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  • 高敏敏營養師分享 5 款綠拿鐵食譜:從中攝取足夠蔬果,提升身體代謝力

    根據營養健康狀況調查竟發現高達 86% 的現代人蔬果攝取嚴重不足!營養師高敏敏提醒,大家應該要想辦法攝取足夠蔬果,才是現代人飲食的當務之急!綠拿鐵的 4 個好處好處 1.富含蔬果酵素,這是一種未受到熱破壞的蔬果富含天然酵素,能幫助身體代謝、消化等,修復滋養細胞,增強人體原有自癒力及免疫力。好處 2....

    女子學/Flora Lin 2019-11-11
  • 「這碗湯」補足一天所需鈣質 營養師教你煮

    十一月八日,就是二十四節氣中的「立冬」,象徵冬天來臨,俗話說「補冬補嘴空」,在臺灣習俗裡立冬這天需「補冬」,透過進補恢復元氣抵禦寒冬。花蓮慈濟醫院舉辦蔬食廚藝講座,由營養師范綱傑、范睿珉示範如何運用常見食材,製作應景的「高鈣纖蔬湯」,料理方式簡單容易上手,一碗湯就能補足一日所需的鈣質及三分之一的膳食...

    健康醫療網/記者李依如報導 2019-11-07
  • 當令防癌排毒好食材 連皮帶籽吃更好

    萬聖節將至,不可少的應景物品就是南瓜,不過南瓜除了拿來裝飾、造型之外,更有相當豐富的營養素,可以幫助健康、預防疾病。南瓜的黃色果肉來自於β胡蘿蔔素的顏色,由此可知南瓜富含胡蘿蔔素,再加上具有高度抗氧化力的維他命C與E,可說是最強組合。南瓜內有維生素A、不飽和脂肪酸、鐵質,可提高免疫力,促進血液循環,...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-10-30
  • 搞定這5件事 遠離代謝症候群

    有人說,代謝症候群的原因除了生活習慣之外,家庭的影響也很大。這句話說得一點也沒錯,肥胖者的家庭成員通常也有肥胖問題,三高家族病史的人,其發病的機率更高。矯正生活習慣不是件易事,很少人能真正狠下心徹底改變生活模式,所以搭配以下建議的生活方式,同時藉由中藥的幫助清除累積已久的熱毒和水毒,將能大幅縮短治療...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-10-29
  • 對抗大腸直腸癌,營養支持不可少

    大腸直腸癌是台灣發生率最高的癌症,目前的治療以手術為主,再搭配化學治療、標靶治療、放射治療等輔助治療。臺安醫院外科部糠榮誠醫師指出,手術治療可能出現一些併發症,例如傷口癒合不良、腹膜炎、敗血症等,不過隨著技術的發達、抗生素的進步,已可大幅降低死亡的風險。化學治療會影響體內生長快速的細胞,除了破壞癌細...

    照護線上/編輯部 2019-10-28
  • 變矮、駝背...別以為年輕不會骨鬆 這3招「存骨本、顧老本」

    小美的母親68歲,年輕時經常應酬喝酒及不正常用餐和不注重健康飲食觀念,也沒時間運動,最近洗澡時跌了一跤,造成髖骨骨折,緊急入院開刀後,才知已患有骨質疏鬆症。骨質疏鬆症早期大多沒有明顯的症狀,可能只出現身高變矮、駝背等外觀變化,許多民眾多不以為意,把它當成老化現象,但只要跌倒,或是突然過猛外力,就可能...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-10-28
  • 中斷比不補更糟? 這2招輕鬆補鈣

    台灣成年人的鈣質攝取量,在全球平均排名偏低,但你知道中斷補鈣,竟比沒有補鈣更糟嗎?根據網路調查,有近3成5的人仍無補鈣行為,相當258萬民眾忽視補鈣的重要性。中華民國骨質疏鬆症學會理事長林高田醫師解釋,研究發現,40歲以上族群在補鈣2年後中斷補鈣,20個月後骨質密度會回到像沒有補充過鈣質時的初始狀態...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-10-26
  • 手腳無力以為是中風 就醫竟是肺癌腦轉移

    半邊身體手腳無力,一定是中風嗎?一名六旬男子在短短一週內,突然感受到手腳無法出力,以為是中風,緊急前往醫院急診,檢測後才發現是腦部腫瘤所致,並在醫療團隊手術取出腫瘤後進一步分析,赫然發現腦部腫瘤,竟然是由肺癌細胞轉移而來!EGFR變異型肺癌 TKI標靶藥救命有極限台中榮民總醫院胸腔內科醫師楊宗穎表示...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-10-21