營養課 搜尋結果:共 36 筆

  • 吃素仍胖到90公斤? 原因恐是出在這

    32歲江先生,體重90.7公斤,BMI值28.9,是脂肪肝患者,且為素食主義者,三餐均為外食,在食物的選擇上較少,大學時期以不吃晚餐及大量有氧運動減重,雖曾成功減下體重,但由於選擇的減重方式並非長久之計,很快地復胖至90公斤以上,今年九月中旬加入「臺中榮總雲端減重」飲食控制計劃後成功於六週後減下8....

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-12-08
  • 糖吃太多增骨折風險! 戒糖飲食為健康加分

    你的糖分攝取量超標了嗎?糖分過高不僅可能導致身體慢性發炎,新光醫院骨科主治醫師陳政光指出,還可能影響身體骨骼生成、加劇肌肉衰退,進而降低骨質量,增加往後發生骨折的機率,特別是骨鬆高風險的中老年族群,每日的糖分攝取應注意。新光醫院營養課高郁雯營養師提醒,民眾外食應多留意食品成分,並且可以參考營養餐盤份...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-11-19
  • 亞健康找上門了?! 健康「呷百二」最重要的五件事

    上班總是累累的提不起勁,小心有可是「亞健康」!一位60歲上班族女性,看起來不胖、BMI也算標準,唯獨血壓偏高達140mmHg,自覺肌力不足,前來和信醫院健康醫學門診中心,參加為期八週運動及營養課程。重新調整飲食觀念,搭配個別化的肌力訓練指導,血壓降為一般正常人的120mmHg,同時發現大腿肌肉量增加...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-07-16
  • 防疫宅在家自己煮 營養師教你這樣做更加分

    受到新冠肺炎疫情影響,讓許多民眾減少外出機會,不過不僅在家下廚次數增加,相對零食需求也提高,吃多了小心危害健康;台南市立醫院營養課營養師翁詩雲指出,像是罐頭、泡麵、零食等,都是許多民眾會存放的食物,但這些食物不僅高鹽、高油,且低纖維,因此建議食用時可掌握烹調與挑選技巧,就能吃得更健康。食用泡麵前先過...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-04-30
  • 居家運動配合營養 預防衰弱症提早報到

    根據北市士林區健康服務中心107年評估65歲以上長者衰弱情況,發現長者有一項以上的衰弱情形者占14.73%,雖衰弱不是疾病,但卻可能埋下身體功能逐步衰退,甚至失能等危險因子;因此士林區健康服務中心結合臺北護理健康大學及新光醫院營養師,規劃辦理為期10週的減緩長者衰弱系列課程,希望能幫助長者及早預防,...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-07-12
  • 長者留意肌少症 蛋白質及運動缺一不可

    不少長者隨著年紀增長改變飲食習慣,食量、食慾都有下降狀況,易造成營養不足,加上若同時患有慢性病,便會成為「肌少症」高危險群,導致失能、生活品質下降。台南市立醫院營養課課長張麗娟營養師表示,長者一定要補充足夠營養才能有長肌肉的能量,務必留意三餐攝取量,自平時生活開始防範。優質蛋白質重要 牛奶雞蛋具豐富...

    健康醫療網/記者黃思齊報導 2019-03-04
  • 進香老翁「起乩」? 原來是體力不支低血糖作怪!

    「大甲媽祖遶境進香」是台灣一年一度的宗教盛事,將於今天晚間起駕,每年吸引數十萬甚至百萬信徒參與,場面聲勢浩大!有位68歲虔誠信徒林伯伯,去年參加進香活動時竟出現類似「起乩」的情況,開始喃喃自語且意識不清,就醫後才發現,原來林伯伯因為年紀大牙口不好,長期營養不良,加上遶境活動量大,導致體力不支而產生低...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2018-04-13
  • 天冷喝熱湯取暖 這些疾病有限制

    入冬天氣寒冷,想讓身體暖起來,穿衣、暖氣樣樣來,當然也少不了熱食。然而,想藉由喝湯保持身體暖和,但是熱飲是否真的有助於身體保暖?抑或是增添身體負擔呢?高血壓湯別喝多 腎臟疾病需控制肉、湯食用量台東馬偕醫院營養課課長陳麗如強調,若選擇熱性食物,確實能讓身體溫暖起來。須注意若屬於燥熱體質,此類食材就不適...

    健康醫療網/編輯部整理 2018-03-07