千禧之愛健康基金會 搜尋結果:共 37 筆

  • 爬山連練腿力 肌少症為何找上門

    近年養生、運動風氣盛行,更有不少長輩為了健康而提高運動頻率並調整飲食習慣,但如果沒有建立正確運動及飲食觀念,反而可能因此陷入「肌少症」危機,增加老年失能的風險!台灣65歲以上國人肌少症盛行率高達7-10%,但從2019年底千禧之愛健康基金會對六都民眾的最新調查發現,有聽過肌少症的50歲以上國人僅佔5...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-08-02
  • 抗癌地瓜全身是寶,不到200大卡! 吃對3方法營養再提高

    肥胖不僅是新冠肺炎危險因子,更是三高等健康問題的根源。想要控制熱量減重,可以選營養密度高、熱量低的國民食物「地瓜」。它可以蒸、可以烤,還能拔絲端出各種創意料理與甜品。如此人見人愛的原因,歸根究底還是因為它的營養價值。地瓜營養優質高 不只控糖還能兼減重 最有名的就是地瓜中的β-胡蘿蔔...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-04-10
  • 比體重更該在乎的是「這個」,5項指標你及格嗎?

    衛生福利部國民健康署102-105年國民營養健康狀況變遷調查發現, 19 歲以上男性成人38%有腰圍過大問題,女性則有46.6%,其中 45 歲以上成人有超過一半人口腹部肥胖;而腹部肥胖的民眾,罹患「代謝症候群」風險是一般人的4-6倍,因此正確量腰圍及了解異常的腰圍值對健康的影響,才不怕疾病找上門!...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-09-11
  • 講座/如何善用國家長照資源與支援照顧家中長輩與患者

    政府積極推動長照2.0,包含居家服務、營養餐飲等。我們能如何快速又便利的獲取長照資源?或者您目前是否獨自一人扛起照顧長輩的責任,面臨家人工作蠟燭兩頭燒的窘境?很想喘口氣,希望能有坐下來喝杯咖啡的空檔時間?若您目前有上述的狀況和疑問,快來參加講座,本次基金會邀請到衛福部長照司吳希文簡任技正,以及家庭照...

    健康醫療網/編輯部整理 2018-10-24
  • 你的腰圍是多少? 健康體位可以這樣做

    你知道自己的腰圍是多少嗎?為強化民眾對於腰圍標準值與代謝症候群的正確認知,臺北市政府衛生局針對臺北市四、五年級學童辦理親子量腰圍學習單活動,透過學童測量家人腰圍,統計了5,823筆腰圍資料發現,39.7%腰圍超出正常值。維持85210健康體位 遠離代謝症候群臺北市政府衛生局黃世傑局長指出,外食的份量...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2018-07-24
  • 學會3C控血壓 抗壓達人就是你

    5月17日為世界高血壓日,主題為「Know Your Numbers」(了解你的血壓),呼籲世界各國政府重視測量血壓的重要性,加強民眾對血壓的自我管理!依據105年衛生福利部死因統計資料顯示,國人因高血壓有關的心血管疾病死因如心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病等,在十大死因分別為第2位、第4位及第8...

    健康醫療網/記者吳珮均報導 2018-05-16
  • 年後想減重 2大關鍵效果更加乘

    年節大魚大肉,飲料不離手、零食不離口,不少人都胖了好幾公斤,年後想要減重,該怎麼進行呢?營養師建議把握2大減重關鍵,包括慎選入口食、生活動起來,兩者搭配減重效果更能加乘,體重就能慢慢回到正常。慎選入口食 避開高熱量地雷食物千禧之愛健康基金會營養師邱詩涵表示,正確吃、多活動,是健康減重方式,所謂的正確...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2018-02-26
  • 年後腰間肉又肥了? 這招讓肥肉快快退散

    年後捏捏腰間肉,是否發現多了天然啤酒肚?根據研究,腹部肥胖者中,有5成機率代謝症候群,未來得到糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病及腦中風的風險都高於一般人。營養師強調,想要減重首先要降低總熱量攝取,建議從改變飲食順序做起,先喝湯、吃菜,能夠增加飽足感,食量也能減少,讓肥肉快快退散。年節飲食不忌口 肥胖...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2018-02-21