塑身減重 搜尋結果:共 29 筆

  • 刮痧甩肥油! 中醫師直播懶人瘦身法

    刮痧的功效讓妳意想不到!台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰指出,刮痧除了治療中暑外,想要消除厭惡的蝴蝶袖、胖小腹、水桶腰、大象腿、蘿蔔腿、河馬臀,透過刮痧刺激穴位,也有助於剷除油膩脂肪。刮痧塑身減重 消散多餘脂肪周宗翰醫師表示,一般節食減肥雖然速度快,但對健康傷害也大,透過刮痧刺激穴位、調...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2017-09-06
  • 每天三杯水必喝 塑身又健康

    喝水適時適量最健康!喝水可以美容、減肥、排毒、預防便祕等,好處多到數不完,除了口渴時該喝水,何時喝水好處最多呢?減肥專家建議,早起、飯前,以及睡前,至少各喝一杯200至300 c.c的白開水,不但有助於維持身體健康,更能有塑身的效果。 水是人體的重要物質,包括血液、淋巴液以及身體的分泌物等...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2014-11-26
  • 身體組成分析 減重對症下藥

    苗條身材人人愛,除了少吃、多運動,台北市立聯合醫院仁愛院區臨床治療發現,利用身體組成分析儀來確認肌肉及脂肪的比率,再透過中藥、針灸、茶飲或是穴位埋線等輔助療法,減重變得容易,也不易復胖。北市醫仁愛院區中醫科主治醫師蔡曜鍵表示,很多人用錯減重方法,減去的常是肌肉成分,而非脂肪,雖然短時間內體重下降,身...

    健康醫療網 2012-02-16
  • 年後減重 這樣才正確!

    年節大吃大喝總難免,放肆過後卻常後悔悔,現在是否煩惱嘴巴停不下,懷念牛軋糖滋味?「好胃口」改不了,看到菜餚就想吃,卻大腹便便,徒然興嘆?其實只要方法對了,調節飲食,消除贅肉非難事!調整飲食習慣高雄長庚紀念醫院黃寶嶔專責營養師建議,在年假完的兩至三禮拜最好採取高纖維的飲食方式,例如將白米飯改為五榖飯、...

    健康醫療網╱鄭人豪整理報導 2012-02-10
  • 收心收胃 許給自己健康一年

    面對年假之後的工作是否還想再偷懶一下?俗話說一年之計在於春,欲振無力可會對不起新一年的自己!拿出計劃表擬定工作目標之外,也要注意胃口不可以再放肆下去,幾個秘訣讓你吃出健康、吃出好身材。清清淡淡,調整胃口 體適能有氧教練李少騰建議,飽足完過年的大魚大肉,可以在口味上做漸進式的調整,食用清淡、清爽的菜式...

    健康醫療網╱林怡亭整理報導 2012-02-10
  • 高熱量伴手禮 民眾最愛送朋友

    年節即將來到,大家都愛送禮交流情誼,不過,你的禮送得夠貼心嗎?《康健雜誌》首次針對伴手禮喜好進行網路調查,究竟要送什麼才能送進對方心坎裡?近三千名網友的票選結果顯示,依據不同送禮對象,伴手禮既要量身考慮也要健康才貼心。 「熱量」──你想送,我不想收!(表1、表2)你都送什麼伴手禮給好友?調查發現,「...

    健康醫療網/鄭人豪整理 2012-01-18
  • 「甩掉內臟脂肪,腰圍馬上瘦2吋!」Part3:善用分解脂肪的荷爾蒙

    肌肉不僅僅在運動的時候用得到,當我們想維持一個姿勢,或是想讓關節保持在正確的位置活動,無論是坐著時或是睡覺時,肌肉也都處於使用的狀態。負責這一類作用的角色,主要是位在身體深層部位,被稱為「深層肌肉(Inner Muscle)」的一種肌肉。而能將大大的肚子予以緊實的腹橫肌,也屬於深層肌肉之一。或許很多...

    文摘自「甩掉內臟脂肪,腰圍馬上瘦2吋!」/石井直方/王慧娥譯 2012-01-09
  • 10大發胖伴手禮 健康送禮不可不知

    年節送禮交流情誼,不過,你送的禮是送到心坎裏還是肥油裏?台北市商業處調查發現,消費者最愛的伴手禮種類第 1 名是高熱量、高油的糕點甜品(44.2%),其次才是堅果零食(40.8%)和養生補品(38.2%),顯然消費者對於伴手禮的健康概念仍有努力空間。《康健雜誌》調查 66 種常見春節禮盒,選出「10...

    健康醫療網/林怡亭整理報導 2012-01-03