消夜 搜尋結果:共 82 筆

  • 不吃澱粉、不碰油卻愈減愈重? 營養師告訴你錯在哪裡

    你也曾透過不吃含油脂的食物來幫助自己減重嗎,小心恐怕越減越肥;豐原醫院營養師楊舒閔表示,為了讓身體沒有負擔,三餐只吃燙青菜,或不吃白飯來減少攝取澱粉量,其實這些都是減重迷思,長期下來不僅傷害健康,對減重也無效。尤其許多民眾總會設定一個月內要減10公斤甚至20公斤,一旦快速減重,相對復胖機率也非常高。...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-09-04
  • 胖到連坐都會喘 這樣做成功減重33公斤

    34歲蕭姓男子身高174,體重168公斤,BMI值高達55.4,因本身有高血壓、糖尿病,加上走路及坐著都會喘,才到大林慈濟醫院尋求減重治療,沒想到檢查結果,發現其心臟功能不到正常人的一半,且器官機能就像七十多歲老人一樣衰退,危及生命。成功接受縮胃手術後,他非常感謝醫療團隊。高中體重已破百 飲食依舊不...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-08-28
  • 擁有健康好元氣 營養師:從「腸道」減齡做起

    你是三餐老是在外的外食族嗎?上廁所總是卡卡不順暢?那你需要好好的照顧一下你的腸胃,別讓腸道年齡大於實際年齡!!!三餐不定時暴飲暴食 腸道菌相失衡生病現代人生活步調忙碌,常處於高壓環境下,再加上受飲食西化影響,常有三餐不定時,暴飲暴食的情形,而這些不良的飲食習慣,於無形中就會增加腸胃負擔;營養師陳文君...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-06-20
  • 減肥不用餓肚子 陳峙嘉中醫師教你瘦

    許多人用節食來減肥,但恢復飲食往往易復胖,因此又瘋狂運動,剛開始確實瘦了下來,但一段時間後體重就卡關。中醫師陳峙嘉表示,節食讓身體變虛,代謝變差,更難瘦。其實規律進食,配合適當有氧運動,提升基礎代謝率才能瘦的有效又健康。節食傷身又脾虛 代謝會變更慢節食減肥為什麼失敗?陳峙嘉指出,許多人認為自己太胖,...

    健康醫療網/記者蔡岳宏報導 2019-03-11
  • 視力僅剩0.1失業! 32歲男罹糖尿病黃斑部水腫

    年僅32歲的文彬(化名)四年前確診為第二型糖尿病,但卻因自認無症狀,因此飲食完全不忌口,即使糖化血色素高達9.4仍不以為意,直到近期視力在一個月內模糊到0.1,無法再開車與工作,才嚇得他趕緊就醫,進一步確診罹患黃斑部水腫。經「抗血管內皮生長因子」眼內注射治療,視力在四個月內逐漸進步到0.7才得以回到...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2018-12-13
  • 狂嗑宵夜照樣瘦 可能與這基因有關

    「你吃下去的東西到底跑到哪裡去了? 」有些民眾不愛運動,又有吃消夜的習慣,但是依然保持著苗條的身材,除了飲食與生活習慣之外,窈窕關鍵可能就藏在基因的秘密之中。 具DOK5基因變異者 BMI超標風險降四成根據台塑企業暨王詹樣公益信託和台灣流行病學學會共同推動的「國人主要死因別疾病之可預防因素探討及健康...

    健康醫療網/記者吳珮均報導 2018-11-09
  • 維持好身材 健康吃鍋要訣報你知

    台灣可以說是個火鍋王國,只要有吃的地方就有火鍋店,從一人份的小火鍋,到大家一起聚會的薑母鴨、麻辣鍋等,火鍋幾乎成了三餐中無法避免的選項。楊智堯醫師表示,火鍋的湯頭、醬料、火鍋料的熱量,會把體脂肪往上提升。如何安心的吃火鍋又能維持好身材,以下有幾個要訣提供給大家:1、選對時間吃火鍋的時間是影響體脂肪非...

    健康醫療網/編輯部整理 2018-09-07
  • 父母這樣做,隔代教養不擔心!

    文/陳萱蘋在現今的大環境裡,一個家庭若沒有雙薪的收入,不太容易擁有較好品質的生活,然而雙薪代價之一就是,家中的小小孩必須托給他人照顧,在多方衡量之後,阿公阿嬤通常成為最佳的不二人選。一旦決定請父母或公婆協助帶孩子,有一些溝通、教養準則及心理準備,爸比媽咪應該要先知道。圖片先認清‧隔代教養的一體兩面對...

    《育兒生活》2018年5月號 2018-05-14