下肢肌力 搜尋結果:共 48 筆

  • 乳癌突下肢麻痛難以行走 小心是脊椎腫瘤轉移惹禍

    56歲江阿姨年前因左側乳癌接受過乳房切除手術,經過數次化療後情況穩定持續門診追蹤治療,但在近日一周內突然無預兆的難以行走,雙側下肢麻痛需要靠輪椅協助行動,及輕微大便失禁,因此被轉介到安南醫院骨科門診尋求幫忙。脊椎腫瘤轉移 這樣做減輕神經壓迫經理學檢查後,懷疑為腫瘤脊椎轉移導致神經壓迫,故立即安排住院...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-10-28
  • 面對更年期的家人 這4招安心陪伴

    「我媽媽以前脾氣很好,講話從來都不會大小聲。」吳小姐訴說,自從媽媽停經後,經常會說身體很疲倦,容易易怒、沒耐心,像換了一個人似的,使得家庭氣氛緊張又緊蹦。吳小姐察覺到媽媽可能是更年期的關係,因此陪同媽媽至婦產科就醫,在醫師的建議下,透過運動與家人陪伴,吳媽媽漸漸能調適與更年期共存。家人支持 成功渡過...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-10-17
  • 公園運動3奇招 吳鳳邀您中秋假期來運動

    報導中秋連假來了,為提醒民眾連假期間避免過度攝取熱量,鼓勵民眾走出戶外,發揮公園情境運動的巧思。由國民健康署署長王英偉、網紅藝人吳鳳與專業運動指導員何家驊等共同示範「扶手式」、「椅子式」、「步道式」等公園運動3式,國民健康署也呼籲全民善用免費運動資源,期許全國公園綠地能就近成為全民的健身房,有需求的...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-10-03
  • NG姿勢易致肌肉痠痛! 刷牙洗臉時雙膝微彎就能減輕不適

    為讓民眾認識日常中因長久錯誤姿勢或不當使用肌肉導致痠痛麻等問題,臺北市萬華區健康服務中心結合物理治療師深入社區辦理拉筋運動課程,教導民眾正確坐姿、站姿及睡姿,並提供適合個人能力的關節筋骨拉筋方式,讓民眾不僅了解各關節正確拉筋與活動關節的知識,也能在家就能自行拉筋,達到伸展效果。73歲翁拖地完常腰背痛...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-09-19
  • 坐著單腳站不起來 下肢肌力不足恐有肌少症

    肌少症這個名詞許多民眾已經不陌生,肌肉太少除了直觀的身體虛弱外,還可能增加跌倒、失能風險、產生代謝問題、引發心血管疾病,增加死亡率。由於肌少症導致下肢力量不足,進而影響活動能力。下肢肌力指的是身體核心肌群、大腿、臀部、小腿肌肉力量的表現。6個老人中1人跌倒 身體機能下降摔傷易骨折根據國健康署106年...

    健康醫療網/記者黃心瑩報導 2020-09-17
  • 遠離肌少症 物理治療師兩招增強下肢肌力

    你聽過肌少症嗎?人體老化是個正常現象,而人體肌肉的流失也是,是自然且持續的生理現象,隨著年紀越大,流失的速度也越快,過了40歲,每十年流失8%,到了70歲,每十年流失15%。其中腿部的肌力流失更為快速且明顯,也就是為什麼人上了年紀走路就變慢、變虛弱,有時需要柺杖輔助行走,物理治療師鄭宇劭說,這都是可...

    健康醫療網/記者黃心瑩報導 2020-09-16
  • 久坐真的會減壽! 5居家運動能瘦又延命

    依據我國「國民健康訪問調查」,我國國人每日平均久坐5.9小時,每週身體活動量未達WHO建議標準占47.3%,而根據澳大利亞2011年研究結果,久坐1小時會減少約22分鐘的平均餘命。不受場地限制 居家5運動跟著做為鼓勵民眾隨時隨地找時間運動,國民健康署邀請宋語涵韻律體操國手及林正籃球國手一同分享運動的...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-07-01
  • 公園變身健身房! 防疫新生活大家來運動

    隨著國內疫情趨緩,為了讓民眾逐步回歸正常生活,中央流行疫情指揮中心啟動「防疫新生活運動」,提升民眾生活品質,鼓勵大家走出戶外,選擇在空氣流通的社區公園運動。國民健康署王英偉署長表示,在新冠肺炎的威脅下,民眾重新注重個人健康與公共衛生,在防疫過程中履行新生活運動,提升自己的健康與環境健康,可謂是化危機...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-06-16