張益堯 最新文章

• 青菜用水炒　營養流失少

  為求快速方便，燙青菜是許多人烹飪的選擇。但用滿滿滾燙的熱水燙青菜，會讓蔬菜中的水溶性維生素溶解於水中。想要避免滿臉油煙又不想流失蔬菜營養，水...

  健康醫療網／記者田柏升報導 2018-01-24
  
• 五色蔬果一把抓　吃出健康彩色人生

  想要擁有健康人生，餐盤裡五種顏色的蔬菜水果必不可少。走到賣場、菜市，顏色鮮豔的蔬菜水果琳瑯滿目，五色是哪五種顏色，該選擇什麼蔬果吃進體內，才...

  健康醫療網／記者田柏升報導 2018-01-18
  
• 不怕三高失控！　營養師教你食療眉角

  現代人生活忙碌且工作壓力大，加上活動量大幅減少，在多吃少動的情況下，代謝症候群的患者愈來愈多！不論男女老少，因工作、課業繁忙，三餐可能都在便...

  健康醫療網/記者吳珮均報導 2018-01-02
  
• 吸菸好發心病及癌症　和缺乏這些營養素有關

  吸菸有害健康，除了香菸中的尼古丁之外，根據研究顯示，吸菸者體內往往缺乏有益健康的營養素，包括維生素B群、維生素C以及葉酸，都要比正常人來得低...

  健康醫療網／記者關嘉慶報導 2017-04-21
  
• 吃素比較健康嗎？　這兩件事才是關鍵

  許多人怕吃肉會使膽固醇含量高，但更擔心商業飼養下的肉品都有打生長激素，轉而吃素希望能遠離疾病，但有些素食經過烹調後，反而營養素都流失了，這樣...

  健康醫療網／記者張子容、黃軍瑋報導 2016-07-25