張益堯 最新文章

• 橄欖油品級那麼多怎麼選？　營養師揭秘關鍵1點

  想開始健康飲食生活，越來越多人選擇橄欖油烹飪，因為富含維生素及不飽和脂肪酸等等，不過走入賣場，琳瑯滿目的橄欖油選項，品級看得霧煞煞，應該如何...

  健康醫療網／記者田柏升報導 2020-01-13
  
• 這樣吃三高肥胖失智比例超低！　3原則享用地中海飲食

  地中海地區居民三高、肥胖率及失智症比例都非常低，研究發現，是他們的飲食方式造就這樣的成果。張益堯營養師表示，地中海飲食油脂比例高，佔40%，...

  健康醫療網／記者田柏升報導 2019-08-29
  
• 酷暑來襲吹冷氣也中暑！　營養師教你這樣緩解

  中暑體內熱能散不掉　喝水也要補充鈉鉀鎂 出現中暑症狀，身體會覺得疲倦、能量不濟、提不起勁，主要是因為體內熱能過多，一直散不掉。其實...

  健康醫療網／記者田柏升採訪編輯 2019-08-12
  
• 吃完菠菜牙齒澀澀的？　原來是草酸作怪

  很多人吃完菠菜都會覺得牙齒澀澀的，因為菠菜草酸含量高，草酸碰到牙齒的鈣質，形成草酸鈣，進而產生輕微侵蝕牙齒的感受，所以讓人有澀澀的感覺。營養...

  健康醫療網／記者田柏升編輯 2019-07-31
  
• 挑對醬油萬家飄香　這些關鍵絕對不能少

  一道料理要好吃，除了食材本身外，其精髓更在於調味，舉凡沾水餃、滷肉、火鍋，或是替料理增添色澤，好醬油是不可或缺的元素；而隨著食安問題層出不窮...

  健康醫療網／記者吳珮均報導 2018-08-13