減肥 搜尋結果:共 1023 筆

  • 沒有B、C肝 年逾60也要做腹部超音波

    「我自己身邊就遇過兩三位沒有B、C肝也沒有肝硬化的長輩,覺得肚子大大脹脹的,食欲不振,沒多久就發現是肝癌了!」日前國家衛生研究院發表論文,提醒民眾,即使未感染B、C肝病毒、沒有肝硬化,但倘若有糖尿病、脂肪肝和三酸甘油脂過高者,還是要小心。國衛院研究員級主治醫師黃秀芬提醒,年逾60歲的國人至少要做一次...

    來源:愛 長照 2020-02-20
  • 收假後甩油減脂把握黃金期「凍」起來! 讓你躺著也能瘦

    隨著7天年假結束,許多人都會對在假期間因為吃飽睡飽、身形默默腫了一圈而懊惱,根據國民健康署數據調查,每年春節連假過後超過3成民眾體重增加,平均增重接近2公斤,尤其是靠運動也不好搞定的腰腹、蝴蝶袖、側腰與大腿內外側等部位,不只是影響外觀,更是影響健康。知名聯合診所院長盧靜怡提醒,春節連假後是減脂的「關...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-02-12
  • 年節大魚大肉該節制了! 這樣料理減醣抗發炎 

    低醣及生酮飲食方式深受許多民眾喜愛,但若發生慢性發炎時,恐出現「減醣不會瘦,生酮依舊胖」等情況,甚至更容易引發過敏、氣喘、感冒等健康問題,因此低醣飲食達人Vivian將抗炎與減醣原則結合,推出《抗炎止敏、日日瘦身!Vivian的減醣家庭料理》一書,並收錄80道容易上手的美味料理,可望能幫助家庭得到更...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-02-11
  • 黃惠如老師的慢老飲食學:善用減肥常備菜,吃得營養健康又享瘦!

    女子學編輯室:瘦不是靠蠻力、節制就能行!減肥不需要食譜,就算上班族工時長,下班回家晚,也可以準備一些常備菜在冰箱裡,免動刀、免開火即可迅速上菜,也可以料理出無限創意。暢銷書《慢老》作者黃惠如老師教您設定行為目標,善用減肥常備菜,用開心的運動開始日常,結合腦科學與醫學新知,不要急、不要餓、不要拚,也能...

    女子學/Emily Peng 2020-02-05
  • 年後應急變美術 醫師這兩招讓你容光煥發,減去多餘脂肪

    熬了一年的辛苦,好不容易迎來農曆春節假期,這幾天一定得好好放鬆,許多民眾開始安排各種朋友邀約聚會,餐餐大魚大肉不過癮,再去 KTV 嗨唱、打牌到天明,隔天睡到下午自然醒,這樣不健康的生活型態,不斷惡性循環,待假期結束後,突然發現自己身形變的臃腫,褲子居然扣不上,就連後腰肉也跑出來見客了,臉部更是看起...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-02-04
  • 2週瘦3公斤! 瘦肚湯萬用湯底快學起來

    代謝越來越差?靠限醣飲食卻越吃越胖?越晚食慾越好,常常忍了一天卻破功?看起來不胖肚子卻很大?快來試試瘦肚湯,一日一湯,體重少了,體脂降了,肚子不見了!風靡日本的瘦肚湯,搶救失控的小腹與體重,六大最佳蔬菜,只需要切一切再煮一煮,深藏蔬菜營養魔力的神奇減肥湯就大功告成了!冰存起來也OK!低卡又能隨意變化...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-02-03
  • 喝茶減肥有效嗎? 破解飲茶燃脂的奧秘

    喝茶是一種生活的享受與品味,而茶也是全球最受喜愛的飲品之一.根據統計,全球有超過一半以上的人每天都會喝茶.其中以紅茶在歐洲及北美較受歡迎,綠茶則是亞洲人最常飲用的茶類。楊斯涵營養師表示,自古以來,茶就被視為有益健康的飲品.中國古代的名士認為茶有「十德」,可以養身雅志.而在現代的荷蘭,學者更將茶納入飲...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-02-02
  • 日走萬步一定瘦? 先練肌肉效果更加乘

    相信大家都知道,運動有益健康,也都知道想要減肥預防生活習慣病,或是鍛鍊下半身以防臥床不起,最好日常要養成運動的習慣。但是,就算大家都知道運動對身體好,卻也不是每一個人都懂得如何做運動才能發揮成效。甚至於,應該會有人因為「工作太忙抽不出時間」,或是「不知道第一步該怎麼做才好」等種種理由,於是在運動之前...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-01-29