咖啡因 搜尋結果:共 389 筆

  • 熬夜好累更昏沉? 補充這5種營養素更給力

    聊天、打牌、追劇無可厚非,常常見到了太陽才趕緊睡覺,不僅傷身,加速皮膚老化、產生黑眼圈,身體也跟著疲憊不已。然而,到了開工時,精神卻還在放假,整天恍恍惚惚的,其實,除了睡眠的調整及補充之外,一些營養素的補充攝取,亦可降低熬夜的疲勞,進而促進睡眠品質,有助於元氣的恢復:1、色胺酸:為一種必需胺基酸,它...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-02-12
  • 感冒自行買藥可以嗎? 專家告訴你

    感冒與流感怎麼區分?請專家說明最安心!臺北市立聯合醫院藥劑部陳鳴翰藥師表示,感冒通常是由鼻病毒等多種病原感染引起,有些咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、打噴嚏等症狀,通常5到7天內會痊癒。流感則是流感病毒感染引起,病程進展快速,症狀更強,如:持續性高燒、全身性肌肉酸痛或導致嚴重併發症,有上述症狀應儘速就醫。感冒...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-02-09
  • 咖啡族搭這2味,避免手腳冰冷 袪寒熱飲這樣喝!

    氣象局預測連續多日低溫,營養師提醒,天冷想喝熱飲祛寒,喝對成分也很關鍵;選熱豆漿、牛奶、花草茶和薑茶可有效暖身,喝咖啡、茶類、可可反而容易手腳冰冷,喝酒更要小心失溫風險! 善用蛋白質、薑素、黃酮類 提升「攝食產熱效應」 董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說明,想靠食物讓身體熱起來,可善用「攝食產熱效應...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-02-08
  • 愛喝能量飲料 「這個」攝入過多健康拉警報

    你也有喝能量飲料的習慣嗎,小心可能因此攝入過多咖啡因,尤其對於兒童和青少年而言,當處於體育活動或長時間玩電腦遊戲時,更容易因此攝入大量含咖啡因的能量飲料,主要因能量飲料除了咖啡因,還含有像是牛磺酸、葡萄醣醛酸內酯或肌醇等物質,宣稱可幫助提高專注力,但若大量攝入時,就會因咖啡因引起包括緊張、失眠、腸胃...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-02-03
  • 喝茶減肥有效嗎? 破解飲茶燃脂的奧秘

    喝茶是一種生活的享受與品味,而茶也是全球最受喜愛的飲品之一.根據統計,全球有超過一半以上的人每天都會喝茶.其中以紅茶在歐洲及北美較受歡迎,綠茶則是亞洲人最常飲用的茶類。楊斯涵營養師表示,自古以來,茶就被視為有益健康的飲品.中國古代的名士認為茶有「十德」,可以養身雅志.而在現代的荷蘭,學者更將茶納入飲...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-02-02
  • 初三睡到飽! 2技巧助放鬆補眠

    睡眠佔據人一生三分之一的時間,讓身體在休息時恢復生理機能,整合日間接收的資訊,修復體內受損細胞、調節內分泌系統及恢復神經元的功能,但有的人卻常常睡不好,備受淺眠、失眠所苦。淺眠失眠成因有很多,生理層面可能因為心衰竭、胃食道逆流等慢性疾病,心理層面的憂鬱症、躁鬱症等,例如睡前服用甲狀腺亢進的藥物或精神...

    健康醫療網/記者田柏升報導 2020-01-27
  • 過年狂飲引發心律不整 名醫:適可而止

    農曆過年飲酒狂歡慶祝,心律不整患者小心病情加重!心律不整專家、臺北榮民總醫院副院長陳適安表示,臨床上許多心律不整患者,因飲酒過量後半夜、隔日早晨心跳加速、不舒服,來掛門診的不在少數,他強調,很難禁止患者不要喝酒,但因根據個人體質,適量飲酒,避免病情加重。不正常、規則的心臟跳動 有些心律不整要注意根據...

    健康醫療網記者/蔡岳宏報導 2020-01-26
  • 護心、防中風? 營養師教你這樣挑巧克力

    你沒有看錯!多吃巧克力真的可以預防心血管疾病。根據許多研究指出,人體腸道中含有許多共生細菌,可以幫助食物的消化及疾病的預防,與人體的免疫力有極大的關係。其中,美國路易斯安那大學研究更發現,腸道細菌還能發酵純巧克力成為一種消炎化合物質,而這種消炎物質被證實可以降低心血管疾病罹患率。研究團隊發現,最原始...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-12-29