減肥 搜尋結果:共 978 筆

  • 狠甩布袋奶 健胸祕笈報你知

    胸部下垂有很多原因,包含從小不注意內衣的穿戴(不愛穿內衣),讓胸部得不到正確的支撐;以節食減肥,胸部得不到足夠的營養和脂肪;哺乳後乳腺萎縮導致乳房變小;以及女性年紀增長後會有胸部下垂的現象,是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮所致。胸部下垂了嗎?自我檢查判定方法!完美的胸部是從鎖骨中央的凹點...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-08-25
  • 多毛、冒痘、不排卵…  試管權威名醫告訴你不孕的真相 

    隨著生活型態改變加上飲食西化,多囊性卵巢囊腫盛行率也隨之提高,臨床上常見不孕的原因;台北醫學大學生殖醫學研究中心醫師曾啟瑞表示,多囊性卵巢囊腫屬於內分泌疾病,病患會出現慢性不排卵,或月經久久來一次等現象,主要因患者體內男性荷爾蒙過高、缺乏雌性激素,也因此許多患者也會伴隨多毛症、青春痘,甚至體型肥胖等...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-08-23
  • 周一讓身體重新開機 改變體質的斷食法

    一提到「斷食」,大家會聯想到什麼?很痛苦、很難熬、擔心會半途而廢?事實上,最近這十年與「斷食」有關的瘦身法相當流行,例如:搭配酵素飲品或冷壓果汁的「全斷食」、一天只吃一餐或二餐不吃的「輕斷食」。實際上,在這股風潮背後,世界各國的醫學專家們不斷地針對斷食進行研究,並提出了許多成果報告,包含以下幾項優點...

    健康醫療網 編輯部 2019-08-19
  • 打造易瘦體質 每周一你可以這樣做 

    你也常為了減肥導致餓肚子,因而影響情緒嗎?其實若能懂得正確斷食的方法,不僅能幫助身體找回原始運作狀態,也能擺脫多餘脂肪,改善身體不適,但究竟該如何執行才能享受斷食帶來的成效呢,日本「關口針灸治療院」總院長關口賢,設計了週一斷食計畫,透過每週一次,且這一天不攝取任何食物,不僅不會造成焦慮不安等身心理影...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-08-18
  • 少吃多動還是胖? 破解熱量消耗的迷思

    減重一詞對於現代人來說是永不退流行的一件事,而且不分男女老少。根據統計,隨著年紀增長,體重是會不斷上升的。高雄榮總住院中醫師陳沛亨表示,從30歲到60歲肌力會衰退30%,肌肉量減少、脂肪堆積,能舉起的重量減少,漸漸的身體脂肪越來越多,活動減少、且運動力下降。30歲開始肌力下降 脂肪也跟著囤積陳沛亨指...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-08-16
  • 「連喝水也會胖」是真的? 這項運動比游泳更能瘦身

    想減肥,你都做哪一種運動?專家常建議多運動,但你知道哪種運動對先天帶有較多肥胖基因的人有益嗎?由臺灣大學公共衛生學院、國家衛生研究院與臺北榮民總醫院等學者刊登於 《科學公共圖書館·遺傳學》 (PLOS Genetics) 的研究顯示,有幾種運動可有效降低肥胖基因對人體的影響,尤其是慢跑,是一項全身性...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-08-15
  • 10天減重告別腹肉 免煮清單大公開

    要告別腹肉,你必須吃進對的食物,這可不是指速食店會提供的餐點或超市可以買到的冷凍食品。在接下來的10 天裡,你要吃進純淨天然的食物。老實說,這不像走進速食店點個漢堡薯條那麼簡單,也沒有把塑膠容器放進微波爐那麼容易,但我有個輕鬆的做法──大量準備。接下來,你會看到完整的備餐計畫,可供你食用10 天,你...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-08-14
  • 減醣能減重? 日本名醫告訴你成功關鍵

    你也常常為了減肥而困擾嗎?日本減重話題名醫牧田善二表示,透過減醣飲食的方式,也讓自己健康瘦下來。很多人在剛減肥時,因為期望能快速看到成果,往往一下子瘦太快,反而讓身體出現皮膚鬆弛、全身無力、免疫力下降等不良影響,最佳的減肥方式,則是應每個月2至3公斤,且循序漸進的瘦下來較為理想。早晚量體重 助減肥意...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-08-13