擇食聖經:天下無不死之藥,只有養生之道

2017-05-27 時報出版
  • 擇食聖經:天下無不死之藥,只有養生之道

    《擇食聖經:天下無不死之藥,只有養生之道。》時報出版

    天王、天后都在做的食療法,你還在等什麼?

    邱錦伶擇食系列最後一次傾囊相授,

    獨家收錄「體質自我分析表」等最詳盡的擇食內容。

    最不費力的養生擇食大法,強勢登場!

    你還在節食、用錯誤的方式減肥嗎?

    「選擇對的食物」才是美麗瘦身的王道。

    針對自己的體質吃該吃的,避開不該吃的,

    不但影響你的體形,更深深影響內臟的健康!

    你還在被情緒影響生理嗎?

    藉著吃發洩壓力、輾轉反側睡不著覺、

    趕時間囫圇吞棗吃飯、上網血拼以為得到發洩,

    你知道這些心理問題,正在摧毀你的健康與美麗嗎?

    跟著邱老師學習調整心靈,由內而外從心出發,一同走上美麗的道路。

    邱老師擇食食譜不藏私全部分享

    讓體質溫暖、體力變好、體態窈窕、身體輕盈,

    照著這些食譜吃,通通做得到!保證美味哦!

    邱錦伶老師的重量級著作《擇食》、《擇食貳》改善了無數人的生命品質,許多人經驗了「擇食」才驚訝地發現,原來只要選擇適合自己體質的食物,就可以徹底地擺脫長期困擾身心的不適,同時,身材更緊實、皮膚也更Q彈了,竟然可以越吃越瘦

    這次,邱老師除了集結多年來養生的豐富心得外,更針對多年來眾人對於擇食的疑惑和問題新增了精彩內容,進一步推出《擇食聖經》,只要掌握好原則,你會發現,原來吃是一切健康與美麗的關鍵,吃得好、吃得飽就是「瘦身」的重點啊!

    本書獨家收錄【擇食大補帖】

    ★ 體質自我分析表:自我檢測簡單有效,了解體質就是擇食的第一步。

    ★ 邱老師Q&A時間:蒐集最多讀者問的問題,由邱老師親自為你解惑。

    ★ 擇食番外篇:收錄更多飲食小知識,讓你變成擇食通。

    ★ 擇食懶人包:各種體質和食物的對照表、食物性質對照表,一眼就瞭解自己該怎麼吃。

    作者簡介

    邱錦伶

    曾任:北京同仁堂台北旗艦店養生諮詢師、廖叔叔健康屋健康諮詢師。

    在她的職場生涯中,曾經是叱吒一方的女強人,但歷經人生種種挫折與低潮之後,跨領域走入養生這條路上。諮商過無數藝人和商界人士,累積多年養生經驗。