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  • 新春大魚大肉養出癌? 教你4招「腸」命百歲

    新春拜年若連續每天都放縱大吃,罹患大腸癌的風險恐怕會大幅上升。罹患大腸癌與個人缺乏運動、肥胖以及愛吃燒烤與紅肉有關,國民健康署王英偉署長提醒,新春多運動、聚餐多蔬果少紅肉、定期篩檢保健康,才能「腸」樂過好年!定期篩檢降2成3死亡率 「腸」命百歲迎新年有鑑於88%大腸癌發生於50歲以上的民眾,建議50...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-01-28
  • 失智無藥醫? WHO建議做這幾件事能降低患病風險

    為降低國人失智症盛行率,天主教失智老人基金會與蘇天財文教基金會聯手研發「活出健康-生活再造實作班」,第一梯次計有15位年紀從64歲至80歲對健康生活問題改善之行動計畫有興趣的民眾參與,課程前後進行國際上認證的智能測驗(MoCA) ,全體學員的平均分數從24.5分進步到26.6分,73%的學員得分均有...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-01-11
  • 埋下健康未爆彈 世衛:8成青少年運動不足

    埋下健康未爆彈 全球逾8成青少年運動量不足!青少年每天應至少運動60分鐘,世界衛生組織(世衛)最新研究卻發現,全球每5名有4名11-18歲的孩童運動量不足,且女孩問題更嚴重。研究推論,課業壓力以及電子產品的生活方式是原因之一。世衛Regina Guthold博士指出,運動不僅關係健康,更能促進孩童的...

    健康醫療網記者/蔡岳宏外電報導 2019-11-27
  • 水喝多了也會腫? 教你消「水腫」妙招

    我有一位好姊妹,時常睡眠不足;又因為被好多人說發福了,於是晚餐完全不碰澱粉;加上連日行程暴增,最近都沒時間運動。雖然她只胖了0.5 公斤,看起來卻肥了一大圈!我們的身體組織中有50 ∼ 70% 的水,它能幫助體內代謝的運作。但當組織間隙的水分異常蓄積時,便會引起腫脹不適,特別在眼皮、下顎處、手臂、小...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-10-18
  • 熟齡運動漸成風潮 為健康儲值

    為共同帶動銀髮族運動風潮,促進國民健康加值,衛生福利部國民健康署與教育部體育署共同舉辦2019「樂齡運動『銀』向健康」全民運動與健康政策研討會,依照長者生活型態,以創造活躍生活、活躍居家及活躍環境為分項主題,邀請日本、香港、美國教授分享推動銀髮健走、生活化運動及營造友善環境之經驗,讓全民擁有健康老化...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-09-08
  • 還在開燈睡? 研究:與肥胖風險有關

    許多人看電視看到睡著,或者睡覺時有其他光源,小心與發胖風險有關!《美國醫學會內科醫學期刊》(JAMA Internal Medicine)一篇世代研究指出,與睡覺沒光源的人相比,伴隨電視等其他光源睡覺的女性有17%可能性增重5公斤。國家環境健康科學研究所研究員Dale Sandler表示,肥胖問題日...

    健康醫療網/記者蔡岳宏外電報導 2019-06-17
  • 6項顧腦本建議 減壓預防老年失智

    根據新近失智症流行病學研究,台灣偏鄉地區的失智症盛行率約14%,是都會區的2倍以上。衛生福利部朴子醫院心理師侯怡君整理了六項顧好腦本的建議,以預防未來失智的可能!偏鄉地區失智比率高於都市侯怡君心理師指出,在朴子地區醫院服務的經驗裡,一方面由於留在鄉下的長者居多,鄉村老一輩人受教育不多,一輩子認真打拼...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-04-16
  • 沒空上健身房 新運動指南:走路也行

    許多民眾都知道運動很重要,卻又擠不出時間上健身房運動,該如何是好?南投醫院復健科主任周建文建議,民眾可參考美國最新版運動指南,其強調運動生活化,簡單走路、走樓梯都能達到運動目的,促進健康。新版運動指南 日常活動也是運動美國衛生及公共服務部(HHS)睽違10年在去年底更新了全民運動指南,最新指南強調將...

    健康醫療網/記者蔡岳宏報導 2019-02-14