營養素 搜尋結果:共 1437 筆

  • 逆轉退化性關節炎吃「膠原蛋白」有效嗎? 別傻了!

    重新檢視食衣住,讓膝關節永保年輕!讓膝蓋保持年輕的食衣住想要永遠保持年輕的膝蓋,改善生活習慣絕對是不可或缺的一環。在這裡就要從「衣、食、住」三方面,為大家分別找出必須改善的重點。衣我經常聽到病友抱怨:「每當氣溫下滑、關節就會變得特別痛。」這是因為當身體變冷時,血液循環就會變差,這麼一來就讓人更強烈地...

    良醫健康網 2021-05-10
  • 正確認識胎盤素 釐清服用迷思

    現代人注重美妝保養,許多人就愛用胎盤素胎盤素能從體內到外全方位啟動青春機制,。資深營養師陳嫚羚說明,胎盤素的主要成份有多醣體、維生素、胺基酸等,能補充因隨著年齡增長而流失的養份。專業減重營養師廖余姍補充,目前,鹿胎盤已被廣泛地成為胎盤素的主要來源,其中含有豐富的C型利鈉肽,好處多多。胎盤素是什麼? ...

    健康醫療網/編輯部整理 2021-05-10
  • 【關愛母親節】送媽媽保健食品 營養師授4大挑選重點

    母親節又要到了,各大廠商紛紛祭出優惠吸引買氣,送健康美麗給媽媽已經成了孝順不可或缺的禮物,但這些有的沒的到底吃了有沒有效?又這些混在一起吃安全嗎?營養師叮噹強調,保健食品是由天然食物經過經製、加工或調配組合而成,能補充每日所需的營養、幫助調整體質,但不可以標榜有治療疾病的功效! 保健食品四...

    健康醫療網/記者黃心瑩報導 2021-05-09
  • 媽媽不累 三步驟幫妳紓壓更好眠

    母親節即將來臨,想要表達對辛苦媽媽的感謝,除了讓媽媽好好休息放鬆,也要進一步保養媽媽身心靈。據兒福聯盟調查,有七成以上職業婦女媽媽們常感到工作和育兒無法平衡;而全職媽媽感受「過於疲累而健康不佳」更與「經濟壓力」並列壓力來源第一!生活、育兒、照顧家人…壓力不斷累積,讓媽媽失去好光采、衍生身心問題,間接...

    健康醫療網/編輯部整理 2021-05-06
  • 為何吃素減肥還是胖 素食地雷你踩到了嗎?

    現代人越來越多人重視健康飲食,不少人在減肥時都會選擇少吃肉,多吃蔬菜、水果,甚至嘗試吃素,希望身體、體態健康的同時,也能朝著目標「變瘦」邁進,但是卻不曉得自己吃進的根本是「不健康的素」,甚至會愈吃愈胖、維持不了身材,讓減肥計畫破功!吃素不等於健康 飲食內容要注意常有人納悶問:「為什麼吃素好像沒有比較...

    健康醫療網/編輯部整理 2021-05-04
  • 想要孩子頭好壯壯 爸媽超前佈署很重要

    自古以來,「望子成龍、望女成鳳」是爸媽最大的心願,希望孩子能有好的頭腦,在學習上能拔得頭籌。想要孩子有聰明的頭腦,爸媽不可不知如何幫助孩子養成金頭腦。在了解如何幫孩子養成金頭腦前,要先來了解人類的大腦發育的黃金時期,才能掌握最佳時機、超前佈署。把握三歲前寶寶腦部成長關鍵期 別錯過黃金時期所謂「三歲定...

    健康醫療網/編輯部整理 2021-05-04
  • 堅果吃太多 小心上火狂冒痘  

    堅果是近年來頗受大眾喜愛的健康食材,喀滋的響脆聲及果仁獨特的香氣讓人不自覺吃下一整包。台北聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科邱淑娟醫師表示,堅果富含豐富的營養,但要注意食用的量不宜過量多,以免加重上火、痤瘡、失眠等症狀,提醒盡量選購天然原味的堅果,每日建議食用量為一手把為限。堅果營養豐富 富含油脂潤腸功...

    健康醫療網/記者林渝樺報導 2021-04-29
  • 用雞胸肉來享受減重! 韓國料理專家教2道「甩肉菜單」

    用雞胸肉來享受減重吧!隨著大眾對健康與減重的日益關注,詢問雞胸肉的人們也忽然間多了起來。因為雞胸肉是低脂肪、高蛋白質的代表性食物,不僅卡路里低,且含有大量的必需營養素之外,還能預防可能因減重而引起的落髮與肌肉量減少。此外,其長時間維持飽足感的特性,更使雞胸肉成為減重菜單裡不可或缺的一項食材。再加上,...

    良醫健康網 2021-04-26