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  • 醫師教你活化褪黑激素 讓你整晚都好眠

    沒時間運動?請多走路幸福荷爾蒙-血清素,分泌高峰期在中午十二點前後。在這個時間做比較強烈的運動,可以提升血清素的分泌效率,也會提高睡眠中活化的褪黑激素的作用。理由在於,許多研究結果顯示,這個時間帶的運動與加深睡眠有關。這個時間帶大量分泌血清素,會增加褪黑激素。如此一來,就能確保睡眠品質優良。而且對荷...

    健康醫療網/編輯部整理 2021-05-12
  • 心房顫動高比例也有呼吸睡眠中止問題? 臺大跨科診治找出根本問題

    心房顫動易中風 無症狀者也難逃危機心房顫動不只是心臟科的問題?心臟跳動時,心房及心室協調運作,把送進心臟的血液輸出至肺動脈及主動脈,再到全身;當心房顫動發生時,心房失去節律而快速震顫,部分血液出不去,容易停滯在心房內形成血栓,若跑到腦部就會中風,不得不慎。臺大醫院心臟內科游治節主治醫師指出,心房顫動...

    健康醫療網/記者田柏升報導 2021-05-04
  • 耳朵醫療崛起 「健康聲友會」妳聽了嗎?

    要去哪裡才能得到醫療知識呢?很多人可能會說:雜誌類的「長春月刊」、「康健雜誌」,或是像電視節目「健康2.0」、「醫師好辣」,網路上也有很多醫療相關的網站可以看。但你知道醫療知識也可以用聽的嗎?絕不是地下電台的賣藥廣告,而是Podcasts網路廣播節目「健康聲友會」。Podcasts節目竄起 有手機就...

    健康醫療網/記者陳佳慧報導 2021-03-30
  • 現代人青春期延遲成長 25歲才成熟!

    目前腦科學的研究跟心理學的發展,對“青春期”這個概念的定義,已經跟之前的印象完全不一樣了。傳統上都說12歲到18歲是青春期,但是依照醫學的發展觀點來看,已經往前提了兩年,從10歲開始;同時也往後延了7年,到25歲結束。由於營養的充分取得,以及過多環境荷爾蒙的影響,所以在10歲腦部下視丘(hypoth...

    【健康醫療網/編輯部整理】 2021-02-09
  • 加入「馬偕紀念醫院LINE」填寫健康聲明書

    入院當天系統發送QR code後 可縮短現場等候時間因應COVID-19疫情日益嚴峻,各項防疫措施持續進行中,馬偕紀念醫院提醒民眾於入院前加入「馬偕紀念醫院LINE」,依序完成健康聲明書填寫,系統會於預約入院當天發送專屬QR code,民眾可憑此條碼,縮短進入醫院的等候時間。為配合中央流行疫情指揮中...

    健康醫療網/編輯部整理 2021-01-22
  • 一週有感!最強個人藥膳鍋

    若想更有效地攝取食材的藥膳效果,請透過喝湯使身體變溫暖!身體發冷是很常見的健康問題。在大部分的情況下,即使是藥膳,我都建議各位攝取能使身體暖和起來的料理。享用熱呼呼的料理,不僅能溫暖腸胃等內臟器官,還可促使血液在全身順暢流動,並活化淋巴液或體液循環。另外也有助排汗與利尿,甚至能進一步達到燃脂與排毒作...

    高寶書版 2021-01-05
  • 連假追劇!長期盯螢幕如何保健眼睛? 醫曝關鍵在「姿勢」

    你也常感到眼睛疲倦或乾澀嗎?小心可能是長期間盯著螢幕所導致!隨著3C產品普及,除了工作,日常生活也幾乎離不開智慧型手機、平板等工具,但要注意,一不小心可能傷害到靈魂之窗。但要如何保健眼睛呢?其實首要重點就是從使用3C產品時的正確姿勢開始做起。保持正確姿勢使用3C 保護靈魂之窗許多人都會看手機追劇、回...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-01-01
  • 怕疫情復健治療不敢醫院? 最新智慧科技在家就能做

    今年初以來的新冠肺炎疫情,讓大家對上醫院有了警戒心,怕暴露在未知的風險中,能不上醫院,就盡量不到醫院。然而,就醫對受傷的病人卻是不得不的,如有關膝關節的治療;對此,成大醫院骨科部運動醫學科團隊與智能醫療集團合作,針對膝蓋的智慧復健套組進行研究計畫,在患者無法回診的情況下,仍然可以了解復健的進度。別於...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-12-15