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藥物：有備無患 以防不時之需外出旅行最怕的就是身體不適，只要寶寶感到不舒服，一定就會哭鬧不安，爸比媽咪也會很心疼又急躁，梁昭鉉醫師建議最好於出國前的3～7天，帶著孩子至小兒科進行基本健康檢查，也請醫師開立備用藥品，像是退燒、咳嗽、流鼻水、便秘…等常見藥物，還有跌倒擦傷藥品及酒精棉片；若孩子本身罹患特殊疾病（如：氣喘、癲癇），緊急用藥也應帶著備而不用；若是到東亞南國家旅遊，別忘了防蚊用品。
平時在臺灣就會將防蚊用品、外用蟲咬消炎藥、退燒藥、瘀青藥以及防止與治療紅屁股藥膏帶在身上的泡泡媽，出國旅行也一定會隨身攜帶。Catherine媽咪說，若寶寶有過敏或容易肚子痛，帶著醫生開立的藥品出國比較安心。
出發囉！搭飛機是第一道關卡！
終於到了出發日！護照與行李都準備好了嗎？搭乘飛機是帶孩子出國面臨的第一道關卡！隨著飛機的起飛與降落，大人都可以感受到因氣壓變化而產生的不適感，更何況是孩子的耳咽管較細又短、鼻腔黏液分泌量也較多，當中耳腔內的空氣隨著壓力增減時，更容易感覺耳鳴、耳痛。因此，梁昭鉉醫師建議，在起飛或降落時，讓孩子保持清醒，並提供奶嘴來吸吮或是喝水、吃東西…等進行吞嚥與咀嚼的動作，藉以改變耳道壓力，使耳壓平衡。
一開始也擔心寶寶會因耳鳴不適的阿莎媽咪，事先泡了ㄋㄟㄋㄟ想讓寶寶在飛機上喝，不料還處於準備起飛的過程之中，寶寶就喝完奶了，幸好阿莎媽咪另有準備，趕緊拿出嬰兒餅乾伺候，寶寶也吃得很開心，並無哭鬧不安。
飛機上‧玩具、點心轉移注意力
過了飛機起飛這一關卡，緊接著就是要在密閉機艙內度過飛航時間，想要寶寶乖乖地坐在座位上至少1～2小時，實在是有些難度，彙雅媽咪會準備玩具與貼紙，並在上飛機前買些麵包，以便打發寶寶的時間，讓他不至於感到無聊。倘若寶寶哭鬧時，除了適時安慰之外，Alice媽咪會拿出寶寶喜歡的玩偶，吸引寶寶注意力。
泡泡媽則會事先依照飛機時間調整寶寶的作息，讓寶寶在起飛時，能剛好落在喝奶時間上，這樣就較不會出現耳鳴不適應的問題了，而且喝完奶後，寶寶就剛好安然入睡。Catherine媽咪則建議，到了機上用餐時，就讓孩子先食用餐點，以轉移注意力。另外，Catherine媽咪說，針對2～3歲以上的孩子，挑選親子友善的航空公司也是不錯的選擇，像是附有兒童節目頻道；或是有卡通塗彩的飛機，以吸引孩子的目光。
行程途中‧景點安排有彈性
與寶寶出國旅行途中最重要的就是行程避免過於緊湊，Alice媽咪認為一天安排2個景點、最多3個就好；小紅寶媽咪也贊同一天的景點不要太多，但應該要有備案；Catherine媽咪補充說明，規劃行程時，應事先預想若在此時孩子狀況不好的話該如何調整，爸媽又能夠怎樣配合。切莫等到有狀況時，手忙腳亂，孩子鬧脾氣，大人只好為了哄孩子回飯店，又走不遠，到時覺得都出國了，這沒玩到、那沒去到，就掃興了。
Catherine媽咪也建議最好路途上都要有可以幫寶寶換尿布或餵奶的場所；或不要離飯店太遠，一有狀況就能夠回到飯店。而景點的安排，小紅寶媽咪建議儘量以大人與小孩都能開心為主；如果沒辦法，就穿插安排，因為孩子如果不愉快，大人也很難盡興！
Roya媽咪則提及，行程規劃時，也要將交通時間及狀況列入考慮，避免在同一天拉車過遠。Alice媽咪說，現在網路非常發達，可以直接查詢國外地鐵發車地點與時間，只要確認時間，就可避免太長的等車時間。
Roya媽咪認為，只要在安全的前提之下，就讓孩子多方嘗試或探索，正面認同孩子的好奇心，像是品嚐異國料理、和當地的孩童與動物（但應首重安全）一起玩樂…等。Catherine媽咪還說，如果家中的長輩願意一同旅行，那就更棒了，彼此互相幫忙、一起陪伴孩子玩耍，又能三代同樂，何樂而不為。
解決最基本的生理需求－吃！
寶寶與大人不同，無法忍受飢餓感，通常肚子一餓就要吃飯，爸媽可得預先準備寶寶的小零食，避免人在外面一時之間還找不到餐廳或哺乳室，但寶寶卻餓肚子了。泡泡媽會準備幾包即食燕麥與水果麥精，再搭配當地的水果、饅頭或吐司，就是一道新鮮營養又好吃的副食品了。
彙雅媽咪將每一餐的生米份量以塑膠袋分裝，早餐後就在飯店以燜燒罐裝熱水煮飯，差不多到了午餐時間也就可以食用了；下午若看到提供熱水處就順便裝熱水煮飯，晚餐就有著落了。只要寶寶吃飽，大人可以隨便買路邊攤坐在一旁就解決一餐了，才不會為了要找適合寶寶的餐廳浪費了許多時間。
盧小蜜媽咪則認為，帶孩子出國只求吃飽就好！營養就較隨興，畢竟也才出去幾天，實在沒必要過於苛求。旅行要玩得開心，很重要的關鍵就是隨遇而安，也可以讓孩子知道，旅遊就是有很多驚喜，有時候想吃飯，不見得有飯。
避免生食與飲生水！
即便是到了衛生條件良好的國家，梁昭鉉醫師還是建議避免生食以及飲用生水，開水必須煮沸再喝較為安全，以免孩子在國外拉肚子或生病，影響旅行興致。
梁昭鉉
現職：亞東醫院小兒部主任、兒童發展中心主任
學歷：中山醫學大學醫學系、日本東京女子醫科大學國際統合醫科學中心研究員
經歷：
臺大醫院小兒部主治醫師、總醫師
臺大醫院小兒部神經科研究員
採訪撰文／陳萱蘋
諮詢／亞東紀念醫院小兒部主治醫師 梁昭鉉主任
經驗分享／Alice媽咪、Roya媽咪、小紅寶媽咪、伊萊媽、阿莎媽咪、泡泡媽、彙雅媽咪、Catherine媽咪、盧小蜜媽咪
攝影／2026兒童拍拍
梳化／羊羊
演出／mommy：晴玉、daddy：宏偉、baby：米霏、米霓
＊更多內容請參考：【育兒生活】2015年08月號。http://www.mababy.com/newkm/
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