林家興 搜尋結果:共 13 筆

  • 新年目標還沒做就想放棄? 不如先試試這3個方法

    農曆新年與家人圍爐團聚的同時,制定好新年新目標了嗎?之前列的目標清單,是否有達成?達不成,是否令你感到焦慮或情緒低落?根據2019年5月發表於《異常心理學期刊》的研究指出,不放棄目標,且樂觀看待前景的人較不容易焦慮及憂鬱,也能減緩恐慌症的發作。研究:堅持目標不放棄,較不易陷入憂鬱及焦慮該研究由美國賓...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-02-03
  • 研究:與寵物多互動 毛小孩能幫小孩舒壓 

    孩子面對繁重的課業,常常感到壓力大時,其實這時若能適時撫摸毛小孩,就能幫助減緩壓力,根據最新研究指出,只要和動物互動約10分鐘,就能幫助改變身體壓力水平,此研究是以249名大學生為對象,利用觀察荷爾蒙、皮質醇等主要壓力,了解寵物進入校園的好處,結果顯示,和貓狗玩耍或出遊組參與者的唾液皮質醇水平顯著低...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-11-04
  • ​照顧孩子 爸爸媽媽究竟誰更快樂?

    父親節到來,歡慶之際,爸爸們是否覺得,真正的快樂幸福其實正是照顧孩子的時刻?根據《人格與社會心理學學報》的研究指出,相較於母親、照顧孩子時,父親有更多的幸福感!台灣師範大學教育心理與輔導學系兼任教授林家興表示,父親參與照顧子女的比例越來越高,但和孩子的相處,父親仍多以從事遊戲和休閒活動為主,照顧上則...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-08-08
  • 質比量更重要 親密關係不良易罹憂鬱症!

    根據發表於線上《PLOS ONE》研究指出,人際關係「質比量更重要」,與配偶關係緊張和配偶態度缺乏支持者,明顯地更容易罹患憂鬱症。無論個人社會互動的頻率為何,與配偶、家人和朋友「關係的品質」是導致重度憂鬱症的重要風險因子;且進一步發現,與配偶關係緊張或配偶態度缺乏支持者,明顯地更容易罹患憂鬱症,沒有...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2018-11-13
  • 別讓這性格壓垮自己 過度追求完美易陷負情緒

    上個月大學學測放榜,獲滿級分人數創下四年來新高!現今,年輕人在充滿比較與競爭的Y世代裡,因追求完美的特性,使得焦慮及憂鬱情緒隨著成績高低顯現。根據一篇《心理學公報期刊》研究指出,Y世代的年輕人竟處在比十年前更高的憂鬱、焦慮和自殺意念水平中。完美主義不利心理健康 誘發憂鬱、焦慮機率大國立臺灣師範大學教...

    健康醫療網/記者吳珮均報導 2018-03-16
  • 研究證實:智慧型手機能治憂鬱症

    智慧型手機竟能有效治療憂鬱症!最近多款高規格智慧型新手機上市,且皆主打附有健身類或與行動裝置配對的應用程式,藉由記錄個人心跳、睡眠習慣、步數等,就能管理個人身體健。根據《世界精神醫學期刊》所發表的一項研究發現,使用心理健康相關應用程式的智慧型手機,不僅能改善情緒狀態,同時也提供憂鬱症患者安全且可及性...

    健康醫療網/記者吳珮均報導 2017-12-29
  • 多親近大自然 趕走憂鬱壞心情

    根據一篇2017年2月發表於《今日醫療新聞》的研究指出,經常觀賞鳥類、灌木及樹的人較不易感到壓力、焦慮及罹患憂鬱症。平日不妨多到戶外踏青,接近大自然,可以釋放壓力,獲得快樂喔!看到青山綠水 有助身心健康該研究由英國艾希特大學、鳥類學信託基金會及昆士蘭大學聯合進行,研究以270多位來自不同年齡、收入及...

    健康醫療網/記者王喬萱報導 2017-06-04
  • 多些愉悅、多點小確幸 會更長壽!

    228連假到來,忙碌的工作之餘,已有規劃怎麼享受休假生活?趁著假期,來趟愉悅的旅遊犒賞自己吧!根據一份2016年12月發表於《英國醫學期刊》的研究指出,經常對生活感到愉悅者,死亡風險越低。 較少高度愉悅經驗 死亡率較高該研究以英格蘭50歲以上參與ELSA<英格蘭老化縱向研究>中的9,365...

    健康醫療網/記者王喬萱報導 2017-02-24