壓力荷爾蒙 搜尋結果:共 48 筆

  • 免疫平衡人不老,腸道保健益生菌不可少? 中醫觀點這樣看

    中醫最擅長的就是調節免疫,而脾胃運化是否正常,往往與免疫機能調控的好壞具關聯性,大約七成的免疫細胞都在腸道裡,更是人體最大的免疫器官,良好的免疫力能防止病毒入侵,更能維持身體健康、預防老化。健全免疫機能正氣充足 須平衡腸道菌相臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,平衡的腸道菌相,整體來說...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-06-01
  • 大腦過勞自我檢測 5招擊退疲倦

    多工處理的生活型態,也就是所謂的「一心二用」。不過長期的壓力,逼迫我們的大腦快速反應,時間久了,大腦就累壞了、再也撐不住。國外一項研究發現,當你很專心地做一件事情時,要銜接處理另一件事,中間需要10到15分鐘的緩衝時間,才能全心投入、專注在後者上。「腦疲勞」會以身心合併的症狀表現,分成3階段:第一階...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-03-23
  • 還在熬夜嗎? 6大慢性病都跟「這件事」有關

    許多人認為,夜晚工作更能專心、有效率,再加上現代人責任制與輪班制的加班環境,以及多元的夜生活選擇,讓台灣夜貓族比例高達69%,高居世界第二。然而,無論是不是自願放棄規律的睡眠,都得要面臨骨鬆、三高等慢性疾病的風險喔!睡太少,骨鬆風險提高94%2019年《骨與礦物研究雜誌》指出,「睡眠不足」除了會造成...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-03-05
  • 睡眠不足容易肥胖? 醫:係真的!

    過去在探討肥胖的原因時,重點都放在飲食及活動量,但是近年來發現,還有一個因素與肥胖的形成有關,就是睡眠時間的長短!減重專家曾漢棋醫師表示,許多流行病學方面的統計發現,睡眠時間與體重成反比。根據美國睡眠醫學會之建議,成年人一天需要七小時以上的睡眠,如果每天睡眠時間少於六小時,就是睡眠不足。睡眠不足事情...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-12-18
  • 【人本天然.醫療保健 黃中洋博士專欄】增強免疫 減少生病

    【大紀元2015年09月03日訊】當一個流行病來襲時,為什麼有人生病、有人不生病?有人一年要生病好幾次、有人常年不生病,這是什麼原因呢?主要應是生病的人多半免疫力低,抵抗疾病的能力弱。有很多方法可以增強免疫力。其中最不用花錢而效果很好的就是「大笑」。笑可以降低壓力荷爾蒙,增加抗感染的白血球,東京醫療...

    資料來源:大紀元 2019-08-30
  • 頭皮油、狂掉髮該怎麼辦?!醫生:「熬夜可能影響異常落髮,甚至使更年期提前」

    有位 40 多歲從事服務業的黃小姐,習慣晚睡晚起,以為每天睡足 7 – 8 小時,睡眠時間即正常。但幾年前發現頭皮油膩、掉髮量變多,無論是換洗髮精、生髮水、服中藥、吞 B 群,甚至頭皮針治療,掉髮問題仍未改善,頭皮紅癢,且又硬又痛。就診時劈頭就問醫師「我是雄性禿嗎?」異常落髮原因多元 壓力大荷爾蒙易...

    女子學 2019-08-23
  • 撫摸毛小孩可快速降低壓力

    現代許多人喜歡養毛小孩,寵物主除了讓毛小孩吃好穿好住好之外,更是視牠們為自己真正的家人,付出了無比的心力與關愛。當然,毛小孩們的回報絕對是忠心耿耿,除了為主人的生活帶來大量的歡樂,研究人員還發現,與毛小孩的互動讓主人及寵物都受益良多。美國華盛頓州立大學的研究人員利用承受身心壓力的大學生們做為測試對象...

    草根影響力新視野 喬依絲編譯 2019-08-05
  • 對抗過敏性鼻炎

    過敏性鼻炎又稱為花粉症,是指免疫系統受到空氣中過敏原影響而產生的鼻子過敏現象,因為在季節交替時為好發期,所以又稱為季節性過敏性鼻炎。現今過敏性鼻炎越來越普遍,約有四分之一的人有此困擾,過敏發作時會出現流鼻涕或鼻塞、打噴嚏、眼睛紅癢或流淚等症狀,生活品質常常受到影響。專家針對過敏性鼻炎提供了下列建議 ...

    草根影響力新視野 喬依絲編譯 2019-06-30