嚼口香糖＝國字臉？其實根據研究指出，和臉型相關的下頜骨角在6歲時就大約已經發育完成約85％，此下頜骨角的位置與外展程度影響了人臉下方的寬度，而形狀則是和臉下半部的曲線相關，因此成年後咀嚼口香糖，並不會造成臉型的改變。
儘管人的顴骨並不因為咀嚼運動而有所影響，但是部分民眾可能認為，嚼口香糖可能造成咀嚼肌過度發達；研究在此也指出，口香糖其實是硬度相當低的食品，咀嚼口香糖和日常中咀嚼其它食品並無差別，並不會增加咀嚼肌其它的負擔。
開業醫美診所劉淳熙醫師便指出，大部分的現代人經常因為過於忙碌，而花很短暫的時間吃東西並且囫圇虎吞，再加上目前多數的食物經常過度精緻柔軟，導致很多人缺少咀嚼的運動，相對造成臉頰部位有下垂鬆弛的老化狀況，鼻翼至嘴巴部位的法令紋也較深，這就是80％和臉部表情樣貌相關的臉部肌肉，缺乏運動而不夠緊實的結果。
劉淳熙也表示，不少藝人和專業表演者都會做臉部表情肌的訓練，除了能讓臉部曲線更加立體外，也能增加表情的魅力和生動度；醫師建議，在咀嚼口香糖時，考以有意識的使用左右臼齒、左右小臼齒與門牙分別嚼10次，如此一來不僅咀嚼肌不會因過度使用而肥後變形，反而可以讓嘴巴周圍各肌肉都鍛鍊到，而達到拉提肌肉、去除臉部多餘贅肉，以及修飾臉部線條的目的。
最後須注意的應是，確定咀嚼的是無糖口香糖，無糖口香糖具有平衡口中酸性、抑制口中細菌生長、預防牙周病及蛀牙等功能，而除了咀嚼口香糖外，多食用需多咀嚼的穀物，在能多運動咀嚼肌避免臉部肌肉鬆垮之外，也能獲得足夠營養與健康。
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