徐錦興 搜尋結果:共 10 筆

  • 寒假孩子久坐時間明顯增加! 專家教如何提升活動量

    放假時,青少年從事靜態型活動所花費的時間,如上網聊天、打電玩、看電視等,明顯多於平日。像在平日,有38.5%受訪者每次花2小時以上以線上/通訊軟體聊天,假日則上升至 53.1%;打電玩的比例,也自平日的29.4%上升至 47.4%,以上是董氏基金會2020年針對六都青少年調查結果。有無運動習慣 影響...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-01-29
  • 愈「坐」心情愈鬱卒? 超過多久身體真的不開心

    你算過自己一天坐著的時間有多長嗎?即將邁入新的一年,在迎接2020年的前夕,為自己訂定每天「坐」不超過八小時的目標吧!根據一篇刊登於《公共科學圖書館》的研究指出,平日每天久坐時間少於8小時,比久坐時間超過8小時者的憂鬱及焦慮程度低。每天久坐8小時 對身心都具顯著影響力該研究者以42名每週工作30個小...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-12-31
  • 多運動讓心情變美麗! 青年不運動影響成年健康

    平時上課繁忙、下課補習匆忙,許多青少年在成長過程中,常因為課業壓力重,而忽略運動的重要。根據澳洲昆士蘭大學一項超過 20 年的研究顯示,若孩子在正值發展的青少年時期缺乏運動,於成人後產生焦慮症等情緒或精神障礙的機率提高。尤其是接近期中、期末考試期間,孩子的運動量更是不足,提醒家長,務必提醒孩子適當運...

    健康醫療網/記者黃思齊報導 2018-12-16
  • 鼓勵孩子動起來! 樂動 5 招解憂鬱

    科技進步快速,智慧型手機的普及讓許多孩童沈迷數位娛樂,而失去戶外運動習慣。為了吸引學生培養運動樂趣,教育部體育署與董氏基金會合作,提出創新校園規律運動方案—「樂動 150・樂此不疲」校園運動紓壓宣導計畫,並拍攝「樂動紓壓 5 招」宣傳影片,教導學生在簡短 3 分鐘間,提升心率並伸展全身。 ...

    健康醫療網/記者黃思齊報導 2018-12-11
  • 遛狗助快樂? 關鍵在「利他」行為

    家有養狗的民眾,每天都有帶狗出門散步嗎?根據研究指出,主人遛狗的動機竟是為自己帶來快樂,而非為了健康和社交!一天遛狗3-4次  助狗主人增健康、快樂  屏東科技大學休閒運動保健學系教授徐錦興表示,「寵物治療」對身心有一定的幫助。雖然遛狗本身與體能性的活動沒有直接關連,但飼主帶寵物...

    健康醫療網/記者吳珮均報導 2017-11-29
  • 新運動! 抱石攀岩緩解憂鬱症狀

    喜歡攀岩嗎?根據2017年8月最新一期《大家健康雜誌》內容,一篇由亞利桑那大學發表於波士頓第二十九屆<心理科學年會>的研究發現,抱石(Bouldering)活動(不使用吊帶或繩子的攀岩活動)有助於緩解憂鬱症狀!憂鬱症 嚴重度從中度減至輕度該研究以一百多位德國成人為對象,隨機分為立即進行組...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2017-08-03
  • 幸福FREE 動動腳就能賺到

    久坐可能無法紓壓,甚至越坐越憂鬱。一篇2017年7月刊載於《大家健康雜誌》的研究發現,長時間久坐,可能造成較低主觀幸福感,憂鬱風險也會增加。輕度運動 可以讓人感到幸福這項研究對象為419位健康成人,研究工具包括客觀的體能活動技術(加速度計)和主觀的幸福感評估問卷(問卷調查表),探討不同運動時間、強度...

    健康醫療網╱記者蘇湘雲報導 2017-07-08
  • 運動吧!因為運動立即有好處!

    ◎ 優活健康網新聞部由美國密西根大學所進行的研究指出,當人們被告知運動對當下的生活有幫助時,運動的動機較高,這句話同時也被放在4月份出版的大家健康雜誌「憂鬱症新知」一文中所介紹,密西根大學針對隨機選出的385位年齡介於40~60歲的女性,結果發現認為短期目標(如減輕壓力)較重要的女性比認為長期目標(...

    2017-03-07