中強度活動 搜尋結果:共 3 筆

  • 延年益壽這樣做 研究:洗碗、煮飯也有用

    多少運動量有助於老人更長壽?《英國醫學期刊》一篇分析8項研究含括3萬6千人的論文指出,每天輕量活動258分鐘,比起只有200分鐘的人,死亡風險可降40%,這些活動如洗碗、園藝和在家走走等。挪威體育科學學院教授Ulf Ekelund指出,對於無法做中強度活動的老人,只要四處走走等輕量活動就有非常大的好...

    健康醫療網記者/蔡岳宏外電報導 2019-09-07
  • 百萬台女罹糖尿病 年死5000人

    多活動、助控糖!全台約有百萬名女性罹患糖尿病,更是連續6年高居女性十大死因第3位,約有近5000名女性死於糖尿病。國健署呼籲,糖友透過身體活動將糖化血色素控制7以下,能夠有效減低糖尿病合併症發生、降低死亡率。全球2億名女性罹患糖尿病11月14日為世界糖尿病日,今年世界糖尿病日宣導主題訂為「女性與糖尿...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2017-11-11
  • 「竹竿病」痛到無法下床 醫:伸展、游泳有助紓緩!

    「竹竿病」痛到無法下床,周董、李易、浩子、余天父子等明星都痛過!醫生:伸展、游泳助紓緩!全臺有7萬名僵直性脊椎炎患者,最常見的症狀是下背痛還有脊椎僵硬,此外還有虹彩炎、乾癬、骨質疏鬆等併發症。藝人周杰倫、李易、浩子余天父子等明都曾為此病所擾,除了儘早接受醫師的治療,適當的運動習慣對於控制病情亦很有幫...

    《恐怖的自體免疫疾病療癒聖經》,柿子文化 2017-05-03