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  • 免疫力影響病症輕、重 中醫師教3招提升正氣抗病毒

    新冠肺炎疫情持續於世界各地傳出確診病例,相較於SARS,新冠肺炎具高傳染力但低致死率,根據世界衛生組織估計確診案例中,3%為重症病患、15%發生喘的徵兆,但高達82%為輕症患者;台灣感染科醫師也指出,從輕症轉重症的關鍵,並非病毒量太多,往往是失調的免疫力。免疫力的高低因人而異,當免疫力過強,則易產生...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-03-28
  • 吃箭筍高纖低熱量「助減重」  腸胃道病患要忌口!

    又到了箭筍盛產的季節,由於箭筍富含纖維質且熱量低,不僅受到減重族的青睞,其口感清脆、甘甜,大人小孩也都非常喜愛。門諾醫院營養師陳淑珠表示,箭筍除了可以幫助排便,還有助穩定血糖、降低壞膽固醇的功效,民眾可把握時機嘗鮮,但患有消化性潰瘍、腸胃疾病患者則不建議食用。 箭筍吃多不擔心發胖 粗纖維食用過多難消...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-03-27
  • 破除減肥迷思!英國營養師帶你善用直覺飲食,培養身體自癒力

    吃得對,才健康!相信身體訊號,怎麼幸福就怎麼吃!◤面對食物,你是否曾有過以下經驗?◎因為壓力大或心情不好而大吃大喝,事後感到後悔,就用運動或節食來「彌補」錯誤◎勇於嘗試各種最新的節食法或減肥新招,成功瘦了幾公斤後卻又復胖◎比起「加工食品」,在吃東西時總是傾向選擇「天然無添加」的食物◎覺得現代生活充滿...

    時報出版 2020-03-25
  • 每天一湯匙堅果 助防疫「加值」,吃出抵抗力!

    近期只要聽到COVID-19(武漢肺炎),總是引起人心惶惶,各種偏方應運而生,其實保持均衡營養,規律作息,提升自身的抵抗力,才能真正地抵禦病毒感染。特別是每日適量攝取堅果種子類,例如逢年過節常吃的瓜子、開心果、杏仁果等,均富含單元不飽和脂肪酸、維生素E、纖維質等營養素,每天只要1湯匙的量,也能吃出抵...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-03-24
  • 最佳飲食法TOP3! 護心、減重、遠離疾病跟著吃

    英文諺語「You are what you eat.」意思是怎麼吃及吃什麼都會影響你的身體,飲食與健康息息相關。對照2018年衛福部公布國人十大死因,其中惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、腎臟病變、高血壓、肝硬化等七項皆與飲食息息相關。美國權威雜誌《美國新聞與世界報導》每年針對Best Die...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-03-16
  • 這是不是詐騙? 醫院暖心簡訊提醒慢性病領藥

    關懷慢性病病人正確用藥,安南醫院發動簡訊提醒慢性病連續處方簽病人按時領藥,未料適逢新冠肺炎疫情仍炙,病人以為遇上詐騙,有人直接向醫院查證,更有人索性刪除不理,卻也真的忘記回診領藥。顧好控制三高 規律追蹤病情安南醫院心臟內科醫師陳韋廷表示,國人平均每十人只有三人顧好高血壓、高血糖及高血脂三高,未能遵從...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-03-15
  • 體重破百健康亮紅燈 他靠2招成功甩掉3成體重

    28歲謝先生身高172公分體重高達142.8公斤,BMI=48.2 (>35重度肥胖),體脂肪約30%,擁有肥胖的家族史,18歲以後就超過120公斤,加上工作是坐辦公室的上班族,平常運動量也不大,體重一直居高不下,且因為肥胖導致血糖血脂跟肝功能都異常,晚上打呼到影響睡眠,因此就醫求診,一個月就...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-03-13
  • 氣炸鍋如何烹飪才安全? 專家告訴你三大重點

    近年來兼顧美味又少用油的氣炸鍋,廣受許多消費者喜愛,但其鍋內塗層是否安全,已成了網路熱門討論話題,對此,輔仁大學食品科學系教授高彩華指出,與其探究材質間的差異,更要注意的是在使用時,注意菜上、肉下分層,並在使用後立即清潔,才是用對鍋具、吃出健康的好方法。 利用空氣循環加熱 鐵氟龍最常見但不耐刮如同旋...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-03-13