睡眠與清醒時間、早晨的工作表現、飲食習慣以及減...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-09-10
  • 胃縮小術+改變飲食 大尺碼夫妻甩肉64公斤

    台中市一對大尺碼夫妻,妻子看著先生減重手術後效果顯著,半年後也心動跟進,夫妻倆經由彰化基督教醫院體重管理中心團隊醫師、營養師、護理師協助後,共成功甩重64公斤,開心地恢復年輕時的體態,遠離大尺碼衣服,重拾自信。胃縮小術後一年少了42公斤余先生平時因輪班工作,養成把炸雞、鹽酥雞、滷味當成宵夜吃的習慣,...

    健康醫療網/曾正豪報導 2018-10-09
  • 身心治療並進 擺脫產後憂鬱症痛苦

    懷孕生子原本是充滿歡欣和喜悅的,然而卻有許多婦女,因為產後身體的賀爾蒙劇烈變化,加上育兒遭受挫折,很可能會出現情緒低落,甚至崩潰,也就是俗稱的產後憂鬱症;情緒極度惡化時,甚至會有幻覺,產生想抱著小孩跳下去的念頭,除了旁人的陪伴和照顧外,此時更需要立即而有效的治療。壓力紛至沓來難抗負面情緒 憂鬱風險高...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2017-12-19