減脂 搜尋結果:共 151 筆

  • 爬梯膝蓋疼痛! 50歲就有肌少症,增肌減脂這樣做

    你也有蹲下後起身膝蓋就出現疼痛的現象嗎,一名近50歲男性,因爬樓梯時膝蓋發痛而就醫,起初以為是退化性關節炎導致,但進一步檢查後,原來是因長期久坐辦公室,沒有運動導致的肌少症。台大醫院新竹分院骨科醫師吳俊毅表示,生活上不良生活習慣,長期下來造成肥胖,甚至出現肌肉量過低的肌少症現象,膝蓋沒有關節炎,卻因...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-09-28
  • 盧靜怡醫師受邀﹝醫師好辣﹞肥胖盛行率破表 這些部位超難瘦?!

    怎樣瘦身才能健康又安全?講求快速便利的外食族,一不小心就會將熱量爆表的速食大口吃下肚,加上朝九晚五、久坐辦公室的情況下,鮪魚肚、小腹婆、蝴蝶袖以及腰間「備胎」更是不客氣的跑出來見客。固定上健身房甩油減脂與低卡挨餓減肥法都是女性常見的減重法,但往往不是餓到暈頭轉向、就是減到不該減的部位。該如何免挨餓又...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-09-19
  • 30歲女為練深蹲 反使大腿變粗

    你也希望擁有好身材,甚至擁有翹臀嗎,但要注意,若想透過健身達到完美曲線,訓練時可得注意姿勢,否則效果恐折半外,還可能因此受傷;一名30歲朱小姐,因不滿自己身材,因此勤上健身房,尤其在意臀部曲線,開始練起深蹲,且重量越做越重,沒想到後來臀部不僅沒變翹,大腿還變粗,還因此拉傷就醫看診,經檢查是股四頭肌拉...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-08-12
  • 沒想過吧 「這種食物」竟是增肌大補鐵

    毛豆即未成熟且呈青綠色的食用大豆,日本稱為「枝豆」。常被用來當小點心的毛豆,以黑胡椒簡單調味、撥開毛茸茸外表的豆莢,口感爽脆又清甜,讓人越吃越涮嘴的人氣NO.1開胃小點,更是健身愛好者增肌減脂菜單中的必推料理。毛豆這麼夯全因它的營養價值高,且有助於減肥瘦身,故有減肥聖品之稱!毛豆的5大功效報你知1)...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-08-07
  • 上班族肥胖有救! 醫美塑身打造窈窕曲線新選擇

    夏天都來臨了,身材卻還停留在冬天的懈怠曲線。許多人每當意識到要控制飲食、加強健身時,身材已經整整大一號!對於肥胖這惱人的問題,整形外科倪宗聖醫師指出,門診中特別以長時間久坐辦公室的白領上班族尤其困擾,主要因工作壓力大、作息不正常,加上用餐時間不固定、飲食不均衡,使得體內新陳代謝失調,也就增加肥胖相關...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-07-23
  • 肥胖引來心血管疾病 減重門診助消除脂肪

    平日在醫院看診,工作繁忙步調緊湊的醫師與護士,無暇健身。童綜合醫院聘請專業健身教練到院上課,帶領醫院同仁進行皮拉提斯、體態雕塑、核心肌群訓練等課程,以「打鐵塑身班」為號召,減脂成果斐然。童綜合醫院職業醫學科陳士哲醫師強調,現代飲食精緻,肥胖成為常見的文明病,體脂肪高會使三高、心血管疾病、關節炎、痛風...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-07-15
  • 巨星御用醫師傳授秘訣 終身和肥胖分手

    不挨餓!0運動!快速瘦!不復胖!好萊塢巨星御用 凱莉安醫師公開20年來,幫助數千人成功剷腹的祕密。只要短短10天,體重少6公斤,腰圍少14公分!88道瘋狂燃脂食譜,讓你享用美食照樣享瘦。永遠平腹計畫可讓你一輩子都有性感又平坦的腰腹,只要照做就行。以下是5個成功的關鍵:第1招:不要「得吋進尺」漸漸地,...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-07-13
  • 減肥補鐵的毛豆 這樣煮留住維生素C

    毛豆即未成熟且呈青綠色的食用大豆,日本稱為「枝豆」。常被用來當小點心的毛豆,以黑胡椒簡單調味、撥開毛茸茸外表的豆莢,口感爽脆又清甜,讓人越吃越涮嘴的人氣NO.1開胃小點,更是健身愛好者增肌減脂菜單中的必推料理。毛豆這麼夯全因它的營養價值高,且有助於減肥瘦身,故有減肥聖品之稱!毛豆的5大功效報你知1)...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-07-09